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건강한 삶을 살고 싶지만, 매번 실패를 겪어 온 청소년과 일반인에게 실질적인 도움을 주기 위해 제작된 책이다. 또한 단순한 이론서가 아닌, 실천 가능한 가이드북을 지향하였다. 먼저 운동을 시작하기에 앞서 건강한 삶을 살아가는 데 꼭 알아야 할 건강 관련 지식을 엄선하여 이해하기 쉬운 글과 직관적인 그림을 활용하여 표현하였으며, 동기 부여가 될 수 있는 감동적인 이야기와 실제 변화 사례들을 담아 매일 새로운 삶의 의지를 다질 수 있도록 구성하였다.

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상체 밸런스 리셋 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊은 몸으로 오래 사는 법 상체 밸런스 리셋 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊은 몸으로 오래 사는 법 2023 / 지음: 네고로 히데유키 ; 옮김: 이지현 / 포레스트북스 :
스트레칭 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 스트레칭 스트레칭 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 스트레칭 2021 / 지음: 아놀드 G. 넬슨 , 주코 코코넨 ; 옮김: 오재근 , 이종하 , 한유창 / 푸른솔
필라테스 바이블, 몸의 균형을 잡아주는 코어증진 프로그램 필라테스 바이블, 몸의 균형을 잡아주는 코어증진 프로그램 2015 / 공저: 노수연 등 / 대한미디어
나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다 : 수천 명의 환자를 일으킨 재활치료사의 기적의 걷기수업 나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다 : 수천 명의 환자를 일으킨 재활치료사의 기적의 걷기수업 2018 / 지음: 다나카 나오키, 옮김: 송소정 / 포레스트북스
슬로 조깅 혁명= Slow jogging revolution : 혈당·비만·노화를 한 번에 잡는 최강의 운동법 슬로 조깅 혁명= Slow jogging revolution : 혈당·비만·노화를 한 번에 잡는 최강의 운동법 2025 / 지음: 다나카 히로아키 ; 옮김: 김연정 / 웅진지식하우스 :
슬로 조깅= Slow Jogging : 천천히 달리는 것만으로 몸과 뇌가 건강해진다! 슬로 조깅= Slow Jogging : 천천히 달리는 것만으로 몸과 뇌가 건강해진다! 2025 / 지음: 다나카 히로아키 ; 옮김: 홍성민 / 레몬한스푼
하루 10분 걷듯이 달렸을 뿐인데 하루 10분 걷듯이 달렸을 뿐인데 2026 / 지음: 다나카 히로아키 ; 옮김: 나지윤 / 향기책방
(15주 운동 프로그램으로 몸과 마음을 단단하게 만드는)단단 프로젝트 (15주 운동 프로그램으로 몸과 마음을 단단하게 만드는)단단 프로젝트 2025 / 지음: 김민철 ...[외] / BM성안당
나는 달리기로 마음의 병을 고쳤다 나는 달리기로 마음의 병을 고쳤다 2019 / 지음: 스콧 더글러스 ; 옮김: 김문주 / 수류책방
(호주물리치료사의)13가지 체형교정법 (호주물리치료사의)13가지 체형교정법 2021 / 지음: 라이프에이드 연구소 / 용감한북스
평생 써먹는 기적의 운동 20 평생 써먹는 기적의 운동 20 2023 / 지음: 카르스텐 레쿠타트 ; 옮김: 이은미 / 피카라이프 :
내 몸을 살리는 필라테스 : 유럽 최고의 필라테스 마스터 린 로빈슨이 직접 구성한 핵심 프로그램 내 몸을 살리는 필라테스 : 유럽 최고의 필라테스 마스터 린 로빈슨이 직접 구성한 핵심 프로그램 2020 / 지음: 린 로빈슨 ; 카멜라 트라파 [공] ; 옮김: 박선령 / 도어북
7분 건강: 하루 7분으로 만드는 내 몸의 기적 7분 건강: 하루 7분으로 만드는 내 몸의 기적 2021 / 지음: 프란치스카 루빈 ; 옮김: 김민아 / 맥스미디어
운동하는 사피엔스 : 움직이기 싫어하도록 진화한 몸을 어떻게 운동하게 할 것인가 운동하는 사피엔스 : 움직이기 싫어하도록 진화한 몸을 어떻게 운동하게 할 것인가 2024 / 지음: 대니얼 리버먼 ; 옮김: 왕수민 / 프시케의숲
평생 걸을 수 있는 엉덩이 건강법 : 넘어지지도, 다치지도 않고 꼿꼿하게 백 세까지 걷는다 평생 걸을 수 있는 엉덩이 건강법 : 넘어지지도, 다치지도 않고 꼿꼿하게 백 세까지 걷는다 2018 / 지음: 마쓰오 다카시 ; 옮김: 황미숙 / 보누스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

마침내 특이점이 시작된다 : 인류가 AI와 결합하는 순간 마침내 특이점이 시작된다 : 인류가 AI와 결합하는 순간 2025 / 지음: 레이 커즈와일 ; 옮김: 이충호 / 비즈니스북스
무릎이 아파요: 어떤 때 수술하고 어떻게 운동할까? 무릎이 아파요: 어떤 때 수술하고 어떻게 운동할까? 2020 / 지은이: 김진구; 사진: 명지병원 스포츠의학센터 / 청년의사
처음 배우는 주식 차트 : 누구나 쉽게 따라할 수 있는 기본의 기본서 처음 배우는 주식 차트 : 누구나 쉽게 따라할 수 있는 기본의 기본서 2023 / 지음: 친절한 재승씨 / 알에이치코리아(RHK)
연금 투자 무작정 따라하기 : 연금의 기초부터 ISA·IRP 투자 전략까지 한 권에 연금 투자 무작정 따라하기 : 연금의 기초부터 ISA·IRP 투자 전략까지 한 권에 2026 / 지음: 김성일 / 길벗
돈가스 대돈여지도 : 돈방구의 꼭 가봐야 할 전국 돈가스 맛집 100 돈가스 대돈여지도 : 돈방구의 꼭 가봐야 할 전국 돈가스 맛집 100 2025 / 지음: 돈방구(이기웅) / 클
이것이 라멘! : 요리 코믹북 이것이 라멘! : 요리 코믹북 2025 / 지음: 휴 아마노 , 새라 비컨 ; 옮김: 임태현 / 중앙books
(대한민국)빵집 대장정 : 빵 특파원 개띠랑과 떠나는 빵빵곡곡 빵지순례 (대한민국)빵집 대장정 : 빵 특파원 개띠랑과 떠나는 빵빵곡곡 빵지순례 2026 / 지음: 개띠랑 / 청림Life
(강창희의) 100세 설계 수업 (강창희의) 100세 설계 수업 2025 / 지음: 강창희 , 유치영 , 신상훈 / 중앙북스
50 이후 시작하는 러닝의 모든 것 50 이후 시작하는 러닝의 모든 것 2025 / 나카노 제임스 슈이치 , [공]지음: 이토 다케히코 ; 옮김: 김소희 / 길벗
내 집에서 나이 들 수 있을까 : 끝까지 삶의 주도권을 지키는 노후 설계 수업 내 집에서 나이 들 수 있을까 : 끝까지 삶의 주도권을 지키는 노후 설계 수업 2026 / 지음: 박한슬 / 더퀘스트 :
(훌쩍 떠나는)드라이브 전국일주 (훌쩍 떠나는)드라이브 전국일주 2026 / 지음: 김송은 ; 윤현철 [공] / 용감한까치
100세 안전 도감 100세 안전 도감 2026 / 지음: 유아사 가게모토 ; 옮김: 김도연 / 청림Life
(오늘도 즐거운) 세계 빵 탐험 : 신기하고 재미난 세계의 빵들, 하오니의 홈베이킹 (오늘도 즐거운) 세계 빵 탐험 : 신기하고 재미난 세계의 빵들, 하오니의 홈베이킹 2026 / 지음: 하오니 / 현익
마을 풍경 어반 스케치 수채화 컬러링 북 마을 풍경 어반 스케치 수채화 컬러링 북 2025 / 동림감자 지음 / Jpub(제이펍)

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