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발레 피트니스 : 일주일에 두 번, 살찌지 않는 몸을 만든다
발행연도 - 2014 / 박현선 지음 / 알에이치코리아- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실2
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000330296
- ISBN 9788925553061
- 형태 247 p. 24 cm
- 한국십진분류 예술 > 공연예술 및 매체예술 > 무용, 발레
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강운동 > 기타운동
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
슬림하고 긴 목, 가느다란 팔뚝, 늘씬한 허리, 탄력 있고 곧은 다리…. 발레리나의 슬림한 몸매는 많은 여성들에게 선망의 대상이다. 최근에는 수많은 배우, 모델들이 발레로 몸매를 관리하고 있지만, 아직까지 다가가기 어려운 운동이라는 인식이 있는 것도 사실이다.
Prologue 날씬한 몸매를 만드는 최고의 운동, 발레 피트니스
Chapter 1 워너비 몸매를 만드는 발레
1 여자의 몸과 마음을 우아하게 만든다
2 나이에 맞게 몸을 디자인한다
Chapter 2 살찌지 않는 몸으로 바뀌는 발레 습관
1 매일 생활습관으로 날씬한 몸을 만들 수 있다
2 올바른 식습관을 갖는다
3 운동과 휴식이 좋은 몸을 만든다
Chapter 3 일주일에 두 번 완벽한 몸을 만든다
How to 발레 피트니스의 기본
Step 1 플로어
Step 2 바
Step 3 센터
Chapter 4 부위별 집중 프로그램
Program 1 날씬해지는 하루 10분 운동법
Program 2 부위별로 관리하는 운동법
Program 3 자세를 교정한다
Chapter 1 워너비 몸매를 만드는 발레
1 여자의 몸과 마음을 우아하게 만든다
2 나이에 맞게 몸을 디자인한다
Chapter 2 살찌지 않는 몸으로 바뀌는 발레 습관
1 매일 생활습관으로 날씬한 몸을 만들 수 있다
2 올바른 식습관을 갖는다
3 운동과 휴식이 좋은 몸을 만든다
Chapter 3 일주일에 두 번 완벽한 몸을 만든다
How to 발레 피트니스의 기본
Step 1 플로어
Step 2 바
Step 3 센터
Chapter 4 부위별 집중 프로그램
Program 1 날씬해지는 하루 10분 운동법
Program 2 부위별로 관리하는 운동법
Program 3 자세를 교정한다
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2009 / 필립 테일러 지음 ; 김병주 옮김 / 청동거울
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1999 / Cindie Straub ; Matthew Straub 공저 ; 김동규 옮김 / 예니
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2001 / 최규호 저 / 다인아트시스템
무용예술코드
2011 / 김말복 지음 / 한길아트
무용 예술의 기초
1999 / 김제홍 ; 유영근 공저 / 한국문화사
춤과 문화 = Dance & culture
2010 / 대한무용학회 편 ; 정옥조 ; 강인숙 ; 김현옥 ; 민현주 ; 박영애 ; 안병주 ; 오덕자 ; 윤미라 ; 장정윤 ; 조기숙 공저 / 대한미디어
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발레 피트니스 : 일주일에 두 번, 살찌지 않는 몸을 만든다
2014 / 박현선 지음 / 알에이치코리아
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주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 1 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |