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살찌지 않는 몸 : 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트
발행연도 - 2026 / 지은이: 우창윤 / 웅진지식하우스- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000100436
- ISBN 9788901299532
- 형태 340 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 기초의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
뱃살은 무너진 대사가 보내는 경고다. 142만 유튜브 채널 <닥터프렌즈> 내분비내과 전문의 우창윤의 첫 책으로 체중 감량 대신 몸의 작동 방식을 되돌리는 방법을 제시한다. 식사·움직임·마음 관리로 구성된 ‘3M 전략’과 4주 식단을 통해 대사를 회복하고 살찌지 않는 몸의 리듬을 만드는 길을 안내한다.
서가브라우징
몸이 되살아나는 혈관 건강 비법: 혈관 명의가 전하는 혈관 건강의 모든 것
2020 / 지음: 김동익 / 매일경제신문사
당신이 오래오래 곁에 있었으면 좋겠습니다: 3,000명의 사람을 변화시킨 하루 1분! 혈관 스트레칭
2020 / 다카자와 겐지, 다마메 야요이 지음; 박재현 옮김 / 가나
(처음 만나는)소화의 세계: 내 몸과 잘 지내고 싶은 당신을 위한 소화 이야기
2021 / 지음: 예병일 / 반니
내 장은 왜 우울할까 : 장내미생물은 어떻게 몸과 마음을 바꾸는가
2023 / 지음: 윌리엄 데이비스 ; 옮김: 김보은 / 북트리거
장내 세균의 역습
2020 / 지은이: 에다 아카시; 옮긴이: 박현숙 / 비타북스
(매력적인)장 여행 : 제 2의 뇌, 장에 관한 놀라운 지식 프로젝트
2014 / 기울리아 엔더스 지음 ; 질 엔더스 그림 ; 배명자 옮김 / 와이즈베리
왜 아무 이유없이 우울할까?
2021 / 지은이: 가브리엘 페를뮈테르; 옮긴이: 김도연 / 동양북스
살찌지 않는 몸 : 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트
2026 / 지은이: 우창윤 / 웅진지식하우스
(이왕재 교수의)비타민C 이야기: 백세시대 건강의 답
2019 / 지음: 이왕재 / 라온누리
호르몬은 어떻게 나를 움직이는가 : 순간의 감정부터 일생의 변화까지, 내 삶을 지배하는 호르몬의 모든 것
2024 / 지음: 막스 니우도르프 ; 옮김: 배명자 / 어크로스
건강 불균형 바로잡기: 과학으로 얽힌 음식, 호르몬, 건강의 삼각관계
2021 / 지은이: 닐 바너드; 옮긴이: 최가영 / BRONSTEIN:
(멈춰버린 몸과 마음을 다시 일으키는)호르몬 혁명
2025 / 지음: 에밀리아 부오리살미 ; 옮김: 최가영 / 21세기북스 :
불멸의 호르몬 : 내 몸을 살리고 지키는 기본 지침서
2024 / 지은이: 안철우 / 시공사
(하루 15분) 호르몬 혁명 : 우리 몸의 관제탑, 호르몬 관리로 10년 젊어지는 루틴
2025 / 지은이: 안철우 / 한스미디어 :
크레이지 호르몬
2019 / 지음: 랜디 허터 엡스타인 ; 옮김: 양병찬 / 동녘사이언스
같이 빌린 책
(돈도 마음도 낭비 없이 나만의 행복을 버는) 저소비 생활
2025 / 지음: 가제노타미 ; 옮김: 정지영 / RHK(알에이치코리아)
공허의 시대 : 치열하게 살았는데 왜 이토록 허무한가
2025 / 지음: 조남호 / 웅진지식하우스 :
마션 : 어느 괴짜 과학자의 화성판 어드벤처 생존기
2015 / 지음: 앤디 위어 ; 옮김: 박아람 / 알에이치코리아
한국 도시 2026: 소음 속에서 정보를 걸러 내는 해
2025 / 지음: 김시덕 / 열린책들
호구 : 김민서 장편소설
2026 / 지음: 김민서 / 창비
중독은 뇌를 어떻게 바꾸는가 : 충동에 사로잡힌 이들을 위한 처방전
2025 / 지음: 저드슨 브루어 ; 옮김: 최호영 / RHK
Junie B. Jones is a graduation girl
2001 / by Barbara Park; illustrated by Denise Brunkus / Random House
허리디스크 수술 없이 낫기 : 대한민국 척추 명의가 알려주는 최적의 허리디스크 치료법
2020 / 어환 지음 / 김영사
피크 코리아 : 도약과 추락의 갈림길에 선 한국을 리디자인할 국가 대개조 개념설계
2025 / 지음: 백우열 / 현암사
나는 달력만 보고 주식투자한다 : 사이클을 활용한 계절성 투자의 모든 것
2026 / 지음: 강환국 / 거인의정원
둘 중 하나는 게임 오버
2025 / 지음: 오드 ; 그림: 이수현 / 함께자람:
공리주의 : 행복 철학
2026 / 지음: 존 스튜어트 밀 ; 옮김: 박홍규 / 문예
겸손을 배우다: 리처드 포스터의 마지막 수업
2025 / 지음: 리처드 포스터 ; 옮김: 윤종석 / IVP
같은 주제의 책
새로운 뇌 사용법: 나를 치유하는 뇌
2021 / 지은이: 크리스토프 앙드레 [외]; 옮긴이: 하정희 / 북스힐
내 몸 내 뼈: 난생처음 들여다보는 내 몸의 사생활
2021 / 지은이: 황신언; 옮긴이: 진실희 / 유노북스
AI시대의 뇌과학 여행
2025 / 지음: 이연주 / 역락
(김종성 교수의)뇌과학 여행, 브레인 인사이드: 예술세계에서 발견한 뇌의 신비
2022 / 지음: 김종성 / 궁리
꿈의 인문학 : 인간의식의 진화에서 꿈의 역할은 무엇인가
2024 / 지음: 싯다르타 히베이루 ; 옮김: 조은아 / 흐름출판
면역 수업 : ‘먹는 건강’에서 ‘아는 건강’으로, 일생에 한 번은 면역을 공부하라
2026 / 지음: 존 트라우즈데일 ; 옮김: 김주희 / 판미동
근력 운동의 과학: 근육과 뼈를 강화하는 해부학과 생리학의 원리
2021 / 지음: 오스틴 커런트; 옮김: 권기호 / 사이언스북스
찌릿찌릿 내 몸 시그널 : 내 몸이 나에게 보내는 신호 이해하기
2023 / 글: 김정훈 ; 그림: 최경식 / 다림
당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 : 나이가 들어도 몸의 시간은 젊게
2023 / 지음: 정희원 / 더퀘스트:
(박미정의)우리 아이 성장 백과: 성장클리닉 최다질문 100
2022 / 지은이: 박미정 / 물주는아이:
나라는 착각 : 뇌는 어떻게 인간의 정체성을 발명하는가
2024 / 지음: 그레고리 번스 ; 옮김: 홍우진 / 흐름출판
무의식의 뇌과학 : 나조차 이해할 수 없는 나를 설명하는 뇌의 숨겨진 작동 원리
2025 / 지음: 엘리에저 J. 스턴버그 ; 옮김: 조성숙 / 다산초당
프루스트와 오징어 : 독서의 탄생부터 난독증까지, 책 읽는 뇌에 관한 모든 것
2024 / 지음: 매리언 울프 ; 옮김: 이희수 / 어크로스
숨은 키 7cm가 우리 아이 미래를 바꾼다
2022 / 지음: 이선용 / 부커
인체 생리학 교과서 : 내 몸이 왜 아픈지 해부학적으로 알고 싶을 때 찾아보는 생리 의학 도감
2022 / 지음: 세이토샤 ; 옮김: 장은정 / 보누스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 1 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 6 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 9 |