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10대를 고도비만으로 살아온 저자가 운동을 시작하면서 마주 할 수 밖에 없었던 문제들과 그 문제들을 해결하기 위해서 노력했던 과정들이 담긴 이야기이다. 몇초에 한번씩 피드가 바뀌는 인스타나 유튜브에서는 전달 할 수 없었던 느린 템포의 깊이 있는 이야기들을 담기 위해서 글을 썼다.

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전혜빈의 스타일리시 바디 = Heven's stylish body 전혜빈의 스타일리시 바디 = Heven's stylish body 2011 / 전혜빈 글 / 스테이지팩토리
케틀벨, 빠르게 몸짱 되기! = Kettlebell quick result 케틀벨, 빠르게 몸짱 되기! = Kettlebell quick result 2013 / 정건, 강상욱, 최하란 지음 / 위즈덤하우스
(데일리) 습관 홈트 (데일리) 습관 홈트 2018 / 지은이: 정미연 / 비타북스
나만 따라해 : 셀프 바디성형 : 살빼는 남자, 운동하는 여자를 위한 헬스봉의 몸짱 프로젝트2 나만 따라해 : 셀프 바디성형 : 살빼는 남자, 운동하는 여자를 위한 헬스봉의 몸짱 프로젝트2 2015 / 지은이: 정봉주 / MSD미디어
(성형수술 없이) 작은 얼굴 만들기 : 맨얼굴이 당당해지는 하루 3분 셀프마사지 (성형수술 없이) 작은 얼굴 만들기 : 맨얼굴이 당당해지는 하루 3분 셀프마사지 2013 / 정상효 지음 / 퍼플카우
정아름의 안방 글래머 다이어트 : 탄력 넘치는 섹시한 몸매 만드는 4주 홈 트레이닝 정아름의 안방 글래머 다이어트 : 탄력 넘치는 섹시한 몸매 만드는 4주 홈 트레이닝 2012 / 정아름 지음 / 헬스조선
(정아름의)핫바디 멘토링 = Hotbody mentoring (정아름의)핫바디 멘토링 = Hotbody mentoring 2016 / 지음: 정아름 / 중앙books
나를 살린 스쿼트 = Squat : 나를 죽이기도 했고 살리기도 했던 스쿼트 이야기 나를 살린 스쿼트 = Squat : 나를 죽이기도 했고 살리기도 했던 스쿼트 이야기 2024 / 지음: 정영현 / 지식오름
트레이너가 꼭! 알아야 할 99가지 진실과 거짓 : 트레이너와 운동애호가의 궁금증을 속 시원하게 풀어주는 책 트레이너가 꼭! 알아야 할 99가지 진실과 거짓 : 트레이너와 운동애호가의 궁금증을 속 시원하게 풀어주는 책 2015 / 정일규 저 / 대경북스
(남자몸을 만드는) 절대 10분 (남자몸을 만드는) 절대 10분 2013 / 정주호 지음 / 비타북스
(샤샤정의 하루 20분) 알파벳 필라테스 = Alphabet pilates (샤샤정의 하루 20분) 알파벳 필라테스 = Alphabet pilates 2013 / 정현아 지음 / 비타북스
제시카의 1분 get it body : 원하는 부위만 골라 빼는 라인 다이어트 제시카의 1분 get it body : 원하는 부위만 골라 빼는 라인 다이어트 2014 / 제시카 지음 / 비타북스
간헐적 단식, 몸찬패스트처럼 = Momchanfast 간헐적 단식, 몸찬패스트처럼 = Momchanfast 2013 / 조경국 지음 / 위즈덤하우스
8주간의 기적 근육의 부활, 망가진 몸, 저질체력을 완전히 날려버리는 짐승 트레이닝 8주간의 기적 근육의 부활, 망가진 몸, 저질체력을 완전히 날려버리는 짐승 트레이닝 2017 / 지음: 조명기 / 청림라이프
8주간의 기적 : 여자 운동 편 8주간의 기적 : 여자 운동 편 2023 / 지음: 조명기 / 위즈덤하우스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

(세상에서 가장 알기 쉬운) 근육연결도감 : 머리부터 발끝까지 근육 사용 설명서 (세상에서 가장 알기 쉬운) 근육연결도감 : 머리부터 발끝까지 근육 사용 설명서 2024 / 지음: 키마타 료 ; 옮김: 장하나 / 중앙books
쪼=스, 쪼그려 앉기=스쿼트 쪼=스, 쪼그려 앉기=스쿼트 2022 / 지음: 김광수 / 아이콕스
소도구 필라테스 : 폼롤러·소프트볼·매직서클·아크·웨이트볼 소도구 필라테스 : 폼롤러·소프트볼·매직서클·아크·웨이트볼 2017 / 지음: 장영진, 윤현경 / DH미디어

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느려도 좋아, 한 걸음이면 충분해 : 빅씨스가 전하는 오늘을 행복하게 살아가는 작은 습관 느려도 좋아, 한 걸음이면 충분해 : 빅씨스가 전하는 오늘을 행복하게 살아가는 작은 습관 2024 / 지음: 서아름(빅씨스) / 비타북스 :
살찌지 않는 몸 : 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트 살찌지 않는 몸 : 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트 2026 / 지음: 우창윤 / 웅진지식하우스:
5060 홈 트레이닝: 무작정 운동하다 몸 망가집니다!: [큰글자도서] 5060 홈 트레이닝: 무작정 운동하다 몸 망가집니다!: [큰글자도서] 2023 / 지음: 전홍근 / 이담북스
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나이 대출건수
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통계(연도) 데이터
연도 대출건수
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2025년0
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