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자신을 끊임없이 증명해야만 살아남을 수 있다고 믿게 된 시대에, 우리가 왜 그렇게 불안해하며 스스로를 몰아붙이는지를 깊이 있게 묻는 책이다. 심리치료사와 저널리스트로서 불안과 강박을 오랜 시간 관찰해온 두 저자는 반복되는 자기 의심의 근원을 파헤치고, 그로부터 벗어나는 현실적인 길을 함께 제시한다.

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내 마음을 안아주는 명상 연습 : 삶의 파도에 휩쓸리지 않고 평온함을 유지하는 방법 내 마음을 안아주는 명상 연습 : 삶의 파도에 휩쓸리지 않고 평온함을 유지하는 방법 2019 / 지음: 최훈동 / 담앤북스
(내면이 중요하다면서) 왜 얼굴에 혹할까 (내면이 중요하다면서) 왜 얼굴에 혹할까 2021 / 지음: 최훈 / 블랙피쉬:
나는 충분히 괜찮은 존재입니다 : 나를 사랑하게 되는 3단계 자존감 회복 수업 나는 충분히 괜찮은 존재입니다 : 나를 사랑하게 되는 3단계 자존감 회복 수업 2024 / 지음: 취샤오리 ; 옮김: 이지연 / 더페이지 :
위험한 엄마 : 번아웃된 엄마들에게 위험한 엄마 : 번아웃된 엄마들에게 2025 / 지음: 셰릴 치글러 ; 옮김: 문가람 / 글항아리
걱정을 멈추고 즐겁게 사는 법 걱정을 멈추고 즐겁게 사는 법 2016 / 지음: 데일 카네기 ; 편역 : 이재준 / 리더북스
데일 카네기 자기관리론 : [청소년] : 걱정을 멈추고 삶을 시작하는 법 데일 카네기 자기관리론 : [청소년] : 걱정을 멈추고 삶을 시작하는 법 2025 / 지음: 데일 카네기 ; 옮김: 이미숙 / 중앙경제평론사
(데일카네기) 인생論 (데일카네기) 인생論 2015 / 저: 데일 카네기 ; 편역: 박나연 / 넥스윅
완벽주의자의 조용한 우울 : 스스로 만든 비현실적 목표 앞에서 날마다 무너지는 당신에게 완벽주의자의 조용한 우울 : 스스로 만든 비현실적 목표 앞에서 날마다 무너지는 당신에게 2025 / 지음: 엘리자베트 카도슈 , 안 드 몽타를로 ; 옮김: 이연주 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)
오직 딱 한 해만, 다정한 이기주의자: 한 달에 한 번, 온전히 나를 아껴주는 열두 달의 자기돌봄 오직 딱 한 해만, 다정한 이기주의자: 한 달에 한 번, 온전히 나를 아껴주는 열두 달의 자기돌봄 2023 / 지음: 베레나 카를, 안네 오토; 옮김: 강민경 / 앵글북스
당신의 현실에는 이유가 있습니다 : 아픈 현실을 만드는 숨은 관념 치유하기 당신의 현실에는 이유가 있습니다 : 아픈 현실을 만드는 숨은 관념 치유하기 2022 / 지음: 카밀로 / 정신세계사
(존 카밧진이 이야기하는) 당신이 모르는 마음챙김 명상 (존 카밧진이 이야기하는) 당신이 모르는 마음챙김 명상 2022 / 저: Jon Kabat-Zinn ; 공역: 안희영 , 김정화 / 학지사
(존 카밧진의) 마음챙김 명상 : 당신이 어디를 가든 당신은 그곳에 있다 (존 카밧진의) 마음챙김 명상 : 당신이 어디를 가든 당신은 그곳에 있다 2013 / 존 카밧진 지음 ; 김언조, 고명선 옮김 / 물푸레
(존 카밧진이 이야기하는) 온전히 깨어 있기 (존 카밧진이 이야기하는) 온전히 깨어 있기 2022 / 지음: Jon Kabat-zinn; 옮김: 안희영, 김정화 / 학지사
존 카밧진의 왜 마음챙김 명상인가? : 당신이 어디를 가든 거기에 당신이 있다 존 카밧진의 왜 마음챙김 명상인가? : 당신이 어디를 가든 거기에 당신이 있다 2019 / 지음: 존 카밧진 ; 옮김: 엄성수 / 불광출판사
처음 만나는 마음챙김 명상 처음 만나는 마음챙김 명상 2012 / 존 카밧진 지음 ; 안희영 옮김 / 불광출판사

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

국어 잘하는 아이가 이깁니다 : ‘갓민애’교수의 초등 국어 달인 만들기 국어 잘하는 아이가 이깁니다 : ‘갓민애’교수의 초등 국어 달인 만들기 2024 / 지음: 나민애 / 김영사
인간 실격 인간 실격 2018 / 지음: 다자이 오사무, 옮김: 김춘미 / 민음사
참을 수 없는 존재의 가벼움 참을 수 없는 존재의 가벼움 2011 / 밀란 쿤데라 지음 ; 이재룡 옮김 / 민음사
융의 영혼의 지도 융의 영혼의 지도 2019 / 지음: 머리 스타인 ; 옮김: 김창한 / 문예출판사
네 이웃의 식탁 : 구병모 장편소설 네 이웃의 식탁 : 구병모 장편소설 2018 / 지음: 구병모 / 민음사
내 인생 최악의 일주일. 2, 화요일 내 인생 최악의 일주일. 2, 화요일 2024 / 지음: 이바 아모리스 , 맷 코스그로브 ; 옮김: 김영진 / 비룡소
이세돌, 인생의 수읽기 : 반상 위의 전략으로 삶의 불확실성을 돌파하다 이세돌, 인생의 수읽기 : 반상 위의 전략으로 삶의 불확실성을 돌파하다 2025 / 지음: 이세돌 / 웅진지식하우스 :
(돈이 어렵지 않은) 어른이 된다는 것 : 재테크가 두려운 당신에게 시골쥐가 해주고 싶은 말들 (돈이 어렵지 않은) 어른이 된다는 것 : 재테크가 두려운 당신에게 시골쥐가 해주고 싶은 말들 2024 / 지음: 시골쥐 / 웅진지식하우스 :
이방인 이방인 2011 / 지은이: 알베르 카뮈 ; 옮긴이: 김화영 / 민음사
좋은 느낌이 특별한 인생을 만든다 좋은 느낌이 특별한 인생을 만든다 2020 / 지음: 이장민 / 이담Books
무기여 잘 있어라 무기여 잘 있어라 2012 / 지음: 어니스트 헤밍웨이 ; 옮김: 김욱동 / 민음사
9명의 철학자와 9번의 철학수업 : 나와 세계를 이해하기 위한 기초 공부 9명의 철학자와 9번의 철학수업 : 나와 세계를 이해하기 위한 기초 공부 2022 / 지음: 이진우 / 김영사
(한 권으로 읽는) 조선왕조실록 (한 권으로 읽는) 조선왕조실록 2017 / 지음: 박영규 / 웅진지식하우스
생성 AI를 활용한 나만의 콘텐츠 만들기 생성 AI를 활용한 나만의 콘텐츠 만들기 2025 / 지음: 김민후 / Youngjin.com :

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

(디팩초프라의) 완전한 명상 (디팩초프라의) 완전한 명상 2021 / 지음: 디팩 초프라; 옮김: 최린 / 센시오
나를 치유하는 마음 털어놓기 : 속마음만 털어놓아도 마음치유가 시작된다 나를 치유하는 마음 털어놓기 : 속마음만 털어놓아도 마음치유가 시작된다 2024 / 지음: 최정우 / 평단
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성격 좋다는 말에 가려진 것들 : 폐 끼치는게 두려운 사람을 위한 자기 허용 심리학 성격 좋다는 말에 가려진 것들 : 폐 끼치는게 두려운 사람을 위한 자기 허용 심리학 2024 / 지음: 이지안 / 한겨레출판 :
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파리의 심리학 카페 : 흔들리는 삶의 중심을 되찾는 29가지 마음 수업 파리의 심리학 카페 : 흔들리는 삶의 중심을 되찾는 29가지 마음 수업 2025 / 지음: 모드 르안 ; 옮김: 김미정 / 클랩북스
나는 왜 나를 함부로 대할까 : 자기치유와 자기돌봄을 위한 자기관계 심리학 나는 왜 나를 함부로 대할까 : 자기치유와 자기돌봄을 위한 자기관계 심리학 2022 / 지음: 문요한 / 해냄
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인생을 숙제처럼 살지 않기로 했다: 힘 빼고 유연하게, 모든 순간을 파도 타듯 즐기는 심리 수업 인생을 숙제처럼 살지 않기로 했다: 힘 빼고 유연하게, 모든 순간을 파도 타듯 즐기는 심리 수업 2023 / 지음: 웃따 / 다산북스
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