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책소개

20여 년에 걸친 우울증으로 고생한 저자가 자신의 우울증 극복경험을 바탕으로 쓴 책. 햇빛의 중요성, 달리기의 효용, 규칙적인 일과표가 주는 자신감, 의사 앞에서 100% 솔직해지기 등 저자가 몸으로 부딪혀 터득해낸 우울증 치료법들은 진솔하다 못해 눈물겹다.

서가브라우징

더 완벽하지 않아도 괜찮아 : 끊임없는 강박사고와 행동에서 벗어나기 2012 / 크리스틴 퍼든, 데이비드 A. 클라크 지음 ; 최가영 옮김 / 소울메이트

잡동사니의 역습 : 죽어도 못 버리는 사람의 심리학 2011 / 랜디 O. 프로스트, 게일 스테키티 지음 ; 정병선 옮김 / 윌북

불안에 대하여 2018 / 지음: 앤드리아 피터슨 ; 옮김: 박다솜 / 열린책들

불안은 날마다 나를 찾아온다 2022 / 지음: 앤드리아 피터슨 ; 옮김: 박다솜 / 사람의집 :

불안한 뇌를 바꾸는 50가지 생각 도구 2025 / 지음: 캐서린 M. 피트먼 , 마하 자예드 호프먼 ; 옮김: 김은영 / Samho Media(삼호미디어)

걱정마 공황장애 : 불안장애 자율신경실조증 공황장애 치료 완치지침서 2024 / 지음: 해아림 한의원 ; 그림: 최경식 / 메이킹북스

영원한 현재 HM 2019 / 지음: 수잰 코킨 ; 옮김: 이민아 / Alma(알마)

우울의 늪을 건너는 법/ 2003 / 홀거 라이너스 지음; ; 이미옥 옮김 / 궁리출판,

빈틈의 위로 : 해야 하는 일 사이에 하고 싶은 일 슬쩍 끼워 넣기 2024 / 지음: 김지용 [외] / 아몬드

우울한 엄마들의 살롱 = The salon for depressed mothers : 수미 에세이 2023 / 지음: 수미 / 어떤책

우울증 가이드북 : 오늘도 우울한 당신을 위한 아주 쉽고 쓸모 있는 안내서 2025 / 지음: 오지은 , 반유화 / 위즈덤하우스

그냥 살아만 있어 아무것도 안 해도 돼: 예민한 엄마와 청소년 우울증 딸의 화해와 치유를 향한 여정 2022 / 지음: 이유미, 이하연 / 매일경제신문사

정신이 아픈 그대들을 위해 2024 / 지음: 장민주 / 지식과감성#

멍게가 될 뻔했다 : 우울에서 빠져나온 8개월간의 기록 : 심리치유 에세이 2022 / 지은이: 파호랑, 호모 그로스쿠스 / 씽크스마트

말라야 예쁘다면서요? : [청소년] : 청소년 섭식장애의 모든 것 2025 / 지음: 김윤아 ; 그림: 이다 / 현암주니어 :

같이 빌린 책

더 브레인: 삶에서 뇌는 얼마나 중요한가? : 뇌를 알면 알수록 세상이 다르게 보인다 2021 / 데이비드 이글먼 지음; 전대호 옮김 / 해나무:

우리는 차별에 찬성합니다 : 괴물이 된 이십대의 자화상 2013 / 오찬호 지음 / 개마고원

스위치 2010 / 칩 히스 ; 댄 히스 [공]지음 ; 안진환 옮김 / 웅진지식하우스

(청소년을 위한)이기는 습관 2008 / 전옥표 지음 / 쌤앤파커스

(청소년을 위한) 정신 의학 에세이 = Psychiatry 2012 / 하지현 지음 / 해냄출판사

디퓨징 = Defusing : 분노 해소의 기술 2013 / 조셉 슈랜드 ; 리 디바인 지음 ; 서영조 옮김 / 더퀘스트

불안은 날마다 나를 찾아온다 2022 / 지음: 앤드리아 피터슨 ; 옮김: 박다솜 / 사람의집 :

한낮의 우울 : 내면의 어두운 그림자 우울에 관한 모든 것 2016 / 글: 앤드류 솔로몬 ; 옮김: 민승남 / 민음사

오늘이 마지막 날이라면 : 죽을 때 후회하지 않는, 진짜 내 인생을 사는 법 2012 / 나카무라 마사토 지음 ; 김윤경 옮김 / 다산북스

우울의 심리학 : 누구나 겪을 수 있는 우울증에 관한 심리 치유 보고서 2010 / 수 앳킨슨 지음 ; 김상문 옮김 / sj소울

나는 왜 내 편이 아닌가 : 나를 괴롭히는 완벽주의 신화로부터 자유로워지는 법 2012 / 브레네 브라운 지음 ; 서현정 옮김 / 북하이브

필링 굿 2017 / 지음: 데이비드 번스 ; 옮김: 차익종, 이미옥 / 아름드리미디어

우울증인 사람이 더 강해질 수 있다 2008 / 노구치 다카시 지음 ; 황소연 옮김 / 전나무숲

애프터 이펙트 CC & CS6 = after effects CC 2017 / 지음: 이용태 / 힐북

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