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신착도서
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자는 것은 쉬는 것이 아니다 : 지친 몸을 되살리는 7가지 휴식 전략
발행연도 - 2024 / 지음: 가타노 히데키 ; 옮김: 한귀숙 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000091672
- ISBN 9791171177783
- 형태 243 p. 20 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
일본 리커버리 협회 대표이사이자 ‘휴식학’이란 학문을 제창하고 있는 가타노 히데키의 책이다. 전 세계인의 80%가 지쳐 있는 지금의 상태는 결코 이상적이지 않다. 인간은 어떻게 피로를 풀어왔기에 이토록 피로가 누적되어 있는 것일까? 저자는 지난 20년 동안 인간이 피로한 이유를 집요하게 연구· 조사한 결과, 단순히 잠을 자는 것만으로는 피로가 풀리지 않는다고 주장하고 있다.
서가브라우징
의사 사용 설명서
2021 / 지은이: 황세원 / Raonbook:
내 몸 아프지 않은 습관 : 척추, 관절, 허리, 일상의 통증을 이기는 법
2013 / 글·그림: 황윤권 / 에이미팩토리
내 몸 습관 : 우리 가족 아프지 않게, 홈 통증 백과
2018 / 글·그림: 황윤권 / 에이미하우스
장내 유익균을 살리면 면역력이 5배 높아진다
2014 / 후지타 고이치로 지음 ; 노경아 옮김 / 예인
미토콘드리아 프로젝트 = Mitochondria perennial youth method : 우리 몸의 에너지 발전소
2012 / 지음: 히키 마사토 ; 옮김: 윤은혜 / 하서출판사
(10대와 통하는)건강 이야기: 건강으로 살펴본 세상
2020 / 외 글: 권세원 / 철수와영희
9988하게 사는 법, 생활습관에 달렸다 : 몸을 바꾸지 않으면 병은 계속 찾아온다
2015 / 하영빈 지음 / 북랩
자는 것은 쉬는 것이 아니다 : 지친 몸을 되살리는 7가지 휴식 전략
2024 / 지음: 가타노 히데키 ; 옮김: 한귀숙 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)
당신이 잘 잤으면 좋겠습니다 : 매일이 피곤한 당신을 위한 숙면 처방
2024 / 지음: 김경철 / 세종
꿀잠의 과학: 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전
2023 / 지음: 김유겸, 이유진, 최승홍 / 위즈덤하우스
(스탠퍼드 교수가 가르쳐 주는)숙면의 모든 것
2020 / 지음: 니시노 세이지; 옮김: 김정환 / 브론스테인
스탠퍼드식 최고의 수면법 = (The)Stanford method for ultimate sound sleep
2017 / 지음: 니시노 세이지 ; 옮김: 조해선 / 북라이프
수면 투자
2022 / 지음: 다나카 카나타; 옮김: 장은정 / 예문아카이브
수면의 과학
2022 / 지음: 헤더 다월-스미스, 옮김: 김은지 / 시그마북스
안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙
2019 / 지음: 막시밀리안 모저 ; 옮김: 이덕임 / 추수밭
같이 빌린 책
내가 읽고 싶은 걸 쓰면 된다 : 단순하고 강력한 글쓰기 원칙
2024 / 지음: 다나카 히로노부 ; 옮김: 박정임 / 인플루엔셜
나를 위해 하다
2018 / 지음: 하다 / 마음의숲
내가 소홀했던 것들 : 완전하지 못한 것들에 대한 완전한 위로
2018 / 흔글 지음 / RHK(알에이치코리아)
미래의 나를 만난 후 오늘이 달라졌다 : 5년 뒤 나를 바꾸는 퓨처 셀프의 비밀
2024 / 지음: 할 허시필드 ; 옮김: 정윤미 / 비즈니스북스
음식중독 = Food addicton : 뇌를 자극하는 맛의 역습! 더 이상 스스로를 통제할 수 없다
2015 / 박용우 지음 / 김영사
품위 있게 나이 드는 법: 일상에 유쾌하고 소소한 행복을 선사하는 32가지 노년의 지혜
2020 / 지음: 버나드 오티스; 옮김: 박선령 / 검둥소
마하하타 요가
2023 / 지음: 여동구 [외] / 씽크스마트
(자연에서 건강하게 잘사는) 한방 100세 건강법
2024 / 지음: 이중희 / 깊은샘
2025 AI 대전환 : 주도권을 선점하라
2024 / 지음: 오순영 ; 하정우 / 한빛비즈
대치동 1등급 입시 솔루션 : 초중등부터 준비하는 김학수 소장의 입시&학습 전략
2025 / 지음: 김학수 / 혜지원
너무 빨리 지나가버린, 너무 늦게 깨달아버린 . 1
2021 / 지음: 고든 리빙스턴 ; 옮김: 노혜숙 / 걷는나무 :
알바생이 어떻게 부사장이 되었을까? : 가슴 뛰는 삶을 살아온 한 기업인의 성장 스토리
2024 / 지음: 박경미 / BG북갤러리
비켜! 구급차가 달리잖아
2018 / 지은이: 노루궁뎅이 창작교실; 그린이: 김화순 / 노루궁뎅이
몸과 마음을 살려 부작용 없이 암을 고친다 : 천인지 암 치료법
2024 / 지음: 박우희 / 지와수
(치과의사가 알려주는) 어른의 양치질 : 자연 치아 평생 쓰는 궁극의 입속 관리법
2024 / 지음: 이토 사이유 ; 옮김: 황미숙 / 시그마북스
같은 주제의 책
최강의 식물식 : 소화기내과 의사가 28일 만에 몸을 되살린 고섬유질 마이크로바이옴 식단
2021 / 지음: 윌 벌서위츠; 옮김: 정미화 / 청림 Life :
소식주의자 : 소식은 어떻게 부와 장수를 불러오는가?
2022 / 미즈노 남보쿠 지음 ; 최진호 옮김 / 사이몬북스
(채소와 과일로 차리는) 암 예방 식탁 : 대한암예방학회 권장 식단 지침서
2026 / 지음 : 대한암예방학회 / 시사저널이코노미
노비노 건강법: 이재동 교수가 알려주는 내 몸 에너지 혁명
2025 / 지음: 이재동 , 이수지 , 홍예진 / 경희대학교출판문화원
전염병의 지리학 : 병은 어떻게 세계를 습격하는가
2022 / 지음: 박선미 / 갈라파고스
아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다: 운동 습관 없는 당신에게 꼭 필요한 하루 5분 스트레칭
2021 / 지음: 와다 기요카; 옮김: 최서희 / 루미너스
음식 중독: 먹고 싶어서 먹는다는 착각
2023 / 지음: 마이클 모스; 옮김: 연아람 / 민음사
위험한 과잉의료: 의사도 당하는 의료 오남용에서 살아남는 법
2023 / 지음: 피터 괴체 ; 옮김: 윤소하 / 공존
80세의 벽: 벽을 넘어서면 인생에서 가장 행복한 20년이 기다린다
2022 / 지음: 와다 히데키, 옮김: 김동연 / 한스미디어
어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다!
2022 / 지음: 서정아 / 갈매나무
감염병을 바라보는 의료인문학의 시선
2022 / 외 지음: 김민정 / 모시는사람들
내 몸은 거꾸로 간다: 마흔에 시작한 운동은 어떻게 행복이 되었나
2023 / 지음: 이지 / 프롬북스
(100년 쓰는 몸을 만드는)걷기와 달리기
2026 / 지음: 김병곤 / 웨일북
내가 의대에서 가르친 거짓말들: 건강을 책임진다고 믿었던 현대 의학은 어덯게 우리를 더 병들게 했는가
2024 / 지음: 로버트 러프킨 ; 옮김: 유영훈 / 정말중요한
80세의 벽 : 실천편
2023 / 지음: 와다 히데키 ; 옮김: 김동연 / 한스미디어
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 1 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 1 |
| 2025년 | 5 |
| 2026년 | 0 |