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실제로 생각에 빠지는 것을 ‘문제’로 인식하고 생각에서 벗어나기 위해 적극적으로 노력하는 것이 우울과 불안 증상의 회복에 큰 도움이 된다. 이 책은 오랜 임상 경험과 뇌과학 연구 등을 바탕으로 생각이 많은 사람들에게 구체적이고 실질적인 도움을 주고자 한다.

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하루 15분, 흔들리지 않는 멘탈 코칭 : 내 마음 속 빛을 밝히는 연습 하루 15분, 흔들리지 않는 멘탈 코칭 : 내 마음 속 빛을 밝히는 연습 2024 / 지음: 박은선 , 최희순 , 한미옥 / 두드림미디어
니 마음대로 사세요 : 내 마음대로 살아도 모두가 행복한 마음사용법 니 마음대로 사세요 : 내 마음대로 살아도 모두가 행복한 마음사용법 2020 / 지음: 박이철 / 특별한서재
나, 지금 이대로 괜찮은 사람 : 건강한 자존감을 위한 자기 자비 연습 나, 지금 이대로 괜찮은 사람 : 건강한 자존감을 위한 자기 자비 연습 2018 / 지음: 박진영 ; , / 호우
(탈옥의 KEY,) 무개념 명상 : 우리는 성격이라는 감옥 속에 갇혀 있다 (탈옥의 KEY,) 무개념 명상 : 우리는 성격이라는 감옥 속에 갇혀 있다 2012 / 박진하 지음 / 여래
마인드 제로 : 마음의 중심을 잡고 평온을 찾는 시간 마인드 제로 : 마음의 중심을 잡고 평온을 찾는 시간 2022 / 지음: 박현순 / Siso
(흔들림 없이 나아가는) 삶의 태도 (흔들림 없이 나아가는) 삶의 태도 2024 / 지음: 반건호 / 북플레저 :
(잠 못 드는 당신을 위한) 밤의 심리학 (잠 못 드는 당신을 위한) 밤의 심리학 2021 / 지음: 허지원, 최승원, 안정광, 서수연 [외]; 일러스트레이션: 최광렬 / 책사람집
생각의 배신 : 머릿속 생각을 끄고 일상을 회복하는 뇌과학 처방전 생각의 배신 : 머릿속 생각을 끄고 일상을 회복하는 뇌과학 처방전 2024 / 지음: 배종빈 / 서사원
셀프 케어 : 감정 치유 다섯 단계 reach 셀프 케어 : 감정 치유 다섯 단계 reach 2025 / 지음: 백명 / 포르체
내 자아와 자유를 위하여 내 자아와 자유를 위하여 2018 / 지음: 백정환 / 바른북스
가지 않은 길, 마인드풀니스 가지 않은 길, 마인드풀니스 2022 / 지음: 조 버튼; 옮김: 김은미 / 한언
행복을 부르는 자기대화법 행복을 부르는 자기대화법 2016 / 지음: 파멜라 버틀러 ; 옮김: 박미경 / 소울메이트
Hero = 히어로 : the secret Hero = 히어로 : the secret 2015 / 론다 번 지음 ; 하윤숙 옮김 / 살림
필링 굿 필링 굿 2017 / 지음: 데이비드 번스 ; 옮김: 차익종, 이미옥 / 아름드리미디어
내가 누구인지 아는 것이 왜 중요한가 : 그간 외면해온 외로운 나에게 인생을 묻다 내가 누구인지 아는 것이 왜 중요한가 : 그간 외면해온 외로운 나에게 인생을 묻다 2024 / 지음: 페터 베르 ; 옮김: 장혜경 / 갈매나무

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

해독 혁명 = Detox revolution : 질병 없는 몸을 위한 5단계 독소 해방 해독 혁명 = Detox revolution : 질병 없는 몸을 위한 5단계 독소 해방 2024 / 지음: 닥터 라이블리 / 웅진지식하우스
생각 중독 : 불안과 후회를 끊어내고 오늘을 사는 법 생각 중독 : 불안과 후회를 끊어내고 오늘을 사는 법 2024 / 지음: 닉 트렌턴 ; 옮김: 박지선 / 갤리온:
뉴스 다이어트 : 뉴스 중독의 시대, 올바른 뉴스 소비법 뉴스 다이어트 : 뉴스 중독의 시대, 올바른 뉴스 소비법 2020 / 지음: 롤프 도벨리 ; 옮김: 장윤경 / 갤리온 :
하루 한 장, 인생 그림: 아트메신저 이소영이 전하는 명화의 세계 하루 한 장, 인생 그림: 아트메신저 이소영이 전하는 명화의 세계 2023 / 지음: 이소영 / 알에이치코리아
나를 살리는 습관, 죽이는 습관 : 불안과 욕심으로 소모되지 않는 건강한 인생 수업 나를 살리는 습관, 죽이는 습관 : 불안과 욕심으로 소모되지 않는 건강한 인생 수업 2024 / 지음: 조승우 / RHK(알에이치코리아)
남성 과잉 사회 : 성비 불균형이 불러온 폭력과 분노의 사회 남성 과잉 사회 : 성비 불균형이 불러온 폭력과 분노의 사회 2025 / 지음: 마라 비슨달 ; 옮김: 박우정 / 현암사
선생님, 있잖아요 선생님, 있잖아요 2024 / 엮음: 가시마 가즈오 ; 그림: 요시타케 신스케 ; 옮김: 김윤수 / 주니어김영사
초집중의 힘 : 최고의 공부를 위한 멘탈 트레이닝 초집중의 힘 : 최고의 공부를 위한 멘탈 트레이닝 2021 / 지음: 박세니 / 알에이치코리아(RHK)
사라진 시간과 만나는 법 : 강인욱의 처음 만나는 고고학이라는 세계 사라진 시간과 만나는 법 : 강인욱의 처음 만나는 고고학이라는 세계 2024 / 지음: 강인욱 / 김영사
기억의 낙원 : 김상균 장편소설 기억의 낙원 : 김상균 장편소설 2024 / 지음: 김상균 / 웅진지식하우스
불확실한 걸 못 견디는 사람들 : 가장 큰 두려움을 가장 큰 힘으로 바꾸는 법 불확실한 걸 못 견디는 사람들 : 가장 큰 두려움을 가장 큰 힘으로 바꾸는 법 2024 / 지음: 아리 크루글란스키 ; 옮김: 정미나 / RHK(알에이치코리아)
세도나 메서드 세도나 메서드 2021 / 지음: 헤일 도스킨; 옮김: 편기욱 / 랜덤하우스코리아
공범들의 도시 : 한국적 범죄의 탄생에서 집단 진실 은폐까지 가려진 공모자들 공범들의 도시 : 한국적 범죄의 탄생에서 집단 진실 은폐까지 가려진 공모자들 2013 / 표창원 ; 지승호 공저 / 김영사
돈 밝히는 세계사 : 문학, 철학, 역사를 넘나드는 최소한의 경제 교양 돈 밝히는 세계사 : 문학, 철학, 역사를 넘나드는 최소한의 경제 교양 2024 / 지음: 차현진 / 문학동네
아내를 모자로 착각한 남자 아내를 모자로 착각한 남자 2006 / 올리버 색스 지음 ; 조석현 옮김 / 이마고

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

호구의 탄생 : 호구력 만렙이 쓴 신랄한 자기분석 호구의 탄생 : 호구력 만렙이 쓴 신랄한 자기분석 2023 / 지음: 조정아 / 행복에너지
나는 너를 존중해 나는 너를 존중해 2021 / 지음: 소피아 힐 ; 그림: 안드레우 이나스 ; 옮김: 윤승진 / 상수리 :
자기만 옳다는 사람과 대화하는 법 : 나르시시스트, 고집불통, 기분파와 얼굴 붉히지 않고 할 말 하는 기술 28 자기만 옳다는 사람과 대화하는 법 : 나르시시스트, 고집불통, 기분파와 얼굴 붉히지 않고 할 말 하는 기술 28 2024 / 지음: 마리테레즈 브라운 ; 옮김: 장혜경 / 갈매나무
또라이 질량 보존의 법칙에서 살아남기 또라이 질량 보존의 법칙에서 살아남기 2021 / 지음: 카레자와 카오루 ; 옮김: 이용택 / 니들북:
오늘부터 나를 위해 울기로 했다 : 지나온 삶에 짓눌려 왔던 모든 여성을 위한 마음 수업 오늘부터 나를 위해 울기로 했다 : 지나온 삶에 짓눌려 왔던 모든 여성을 위한 마음 수업 2023 / 지음: 박성만 / 추수밭
시선과잉사회 : 관계의 단절과 진실을 왜곡하는 초연결 시대의 역설 시선과잉사회 : 관계의 단절과 진실을 왜곡하는 초연결 시대의 역설 2022 / 지음: 정인규 / 시크릿하우스
50대 남자를 위한 심리학 50대 남자를 위한 심리학 2022 / 지음: 가토 다이조, 옮김: 석주원 / 디이니셔티브
이제는 나부터 챙기기로 했다 : 자아존중감을 높이고 나만의 경계를 찾는 법 이제는 나부터 챙기기로 했다 : 자아존중감을 높이고 나만의 경계를 찾는 법 2023 / 지음: 노윤호 ; 그림: 율라 / 풀빛
예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관 예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관 2021 / 지은이: 니시와키 슌지; 옮긴이: 이은혜 / 더퀘스트:
인생을 숙제처럼 살지 않기로 했다: [녹음자료] 힘 빼고 유연하게, 모든 순간을 파도 타듯 즐기는 심리 수업 인생을 숙제처럼 살지 않기로 했다: [녹음자료] 힘 빼고 유연하게, 모든 순간을 파도 타듯 즐기는 심리 수업 2023 / 원작: 웃따(나예랑) / 오디언소리 [공급]
유리멘탈을 위한 심리책 : [녹음자료] 유리멘탈을 위한 심리책 : [녹음자료] 2021 / 원작: 미즈시마 히로코 ; 옮김: 전경아 / 오디언소리 [공급]
유연한 완벽주의자: 내 안의 가혹한 비평가를 버리고 자신에게 너그러워지는 법 유연한 완벽주의자: 내 안의 가혹한 비평가를 버리고 자신에게 너그러워지는 법 2025 / 지음: 엘런 헨드릭슨 , 옮김: 문희경 / 어크로스
하마터면 나로 살지 못할 뻔했다 : 불안을 밀어내지 않고 나를 알아가는 시간 하마터면 나로 살지 못할 뻔했다 : 불안을 밀어내지 않고 나를 알아가는 시간 2026 / [공]지음: 황양밍 , 장린린 ; 옮김: 권소현 / 미디어숲
무조건 나부터 생각할 것: 상처받고 후회하는 관계에 익숙한 당신을 위한 심리 처방 45 무조건 나부터 생각할 것: 상처받고 후회하는 관계에 익숙한 당신을 위한 심리 처방 45 2024 / 지음: 후지노 토모야 , 옮김: 곽현아 / 비즈니스북스
살인의 심리학 살인의 심리학 2023 / 지음: 데이브 그로스먼 ; 옮김: 이동훈 / 열린책들

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