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나를 망치는 인간관계, 지나간 일로부터 완전히 벗어나 내 감정과 행복에만 집중하는 58가지 감정정리법. 마음교육센터 ‘같이변화연구소’ 대표인 저자가 남의 말에 늘 휘둘리고 상처 받는 사람들에게 ‘나다운 삶과 행복을 지키는 감정의 기술’을 알려준다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

프롤로그 부정적인 감정에 휘둘리지 않고 나를 지키는 방법

1장 왜 나는 나에게만 가혹할까
2장 왜 나는 상처 받았다고 당당하게 말하지 못할까
3장 소심한 내 마음과 정면으로 마주하기
4장 지나간 일로부터 자유로워지기
5장 마음의 상처를 치유하는 대화법
6장 과거의 나를 벗어나 최고의 나를 만나다

에필로그 내 감정을 인정할 때 삶은 더 행복해진다

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

쎄 보이는 기술 : 단기속성 멘탈 강화 깨알 팁 쎄 보이는 기술 : 단기속성 멘탈 강화 깨알 팁 2016 / 나이토 요시히토 지음 ; 신주혜 옮김 / 지식여행
친절한 사람이고 싶지만 호구는 싫어 : 사람의 마음을 훔치는 60가지 심리 기술 친절한 사람이고 싶지만 호구는 싫어 : 사람의 마음을 훔치는 60가지 심리 기술 2018 / 지음: 나이토 요시히토 ; 옮김: 김지윤 / 포레스트북스
편해지는 연습을 해요 : 인간 관계가 가벼워지는 38가지 힌트 편해지는 연습을 해요 : 인간 관계가 가벼워지는 38가지 힌트 2019 / 지음: 나토리 호겐 ; 옮김: 강수연 / 양파
눈치학개론 : 센스 있고 깔끔한 태도를 위한 필수 생활 감각! 눈치학개론 : 센스 있고 깔끔한 태도를 위한 필수 생활 감각! 2024 / 지음: 나혼마 / M31
나는 왜 사람들에게 상처받을까 : 남들보다 조금 더 섬세한 당신을 위한 관계 수업 나는 왜 사람들에게 상처받을까 : 남들보다 조금 더 섬세한 당신을 위한 관계 수업 2018 / 지음: 네모토 히로유키 ; 옮김: 고정아 / 비즈니스북스
존중받는다고 느낄 때 마음이 열린다 존중받는다고 느낄 때 마음이 열린다 2023 / 지음: 데보라 노빌 ; 옮김: 김순미 / 빌리버튼
관계는 감정이다 : 소통을 위한 감정 조절부터 표현 연습까지 관계는 감정이다 : 소통을 위한 감정 조절부터 표현 연습까지 2022 / 지음: 노은혜 / 유노북스
나는 더 이상 눈치 보지 않기로 했다 : 남의 말에 휘둘리고 상처 받는 당신을 위한 감정정리법 나는 더 이상 눈치 보지 않기로 했다 : 남의 말에 휘둘리고 상처 받는 당신을 위한 감정정리법 2017 / 지음: 노은혜 / 청림출판
말이 상처가 되지 않도록, 후회 없이 말하고 뒤끝 없이 듣는 감정 조절 대화법 말이 상처가 되지 않도록, 후회 없이 말하고 뒤끝 없이 듣는 감정 조절 대화법 2020 / 지음: 노은혜 / 위즈덤하우스
거절하고 싶은데 말은 못 하겠고 : 불편한 부탁에 단호하고 똑똑하게 거절하는 법 거절하고 싶은데 말은 못 하겠고 : 불편한 부탁에 단호하고 똑똑하게 거절하는 법 2019 / 지음: 수잔 뉴먼, 옮김: 안지은 / 팬덤북스
(미국 최고의 변호사에게 배우는) 속마음을 꿰뚫어 보는 기술 (미국 최고의 변호사에게 배우는) 속마음을 꿰뚫어 보는 기술 2019 / 지음: 제라드 니렌버그, 헨리 H. 칼레로, 캐시 모리슨 ; 옮김: 송이루 / 스몰빅라이프
나는 착한 사람이고 싶지 않다 나는 착한 사람이고 싶지 않다 2022 / 지음: 다이고 ; 옮김: 조미량 / 북스토리지
모두에게 사랑받을 필요는 없다 : 타인에게 얽매이지 않고 온전한 나로 사는 법 모두에게 사랑받을 필요는 없다 : 타인에게 얽매이지 않고 온전한 나로 사는 법 2020 / 지음: 웨인 다이어 ; 옮김: 장원철 / 스몰빅라이프 :
나는 왜 작은 일에도 상처받을까 나는 왜 작은 일에도 상처받을까 2017 / 지음: 다장쥔궈 ; 옮김: 오수현 / 비즈니스북스
화를 이기는 불편한 심리학 : 평범한 사람도 '얕고 느슨한 사이코패스'가 될 수 있다 화를 이기는 불편한 심리학 : 평범한 사람도 '얕고 느슨한 사이코패스'가 될 수 있다 2024 / 지음: 다카시나 다카유키 ; 옮김: 신찬 / 밀리언서재

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(법륜 스님의)행복 : 행복해지고 싶지만 길을 몰라 헤매는 당신에게 (법륜 스님의)행복 : 행복해지고 싶지만 길을 몰라 헤매는 당신에게 2015 / 법륜 지음 / 나무의마음
무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법 : 인생자체는 긍정적으로 개소리는 단호하게 무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법 : 인생자체는 긍정적으로 개소리는 단호하게 2018 / 정문성 지음 / 가나출판사
기분이 태도가 되지 않게 : 기분 따라 행동하다 손해 보는 당신을 위한 심리 수업 기분이 태도가 되지 않게 : 기분 따라 행동하다 손해 보는 당신을 위한 심리 수업 2020 / 레몬심리 지음 ; 박영란 옮김 / 갤리온
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홀로 사는 즐거움 홀로 사는 즐거움 2004 / 법정 저 / 샘터
나는 정말 나를 알고 있는가 : 숨겨진 무의식을 발견하는 10가지 심리 프레임 나는 정말 나를 알고 있는가 : 숨겨진 무의식을 발견하는 10가지 심리 프레임 2014 / 지은이: 옌스 푀르스터 ; 옮긴이: 장혜경 / 웅진지식하우스
스몰 트라우마: 삶의 면역을 기르는 자기 돌봄의 심리학 스몰 트라우마: 삶의 면역을 기르는 자기 돌봄의 심리학 2023 / 지음: 멕 애럴; 지음: 박슬라 / 갤리온
사서함 110호의 우편물 : 네 사랑이 무사하기를, 내 사랑도 무사하니까 사서함 110호의 우편물 : 네 사랑이 무사하기를, 내 사랑도 무사하니까 2013 / 이도우 지음 / 알에이치코리아
별일 아닌 것들로 별일이 됐던 어느 밤 별일 아닌 것들로 별일이 됐던 어느 밤 2017 / 지음: 민경희 / 자화상
심리학이 서른 살에게 답하다 심리학이 서른 살에게 답하다 2009 / 지음: 김혜남 / 웅진씽크빅
고양이 요람 고양이 요람 2004 / 지음: 커트 보네거트 ; 옮김: 박웅희 / 아이필드
거꾸로 읽는 도시, 뒤집어 보는 건축 거꾸로 읽는 도시, 뒤집어 보는 건축 2005 / 양상현 지음 / 동녘
나는 왜 눈치를 보는가? : 나를 발견하는 심리학 나는 왜 눈치를 보는가? : 나를 발견하는 심리학 2006 / 지음: 가토 다이조 ; 옮김: 이인애, 박은정 / 고즈윈
순식간에 마음을 사로잡는 대화 습관 : 즐거운 대화가 끊이지 않는 공감의 대화법 순식간에 마음을 사로잡는 대화 습관 : 즐거운 대화가 끊이지 않는 공감의 대화법 2015 / 지음: 노구치 사토시 ; 옮김: 박재영 / 지식여행

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