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추천도서
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(오징어약사의) 혈당 블로킹 : 혈당 스파이크를 막는 4가지 방패
발행연도 - 2025 / 지음: 오징어약사 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000123488
- ISBN 9791173573774
- 형태 236 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 내과학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
당뇨 전 단계를 진단받고 약 없이 정상 수치를 회복한 현직 약사의 경험을 바탕으로, 식습관·운동·수면 그리고 영양제를 아우르는 ‘3+1 혈당 블로킹 전략’을 제시하는 책이다. 혈당 스파이크를 막는 식재료 선택과 식사법, 개인의 몸 상태에 적합한 운동법, 수면의 질을 높이는 루틴과 스트레스 관리법, 그리고 필요한 최소한의 영양제 선택까지, 지금 당장 실행 가능한 방법들을 구체적으로 알려준다.
서가브라우징
내몸혁명 : 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라
2024 / 지음: 박용우 / 루미너스
내장비만 : 국민 주치의 이왕림 박사의 34년 비만 해독 연구 결정판
2024 / 지음: 이왕림 / 포레스트북스
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자연은 우리가 살찌기를 바란다
2022 / 지음: 리처드 J. 존슨 ; 옮김: 최경은 / 시프
왜 우리는 살찌는가 : 비만에 대한 모든 과학
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매직필: 기적의 비만 치료제와 살찌지 않는 인간의 탄생
2025 / 지음: 요한 하리 ; 옮김: 이지연 / 어크로스
(오징어약사의) 혈당 블로킹 : 혈당 스파이크를 막는 4가지 방패
2025 / 지음: 오징어약사 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)
당뇨병 걱정없이 건강하게 사는법
2019 / 지음: 김영진 / BM성안당
마른당뇨, 치료법은 따로 있다: 당뇨 치료! 마른·비만 당뇨에서 답을 찾다
2021 / 지음: 당봄한의원 의료진 / 북아지트
당뇨병의 정석: 혈당조절부터 식사·운동·약물치료까지, 당뇨병 관리의 모든 것
2023 / 지음: 대한당뇨병학회 / 비타북스
당독소 쇼크 = Glycotoxin shock
2024 / 지음: 박명규 , 김아름 / 클라우드나인
당뇨병과 함께 즐거운 식사를 : 건강식을 위한 최고의 활용 지침서
2014 / 삼성서울병원 당뇨병센터 지음 ; 대표저자: 이문규 ; 집필진: 이명식, 민용기, 김재현, 허규연, 진상만, 심강희, 김선영, 이혜미, 조영연, 라미용, 박수현 / 마루
당질 혁명: 뱃살과 질병 잡는 저속노화 식사법
2025 / 지음: 야마다 사토루 ; 옮김: 오현숙 / 이아소
당뇨특강 : 혈당 조절의 한계를 넘어서
2019 / 지음: 이기업 / 마을에숨어
같이 빌린 책
다산의 마지막 공부: 마음을 지켜낸다는 것
2019 / 지음: 조윤제 / 청림출판
당뇨병의 정석 : 혈당조절부터 식사·운동·약물치료까지, 당뇨병 관리의 모든 것
2023 / 지음: 대한당뇨병학회 / 비타북스
이중톈, 사람을 말하다 : 인생의 지혜를 고전 강의
2013 / 지은이: 이중톈 지음 ; 옮김이: 심규호 / 중앙books
180만 원 월급쟁이 이주임은 어떻게 경매 부자가 됐을까 : 초보도 할 수 있는 4주 실전 플랜
2025 / 지음: 이주임 / 한국경제신문
스티커 : 김선미 장편소설
2025 / 지음: 김선미 / 다산책방 :
조선의 왕은 어떻게 죽었을까 : 태조에서 순종까지, 왕의 사망 일기
2021 / 지음: 정승호, 김수진 / 인물과사상사
잇츠 그린 = It's green : 그린 인테리어의 모든 것
2014 / 주부의벗사 지음 ; 황세정 옮김 / Samho Media(삼호미디어)
무가와 천황: 일본의 이중구조를 이해하는 두 가지 방법
2022 / 지음: 이마타니 아키라; 옮김: 이근우 / 에이케이커뮤니케이션즈
(한 끗을 찾아 헤매는 마케터를 위한)디스 이즈 브랜딩 = This is branding
2024 / 지음: 김도환 / 알에이치코리아
철학자의 설득법 : 지성과 감성을 흔드는 소피스트 수사학
2014 / 안광복 지음 / 어크로스
소오강호. 1 : 김용 대하역사무협 , 벽사검보
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교양으로 읽는 기독교 : 기독교를 바로 알기 위한 12개의 인문학적 통창
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사진으로 배우는 분재의 기술
2020 / 감수: 도키자키 아쓰시; 옮김: 유병국 / 그린홈
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발달은 느리고 마음은 바쁜 아이를 키웁니다 : [녹음자료] : 자폐스펙트럼, ADHD, 특별한 아이를 키우는 기쁨과 슬픔
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암은 없다
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심장이 연주하는 우리 몸
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늙지 않는 뇌의 비밀= Secrets of the ageless brain : 죽기 전까지 스마트한 사람들의 전두엽 단련법
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마음은 왜 아플까?: 나를 잘 알게 해 주는 일곱 가지 마음의 병
2021 / 지음: 마쓰모토 다쿠야 ; 옮김: 형진의 / 나무를심는사람들
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 4 |
| 50대 | 3 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 1 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 5 |
| 2026년 | 3 |