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실제로 생각에 빠지는 것을 ‘문제’로 인식하고 생각에서 벗어나기 위해 적극적으로 노력하는 것이 우울과 불안 증상의 회복에 큰 도움이 된다. 이 책은 오랜 임상 경험과 뇌과학 연구 등을 바탕으로 생각이 많은 사람들에게 구체적이고 실질적인 도움을 주고자 한다.

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나를 인정하지 않는 나에게 나를 인정하지 않는 나에게 2020 / 지음: 박예진 / 인플루엔셜
니 마음대로 사세요 : 내 마음대로 살아도 모두가 행복한 마음사용법 니 마음대로 사세요 : 내 마음대로 살아도 모두가 행복한 마음사용법 2020 / 지음: 박이철 / 특별한서재
나, 지금 이대로 괜찮은 사람 : 건강한 자존감을 위한 자기 자비 연습 나, 지금 이대로 괜찮은 사람 : 건강한 자존감을 위한 자기 자비 연습 2018 / 지음: 박진영 / 호우
이제 나를 돌보며 살기로 했다 : 나를 존중하며 살아가는 법 이제 나를 돌보며 살기로 했다 : 나를 존중하며 살아가는 법 2022 / 지음: 박지연 / 청어람Life :
나의 식사에는 감정이 있습니다: 내 삶을 옥죄는 다이어트 강박에서 벗어나기 위한 심리 수업 나의 식사에는 감정이 있습니다: 내 삶을 옥죄는 다이어트 강박에서 벗어나기 위한 심리 수업 2021 / 지음: 박지현 / 에디토리
언니의 상담실 언니의 상담실 2022 / 지음: 반유화 / 창비
과부하 인간 : 노력하고 성장해서 성공해도 불행한 과부하 인간 : 노력하고 성장해서 성공해도 불행한 2023 / 지음: 제이미 배런 ; 옮김: 박다솜 / 알에이치코리아
생각의 배신 : 머릿속 생각을 끄고 일상을 회복하는 뇌과학 처방전 생각의 배신 : 머릿속 생각을 끄고 일상을 회복하는 뇌과학 처방전 2024 / 지음: 배종빈 / 서사원
컴포트존 : 내 안의 무한한 잠재력이 시작되는 곳 컴포트존 : 내 안의 무한한 잠재력이 시작되는 곳 2023 / 지음: 크리스틴 버틀러 ; 옮김: 안세라 / 더와이즈
그냥 오는 운은 없다 : 인생을 좋은 기운으로 채우는 11가지 비법 그냥 오는 운은 없다 : 인생을 좋은 기운으로 채우는 11가지 비법 2021 / 지음: 가브리엘 번스타인 ; 옮김: 신동숙 / 포레스트북스
필링 굿 필링 굿 2020 / 지음: 데이비드 번스; 옮김: 차익종, 이미옥 / 아름드리미디어:
내가 누구인지 아는 것이 왜 중요한가 내가 누구인지 아는 것이 왜 중요한가 2024 / 지음: 페터 베르 ; 옮김: 장혜경 / 갈매나무
번아웃 : 다 타버린 몸과 마음이 보내는 구조 요청 번아웃 : 다 타버린 몸과 마음이 보내는 구조 요청 2014 / 지음: 크리스티나 베른트, 옮김: 유영미 / 시공사
나는 매일 조금씩 강해진다 : 불안과 걱정에 지지 않는 자신감 강화 프로젝트 나는 매일 조금씩 강해진다 : 불안과 걱정에 지지 않는 자신감 강화 프로젝트 2026 / 지음: 후안 벤다냐 ; 옮김: 박선령 / 비즈니스북스
(나에게 주는 최고의 선물)자존감: 내안에 감춰진 위대함을 찾기 위한 안내서 (나에게 주는 최고의 선물)자존감: 내안에 감춰진 위대함을 찾기 위한 안내서 2020 / 지음: 주디스 벨몬트, 옮김: 홍유숙 / 미래타임즈

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

해독 혁명 = Detox revolution : 질병 없는 몸을 위한 5단계 독소 해방 해독 혁명 = Detox revolution : 질병 없는 몸을 위한 5단계 독소 해방 2024 / 지음: 닥터 라이블리 / 웅진지식하우스
생각 중독 : 불안과 후회를 끊어내고 오늘을 사는 법 생각 중독 : 불안과 후회를 끊어내고 오늘을 사는 법 2024 / 지음: 닉 트렌턴 ; 옮김: 박지선 / 갤리온:
뉴스 다이어트 : 뉴스 중독의 시대, 올바른 뉴스 소비법 뉴스 다이어트 : 뉴스 중독의 시대, 올바른 뉴스 소비법 2020 / 지음: 롤프 도벨리 ; 옮김: 장윤경 / 갤리온 :
하루 한 장, 인생 그림: 아트메신저 이소영이 전하는 명화의 세계 하루 한 장, 인생 그림: 아트메신저 이소영이 전하는 명화의 세계 2023 / 지음: 이소영 / 알에이치코리아
나를 살리는 습관, 죽이는 습관 : 불안과 욕심으로 소모되지 않는 건강한 인생 수업 나를 살리는 습관, 죽이는 습관 : 불안과 욕심으로 소모되지 않는 건강한 인생 수업 2024 / 지음: 조승우 / RHK(알에이치코리아)
남성 과잉 사회 : 성비 불균형이 불러온 폭력과 분노의 사회 남성 과잉 사회 : 성비 불균형이 불러온 폭력과 분노의 사회 2025 / 지음: 마라 비슨달 ; 옮김: 박우정 / 현암사
선생님, 있잖아요 선생님, 있잖아요 2024 / 엮음: 가시마 가즈오 ; 그림: 요시타케 신스케 ; 옮김: 김윤수 / 주니어김영사
초집중의 힘 : 최고의 공부를 위한 멘탈 트레이닝 초집중의 힘 : 최고의 공부를 위한 멘탈 트레이닝 2021 / 지음: 박세니 / 알에이치코리아(RHK)
사라진 시간과 만나는 법 : 강인욱의 처음 만나는 고고학이라는 세계 사라진 시간과 만나는 법 : 강인욱의 처음 만나는 고고학이라는 세계 2024 / 지음: 강인욱 / 김영사
기억의 낙원 : 김상균 장편소설 기억의 낙원 : 김상균 장편소설 2024 / 지음: 김상균 / 웅진지식하우스
불확실한 걸 못 견디는 사람들 : 가장 큰 두려움을 가장 큰 힘으로 바꾸는 법 불확실한 걸 못 견디는 사람들 : 가장 큰 두려움을 가장 큰 힘으로 바꾸는 법 2024 / 지음: 아리 크루글란스키 ; 옮김: 정미나 / RHK(알에이치코리아)
세도나 메서드 세도나 메서드 2021 / 지음: 헤일 도스킨; 옮김: 편기욱 / 랜덤하우스코리아
공범들의 도시 : 한국적 범죄의 탄생에서 집단 진실 은폐까지 가려진 공모자들 공범들의 도시 : 한국적 범죄의 탄생에서 집단 진실 은폐까지 가려진 공모자들 2013 / 표창원 ; 지승호 공저 / 김영사
돈 밝히는 세계사 : 문학, 철학, 역사를 넘나드는 최소한의 경제 교양 돈 밝히는 세계사 : 문학, 철학, 역사를 넘나드는 최소한의 경제 교양 2024 / 지음: 차현진 / 문학동네
아내를 모자로 착각한 남자 아내를 모자로 착각한 남자 2006 / 올리버 색스 지음 ; 조석현 옮김 / 이마고

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

감感노트 : 언니들의 마음공부 부모 편 워크북 감感노트 : 언니들의 마음공부 부모 편 워크북 2022 / 지은이: 오소희 / 언니공동체
우리는 모두 상처받은 아이였다 우리는 모두 상처받은 아이였다 2021 / 지음: 라우라 구트만 ; 옮김: 김유경 / 르네상스
비폭력으로 살아가기 : 영혼을 풍요롭게 하고 행복한 삶을 위한 30가지 지혜 비폭력으로 살아가기 : 영혼을 풍요롭게 하고 행복한 삶을 위한 30가지 지혜 2023 / 지음: 에디 자카파 ; 옮김: 김하늘 / 한국NVC출판사
당신의 밤이 편안했으면 해 : 마음이 홀가분해지는 마흔 번의 심리상담과 그림책 처방 당신의 밤이 편안했으면 해 : 마음이 홀가분해지는 마흔 번의 심리상담과 그림책 처방 2022 / 지음:임명남 / 그래도봄;
파리의 심리학 카페 : [녹음자료] : 흔들리는 삶의 중심을 되찾는 29가지 마음 수업 파리의 심리학 카페 : [녹음자료] : 흔들리는 삶의 중심을 되찾는 29가지 마음 수업 2023 / 원작: 모드 르안 ; 옮김: 김미정 / 오디언소리 [공급]
외로우면 춤을 추라: 삶의 전환기에 배우는 스토리텔링 마음 수업 외로우면 춤을 추라: 삶의 전환기에 배우는 스토리텔링 마음 수업 2025 / 지음: 박성만 / 밥북
(하루 한 뼘씩 성장하는)용기력 수업 (하루 한 뼘씩 성장하는)용기력 수업 2021 / 지음: 탄야 페터스 ; 옮김: 박은결 / 마인드큐브
특별한 마음을 위한 심리학: 꼭꼭 숨겨진 인간 심리에 대한 이해 특별한 마음을 위한 심리학: 꼭꼭 숨겨진 인간 심리에 대한 이해 2023 / 지음: 야오야오; 옮김: 김진아 / 미디어숲
관계의 안목: 내 삶에 의미 있는 관계와 사람을 알아보는 지혜 관계의 안목: 내 삶에 의미 있는 관계와 사람을 알아보는 지혜 2022 / 지음: 신기율 / 더퀘스트:
나에게 신경 쓰기 : 불안과 자책을 멈추고 나를 사랑하기 위한 심리학 나에게 신경 쓰기 : 불안과 자책을 멈추고 나를 사랑하기 위한 심리학 2024 / 지음: 하시모토 쇼타 ; 옮김: 김슬기 / 유노북스 :
삶이 고통일 땐 타인을 사랑하는 게 좋다 : 나를 구하는 인간관계의 과학 삶이 고통일 땐 타인을 사랑하는 게 좋다 : 나를 구하는 인간관계의 과학 2024 / 지음: 앤서니 마자렐리 , 스티븐 트리지악 ; 옮김: 소슬기 / 윌북
마음이 길이 된다 : 비폭력대화로 다시 만난 삶 마음이 길이 된다 : 비폭력대화로 다시 만난 삶 2024 / 지음: 김숙희 [외] / 한국NVC
싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법 싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법 2026 / 지음: 호리 모토코 ; 옮김: 이은혜 / 딥앤와이드(Deep&WIde)
목적바라기 : 방황하는 어른을 위한 삶의 의미 목적바라기 : 방황하는 어른을 위한 삶의 의미 2022 / 지음: 존 콜먼 ; 옮김: 정지현 / 프리렉
(흔들림 없이 나아가는) 삶의 태도 (흔들림 없이 나아가는) 삶의 태도 2024 / 지음: 반건호 / 북플레저 :

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