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독일에서 ‘시간치료학’ 분야를 개척한 저자 막시밀리안 모저는 내 몸에서 작동하는 생체시계란 무엇인지, 그리고 이를 활용하여 어떻게 건강한 삶으로 나아가는지 상세하게 안내한다. 우리의 상식이나 편견을 깨는 잘못된 시간 활용의 사례와 다양한 의학적 연구 결과가 소개된다.

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자는 것은 쉬는 것이 아니다 : 지친 몸을 되살리는 7가지 휴식 전략 자는 것은 쉬는 것이 아니다 : 지친 몸을 되살리는 7가지 휴식 전략 2024 / 지음: 가타노 히데키 ; 옮김: 한귀숙 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)
당신이 잘 잤으면 좋겠습니다 : 매일이 피곤한 당신을 위한 숙면 처방 당신이 잘 잤으면 좋겠습니다 : 매일이 피곤한 당신을 위한 숙면 처방 2024 / 지음: 김경철 / 세종
꿀잠의 과학: 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전 꿀잠의 과학: 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전 2023 / 지음: 김유겸, 이유진, 최승홍 / 위즈덤하우스
(스탠퍼드 교수가 가르쳐 주는)숙면의 모든 것 (스탠퍼드 교수가 가르쳐 주는)숙면의 모든 것 2020 / 지음: 니시노 세이지; 옮김: 김정환 / 브론스테인
스탠퍼드식 최고의 수면법 = (The)Stanford method for ultimate sound sleep 스탠퍼드식 최고의 수면법 = (The)Stanford method for ultimate sound sleep 2017 / 지음: 니시노 세이지 ; 옮김: 조해선 / 북라이프
수면 투자 수면 투자 2022 / 지음: 다나카 카나타; 옮김: 장은정 / 예문아카이브
수면의 과학 수면의 과학 2022 / 지음: 헤더 다월-스미스, 옮김: 김은지 / 시그마북스
안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙 안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙 2019 / 지음: 막시밀리안 모저 ; 옮김: 이덕임 / 추수밭
오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 : 잠 못 이루는 당신을 위한 숙면여행 오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 : 잠 못 이루는 당신을 위한 숙면여행 2023 / 지은이: 브레이너 제이 / 중앙books(중앙북스)
(오늘도 잠 못 이루는 당신을 위한)수면의 과학 (오늘도 잠 못 이루는 당신을 위한)수면의 과학 2018 / 지음: 사쿠라이 다케시 ; 옮김: 장재순 / 을유문화사
안녕히 주무셨어요? : 잠 잘 자는 사회를 위한 숙면의 과학 안녕히 주무셨어요? : 잠 잘 자는 사회를 위한 숙면의 과학 2016 / 페터 슈포르크 지음 ; 유영미 옮김 / 황소자리
기적의 수면법 기적의 수면법 2022 / 지음: 스가와라 요헤이; 옮김: 허슬기 / 길벗
일하는 당신을 위한 최고의 수면법 : 아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴 일하는 당신을 위한 최고의 수면법 : 아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴 2023 / 지음: 스미야 료 ; 옮김: 이효진 / 한빛라이프
적게 자도 괜찮습니다 : 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법 적게 자도 괜찮습니다 : 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법 2019 / 지음: 쓰보다 사토루 ; 옮김: 전지혜 / 길벗
(기적을 일으키는)베개의 힘 (기적을 일으키는)베개의 힘 2015 / 야마다 슈오리 지음 ; 김진희 옮김 / 평단

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

사람, 장소, 환대 사람, 장소, 환대 2015 / 지음: 김현경 / 문학과지성사
꿀벌의 예언. 1 꿀벌의 예언. 1 2023 / 지음: 베르나르 베르베르 ; 옮김: 전미연 / 열린책들
21세기를 위한 21가지 제언 : 더 나은 오늘은 어떻게 가능한가 21세기를 위한 21가지 제언 : 더 나은 오늘은 어떻게 가능한가 2018 / 지은이: 유발 하라리 , 옮긴이: 전병근 / 김영사
늙지 않는 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 더 젊게 오래 사는 텔로미어 효과 늙지 않는 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 더 젊게 오래 사는 텔로미어 효과 2018 / 엘리자메스 블랙번, 엘리사 에펠[공]저자, 이한음 옮김 / 랜덤하우스코리아
피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 늘 피곤한 걸까? 피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 늘 피곤한 걸까? 2019 / 지음: 나카노 히로미치, 옮김: 최서희 / 한국경제신문
촘스키, 인간이란 어떤 존재인가 : 이 시대 최고 지성 촘스키의 인간에 대한 네 가지 질문 촘스키, 인간이란 어떤 존재인가 : 이 시대 최고 지성 촘스키의 인간에 대한 네 가지 질문 2017 / 지음:노엄 촘스키 ; 옮김:구미화; / 와이즈베리
수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘 수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘 2016 / 지은이: 아리아나 허핑턴 ; 옮긴이: 정준희 / 민음사
사람의 마음을 얻는 법 : 350년 동안 세상을 지배한 메디치 이야기 사람의 마음을 얻는 법 : 350년 동안 세상을 지배한 메디치 이야기 2011 / 김상근 지음 / 21세기북스
말이 아이의 운명을 결정한다 : 전 세계 학부모와 교사들의 대화 바이블 말이 아이의 운명을 결정한다 : 전 세계 학부모와 교사들의 대화 바이블 2019 / 아델 페이버, 일레인 마즐리시 지음 ; 최다인 옮김 / 시공사
노는 만큼 성공한다 : 지식 에듀테이너이자 문화심리학자 김정운 교수가 제안하는 재미학 노는 만큼 성공한다 : 지식 에듀테이너이자 문화심리학자 김정운 교수가 제안하는 재미학 2011 / 김정운 지음 / 북이십일 21세기북스
베케트에 대하여 = On Beckett 베케트에 대하여 = On Beckett 2013 / 지은이: 알랭 바디우 ; 옮긴이: 서용순, 임수현 / 민음사
부자의 경제학 빈민의 경제학 부자의 경제학 빈민의 경제학 2013 / 유시민 지음 / 푸른나무
(나를 위한 선택)용서 : 용서는 어떻게 우리의 몸과 마음을 구원하는가 (나를 위한 선택)용서 : 용서는 어떻게 우리의 몸과 마음을 구원하는가 2014 / 프레드 러스킨 지음 ; 장현숙 옮김 / RHK
라이프 타임, 생체시계의 비밀: 수면, 건강, 삶에 혁명을 불러오는 최적의 시간을 찾아서 라이프 타임, 생체시계의 비밀: 수면, 건강, 삶에 혁명을 불러오는 최적의 시간을 찾아서 2023 / 지음: 러셀 포스터; 옮김: 김성훈 / 김영사

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

등면역 : 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이 등면역 : 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이 2021 / 서재걸 지음 / 블루페가수스
힐링 코드 힐링 코드 2021 / 지음: 알렉산더 로이드, 벤 존슨; 옮김: 이문영 / 시공사
따뜻한 물 6잔의 기적 : 단순하지만 결정적인 초간단 건강법 따뜻한 물 6잔의 기적 : 단순하지만 결정적인 초간단 건강법 2025 / 조옥구 지음 / 한스컨텐츠
면역력의 힘 면역력의 힘 2021 / 지음: 전나무숲 / 전나무숲

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통계(연도) 데이터
연도 대출건수
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