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살찌지 않는 몸 : 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트
발행연도 - 2026 / 지은이: 우창윤 / 웅진지식하우스- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000100436
- ISBN 9788901299532
- 형태 340 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 기초의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
뱃살은 무너진 대사가 보내는 경고다. 142만 유튜브 채널 <닥터프렌즈> 내분비내과 전문의 우창윤의 첫 책으로 체중 감량 대신 몸의 작동 방식을 되돌리는 방법을 제시한다. 식사·움직임·마음 관리로 구성된 ‘3M 전략’과 4주 식단을 통해 대사를 회복하고 살찌지 않는 몸의 리듬을 만드는 길을 안내한다.
서가브라우징
몸이 되살아나는 혈관 건강 비법: 혈관 명의가 전하는 혈관 건강의 모든 것
2020 / 지음: 김동익 / 매일경제신문사
당신이 오래오래 곁에 있었으면 좋겠습니다: 3,000명의 사람을 변화시킨 하루 1분! 혈관 스트레칭
2020 / 다카자와 겐지, 다마메 야요이 지음; 박재현 옮김 / 가나
(처음 만나는)소화의 세계: 내 몸과 잘 지내고 싶은 당신을 위한 소화 이야기
2021 / 지음: 예병일 / 반니
내 장은 왜 우울할까 : 장내미생물은 어떻게 몸과 마음을 바꾸는가
2023 / 지음: 윌리엄 데이비스 ; 옮김: 김보은 / 북트리거
장내 세균의 역습
2020 / 지은이: 에다 아카시; 옮긴이: 박현숙 / 비타북스
(매력적인)장 여행 : 제 2의 뇌, 장에 관한 놀라운 지식 프로젝트
2014 / 기울리아 엔더스 지음 ; 질 엔더스 그림 ; 배명자 옮김 / 와이즈베리
왜 아무 이유없이 우울할까?
2021 / 지은이: 가브리엘 페를뮈테르; 옮긴이: 김도연 / 동양북스
살찌지 않는 몸 : 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트
2026 / 지은이: 우창윤 / 웅진지식하우스
(이왕재 교수의)비타민C 이야기: 백세시대 건강의 답
2019 / 지음: 이왕재 / 라온누리
호르몬은 어떻게 나를 움직이는가 : 순간의 감정부터 일생의 변화까지, 내 삶을 지배하는 호르몬의 모든 것
2024 / 지음: 막스 니우도르프 ; 옮김: 배명자 / 어크로스
건강 불균형 바로잡기: 과학으로 얽힌 음식, 호르몬, 건강의 삼각관계
2021 / 지은이: 닐 바너드; 옮긴이: 최가영 / BRONSTEIN:
(멈춰버린 몸과 마음을 다시 일으키는)호르몬 혁명
2025 / 지음: 에밀리아 부오리살미 ; 옮김: 최가영 / 21세기북스 :
(하루 15분) 호르몬 혁명 : 우리 몸의 관제탑, 호르몬 관리로 10년 젊어지는 루틴
2025 / 지은이: 안철우 / 한스미디어 :
크레이지 호르몬
2019 / 지음: 랜디 허터 엡스타인 ; 옮김: 양병찬 / 동녘사이언스
슈퍼 호르몬 : 비만과의 전쟁에서 발견한 질병 해방과 노화 종말의 서막
2025 / 지은이: 조영민 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)
같이 빌린 책
조국의 공부: 감옥에서 쓴 편지
2025 / 지음:조국 ; 정여울 / 김영사
(돈도 마음도 낭비 없이 나만의 행복을 버는)저소비 생활
2025 / 지음:가제노타미 ; 옮김:정지영 / 알에이치코리아
하우스 메이드
2023 / 프리다 맥파든 지음 ; 김은영 옮김 / Book Plaza(북플라자)
중독은 뇌를 어떻게 바꾸는가: 충동에 사로잡힌 이들을 위한 처방전
2025 / 지음: 저드슨 브루어 ; 옮김: 최호영 / 알에이치코리아:
같은 주제의 책
구충록 : 기생충의 흥망성쇠로 본 한국 근현대사
2023 / 지음: 정준호 / 후마니타스
(우뇌를 활용하는) 뇌내혁명, 실천편 : 우뇌를 사용하면 삶이 바뀐다
2021 / 지음: 하루야마 시게오 ; 옮김: 오시연 / 중앙생활사
(작지만 큰)뇌과학 만화
2022 / 지음: 장이브 뒤우 ; 옮김: 최보민 / 김영사
숨겨진 뼈, 드러난 뼈
2023 / 지음: 로이 밀스; 옮김: 양병찬 / 해나무:
건강한 뇌는 어떻게 만들어지는가: 신경과학이 알려주는 쉽고 효과적인 뇌 건강 실천법
2025 / 지음: 존 랜돌프 ; 옮김: 이영호 / 하나의학사
Whole brain living: the anatomy of choice and the four characters that drive our life
2022 / Jill Bolte Taylor, Ph.D / Hay House
인체 면혁학 교과서 = THE HUMAN IMMUNITY SYSTEM BOOK: 내 몸의 면역력을 높이고 싶을 때 찾아보는 인체 면역 의학 도감
2021 / 스즈키 류지 지음; 장은정 옮김 / 보누스
운명의 과학 : 뇌는 어떻게 우리의 운명을 만드는가
2025 / 지음: 한나 크리츨로우 ; 옮김: 김성훈 / 21세기북스
뇌는 어떻게 세상을 보는가 : 뇌의 신비에 대한 철학적 발견
2023 / 지음: 빌라야누르 라마찬드란 ; 옮김: 이충 / 바다출판사
뇌를 위한 침묵 수업
2025 / 지음: 미셸 르 방 키앵 ; 옮김: 이세진 / 어크로스(어크로스출판그룹)
내 마음을 위한 뇌과학 = Brain & mind: 어제의 나를 위로하고 내일의 나로 성장하는 실천 방법
2025 / 지음: 쿼카쌤 / 노르웨이숲
느끼고 아는 존재 : 인간의 마음은 어떻게 진화했을까
2021 / 지음: 안토니오 다마지오 ; 옮김: 고현석 / 흐름출판
마이크로바이옴, 건강과 노화의 비밀 : 미생물과의 공생 네트워크
2022 / 지음: 브렛 핀레이, 제시카 핀레이 ; 옮김: 김규원 / 파라사이언스 :
가짜 건강의 유혹 : 건강에 대한 정의가 먼저다
2024 / 지음: 빅데이터닥터 / 행성B(행성비)
삶이 흔들릴 때 뇌과학을 읽습니다: 우리의 마음과 행동을 결정하는 두뇌 법칙 25
2024 / 지음: 이케가야 유지 ; 옮김: 김준기 / 힉스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |