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추천도서
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잠이 부족한 당신에게 뇌과학을 처방합니다 : 수면에서 숙면으로 건너가는 시간
발행연도 - 2022 / 지음: 박솔 / 궁리- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000521824
- ISBN 9788958207597
- 형태 303 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
하루 평균 8시간, 일생으로 치면 3분의 1에 가까운 시간을 차지하는 잠을 뇌의 기능과 관련하여 소개한다. 뇌파의 변화에 따른 수면의 단계부터 각종 수면 장애 유형, 올바른 수면제 사용법, 효율적인 낮잠 활용법에 이르기까지, 잠자는 동안 우리의 뇌에서 일어나는 재미있는 일들을 어렵지 않게 풀어낸다.
서가브라우징
잠깐이면 돼 : 긴장을 풀어주는 66가지 아이디어
2015 / 지음: 요하네스 라우터바흐 ; 옮김: 배명자 / 비즈페이퍼
농축 수면 : 자고 싶을 때 못 자고, 깨고 싶을 때 못 깨는 사람들을 위한 책
2021 / 지음: 마츠모토 미에 ; 옮김: 박현아 / 느낌이있는책
잃어버린 잠을 찾아서 : 세상의 모든 달콤하고 괴로운 잠 이야기
2018 / 지음: 마이클 맥거 ; 옮김: 임현경 / 현암사
안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙
2019 / 지음: 막시밀리안 모저 ; 옮김: 이덕임 / 추수밭
(잠 못 자는 우리 아이를 위한) 좋은 잠 처방전
2020 / 지음: 샤론 무어 ; 옮김: 함현주 / 유월사일 :
병의 원인은 수면에 있다
2016 / 지음: 미야자키 소이치로 ; 옮김: 장은정 / 반디
(내 삶을 깨우는) 행복수면 : 잘 자고 잘 사는 수면비법
2016 / 저자: 미야자키 소이치로 ; 역자: 조민정 / 상상나무
잠이 부족한 당신에게 뇌과학을 처방합니다 : 수면에서 숙면으로 건너가는 시간
2022 / 지음: 박솔 / 궁리
오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 : 잠 못 이루는 당신을 위한 숙면여행
2023 / 지음: 브레이너 제이 / 중앙books :
(오늘도 잠 못 이루는 당신을 위한) 수면의 과학
2018 / 지은이: 사쿠라이 다케시 ; 옮긴이: 장재순 / 을유문화사
(당신을 위한)수면 큐레이션 : 잠이 당신의 마음에 대해 알려주는 것들
2024 / 지음: 서수연 / 김영사
굿슬립 굿라이프 : 성공하고 싶다면 침대 속으로 들어가라!
2018 / 지으이: 서진원 / 북산
기적의 수면법 : 제발 잠 좀 잡시다! 수면처방전 123
2022 / 지음: 스가와라 요헤이 ; 옮김: 허슬기 / 길벗
일하는 당신을 위한 최고의 수면법: 아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴
2023 / 지음: 스미야 료; 옮김: 이효진 / 한빛라이프
똑똑한 아이 만드는 수면 습관 : 0~3세 우리 아기 두뇌 발달 수면법
2014 / 글:아르나 스컬러 ; 옮김: 명승권 ; 도움글: 가천대 뇌과학연구소 / 아름다운사람들
같이 빌린 책
나의 투자는 새벽 4시에 시작된다: 3년만에 300억으로 돌아온 유목민의 투자 인사이트
2022 / 유목민 지음 / 리더스북
브레인 리부트: 죽을 때까지 늙지 않는 두뇌의 비밀
2023 / 지음: 크리스틴 윌르마이어, 옮김: 김나연 / 부키
나를 넘다 : 뇌과학과 명상, 지성과 영성의 만남
2018 / 지음: 마티유 리카르, 볼프 싱어, 옮김: 임영신 / 쌤앤파커스
돈 걱정 없는 노후 30년
2006 / 고득성 ; 정성진 ; 최병희 [공]지음 / 다산북스
![고엔카의 위빳사나 명상. [1], 자유에 이르는 삶의 기술](https://image.aladin.co.kr/product/11356/23/cover500/8934978481_2.jpg)
고엔카의 위빳사나 명상. [1], 자유에 이르는 삶의 기술
2017 / 지음: 윌리엄 하트; 옮김: 담마코리아 / 김영사
생각을 걸러내면 행복만 남는다: 지금 이 순간에 충실해지는 5단계 마음정리술
2018 / 지음: 노아 엘크리프; 옮김: 이문영 / 정신세계사
아내가 결혼했다 : 박현욱 장편소설
2014 / 지은이: 박현욱 / 문학동네
아무것도 하기 싫은 사람을 위한 뇌 과학
2021 / 지음: 가토 도시노리 ; 옮김: 정현옥 / 갤리온:
건강한 피부를 위한 『장내 미생물 키우기』 : 프로바이오틱스로 가꾸는 피부 마이크로바이옴
2020 / 지음: 폴라 심슨 ; 옮김: 오민지 / 범양사
틱낫한 명상
2013 / 지음: 틱낫한; 옮김: 이현주 / 불광
(몸과 마음을 강하게 만드는)메가 비타민 건강법
2022 / 지음: 후지카와 도쿠미 ; 옮김: 황명희 / 성안당
병의 원인은 수면에 있다
2016 / 지음: 미야자키 소이치로 ; 옮김: 장은정 / 반디
(정신과 의사의 체험으로 보는)사마타와 위빠사나
2018 / 지음: 전현수 / 불광
(아름답고 건강한 몸을 만들기 위한)바른자세 홈필라테스 92
2022 / 지음: 스가하라 준지; 옮김: 장하나 / 삼호미디어
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수면 투자 : 하버드 최고의 수면법
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2024 / 지음: 이상훈 / 페스트북
식욕의 과학
2021 / 지음: 앤드루 젠킨슨; 옮김: 제효영 / 현암사
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 1 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 3 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |