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인기도서

  • 간헐적 운동 쇼크 : 20초 운동 10초 휴식 짧게! 정확하게! 자주!

    발행연도 - 2014 / 유인규 지음 / 미르북컴퍼니
    • 도서관 인천도서관
    • 자료실 [인천]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000332906
    • ISBN 9791155512562
    • 형태 163 p. 21 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
    • 카테고리분류 의학/건강 > 건강운동 > 다이어트

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
잘못된 운동법과 식습관, 무리한 운동으로 오히려 건강을 해친 사람들 혹은 다이어트 운동 후 요요현상으로 운동에 대해 부정적인 생각을 가지게 된 사람들 그리고 대한민국의 평범한 모든 사람들을 위해 제대로 정확히 알고 운동할 수 있는 간헐적 운동법을 소개한다.
프롤로그 간헐적 운동을 시작하기 전에

1 섣부른 운동의 그늘

2 바쁜 현대인을 위한 스마트 운동법, 간헐적 운동

3 초급자를 위한 컨디션 체크리스트

4 ‘간헐적 운동’의 강도별 운동법
약한 강도 좌식근무를 하면서 활동량이 적으신 분
중간 강도 오랜 근무를 하면서 약간의 운동을 하신 분
강한 강도 평소 운동을 즐겨 하시는 분들
커플 운동

간헐적 운동 Q&A
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나이 대출건수
10대 미만0
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40대3
50대1
60대1
70대0
80대0
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2017년1
2018년1
2019년0
2020년0
2021년1
2022년0
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2025년0
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