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단단히 버티는 힘이 아니라, 사방으로 확장되는 공간의 힘. 당신의 척추와 골반, 어깨까지 다시 균형을 찾는 순간, 움직임과 호흡이 달라진다. 막연한 운동이 아닌, 스스로 몸을 바로 세우는 방법. 이제 통증 없는 삶은 선택이 아니라 회복이다.

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5초 뒷무릎 펴기로 모두 해결 : 벽 밀기! 벽 붙기! 스트레칭 5초 뒷무릎 펴기로 모두 해결 : 벽 밀기! 벽 붙기! 스트레칭 2019 / 지음: 가와무라 아키라 ; 옮김: 송수영 / 이아소
1日 1分 체조로 혈압은 내려간다: 세상에서 가장 간단한 혈압 강하 체조 최초 공개 1日 1分 체조로 혈압은 내려간다: 세상에서 가장 간단한 혈압 강하 체조 최초 공개 2020 / 지음: 가토 마사토시, 옮김: 배영진 / 문예춘추사
간헐적 운동 = Intermittent exercise 간헐적 운동 = Intermittent exercise 2013 / 강현주 지음 / 그리고책
하늘로 솟은 엉덩이 하늘로 솟은 엉덩이 2017 / 지음: 고만재 / 애니클래스
자세교정 억지로 하지 마라 자세교정 억지로 하지 마라 2015 / 고이케 요시타카 지음 ; 황미숙 옮김 / 삼호미디어
피트니스 동의보감. 2, 심화편 피트니스 동의보감. 2, 심화편 2021 / 지은이: 구경서 / 지식과감성#
운동 독립 : 내 몸을 스스로 책임지는 운동 설계법 운동 독립 : 내 몸을 스스로 책임지는 운동 설계법 2025 / 지은이: 구현경 / Piper Press(파이퍼 프레스)
마름모 코어 스트레칭 : 비뚤어진 내 몸을 바로잡는 진짜 코어의 힘 마름모 코어 스트레칭 : 비뚤어진 내 몸을 바로잡는 진짜 코어의 힘 2025 / 지음: 권혁미 / 판미동
(직업병에 지친 당신)풀어주고 늘여주고 강화하라 (직업병에 지친 당신)풀어주고 늘여주고 강화하라 2019 / 지음: 김경은 / 북스고
누구나 거꾸로 설 수 있다 : 몸이 뻣뻣해도 운동신경이 없어도 4주 만에 누구나 거꾸로 설 수 있다 : 몸이 뻣뻣해도 운동신경이 없어도 4주 만에 2018 / 지음: 김다혜 / 비타북스
데일리 홈 트레이닝, 하루 30분 내 몸에 집중하는 시간 데일리 홈 트레이닝, 하루 30분 내 몸에 집중하는 시간 2020 / 지음: 김다영 / 북랩
(내 몸을 바꾸는) 하루 10분 자세 교정 : 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 근육 교정 운동 75 (내 몸을 바꾸는) 하루 10분 자세 교정 : 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 근육 교정 운동 75 2024 / 지은이: 김민지 / 길벗
스트레칭의 정석 : 스트레칭조이의 몸과 마음을 풀어 주는 유연성의 마법 스트레칭의 정석 : 스트레칭조이의 몸과 마음을 풀어 주는 유연성의 마법 2024 / 지은이: 김성종 , 오세인 / 북스고
쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 : 다이어트, 통증 완화, 숨은 키를 찾아주는 쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 : 다이어트, 통증 완화, 숨은 키를 찾아주는 2019 / 지음: 김성종, 남기민 / 북스고
쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭 쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭 2020 / 지음: 김성종, 백민지 / 북스고

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최재천의 희망 수업 : 그럼에도 오늘을 살아가고 내일을 꿈꿔야 하는 이유 최재천의 희망 수업 : 그럼에도 오늘을 살아가고 내일을 꿈꿔야 하는 이유 2025 / 지음: 최재천 / 샘터
아티스트 웨이 : 나를 위한 12주간의 창조성 워크숍 아티스트 웨이 : 나를 위한 12주간의 창조성 워크숍 2012 / 지음: 줄리아 카메론 ; 옮김: 임지호 / 경당
폼롤러 홈 필라테스 : 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭 폼롤러 홈 필라테스 : 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭 2017 / 지음: 이은형 / 청림Life
아주 작은 건강 습관의 기술 : 당신의 수면·운동·식사를 바꾸는 17가지 건강 자동화 시스템 아주 작은 건강 습관의 기술 : 당신의 수면·운동·식사를 바꾸는 17가지 건강 자동화 시스템 2025 / 지음: 어맨사 임버 ; 옮김: 장혜인 / 현대지성
운테리어: 운이 좋아지는 집 인생이 달라지는 인테리어 운테리어: 운이 좋아지는 집 인생이 달라지는 인테리어 2021 / 지은이: 박성준 / 소미미디어
스트레칭의 정석 : 스트레칭조이의 몸과 마음을 풀어 주는 유연성의 마법 스트레칭의 정석 : 스트레칭조이의 몸과 마음을 풀어 주는 유연성의 마법 2024 / 지은이: 김성종 , 오세인 / 북스고
슬로 조깅 혁명= Slow jogging revolution : 혈당·비만·노화를 한 번에 잡는 최강의 운동법 슬로 조깅 혁명= Slow jogging revolution : 혈당·비만·노화를 한 번에 잡는 최강의 운동법 2025 / 지음: 다나카 히로아키 ; 옮김: 김연정 / 웅진지식하우스 :
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(하루 한 가지만 실천해도 인생이 바뀌는)자기긍정 심리학 (하루 한 가지만 실천해도 인생이 바뀌는)자기긍정 심리학 2020 / 나카시마 테루 지음; 은영미 옮김 / 나라원
(부와 행운을 끌어당기는) 방정리 기술 (부와 행운을 끌어당기는) 방정리 기술 2021 / 지음: 마스다 미츠히로 ; 옮김: 김진희 / 평단
위스키디아 = Whiskydia : 당신의 취향을 찾아주는 위스키 안내서 위스키디아 = Whiskydia : 당신의 취향을 찾아주는 위스키 안내서 2024 / 지음: 김지호 / 비타북스 :
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