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인기도서
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발행연도 - 2012 / 히노하라 시게아키, 아마노 쇼우 지음 ; 오시연 옮김 / 한국물가정보
- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000299478
- ISBN 9788962604306
- 형태 213 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강정보 > 음식과 건강
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
저자 히노하라 시게아키는 1911년 생으로 이미 100세가 넘은 나이에도 여전히 현역으로 활동하는 의사이자, 쇄도하는 요청으로 2년 후의 스케줄까지 꽉 차 있는 열혈 강연자이기도 하다. 그리고 꾸준하게 집필하는 등 노령에도 다방면에서 건강한 모습으로 왕성하게 활동하고 있다.
목차
들어가며
습관 1 ‘하루 세 끼’라는 환상을 버려라
습관 2 잠자기 전에 먹어도 괜찮다
습관 3 씹는 습관이 뇌를 단련한다
습관 4 즐거운 식사가 건강한 몸을 만든다
습관 5 기름 없이는 살을 뺄 수 없다
습관 6 간식으로 과일을 먹어라
습관 7 식물성 기름이 젊음과 아름다운 피부의 근원이다
습관 8 식사를 남기면 병에 걸리지 않는다
습관 9 콜레스테롤 수치는 약간 높은 편이 낫다
습관 10 외식이 잦은 사람은 채소주스를 마셔라
습관 11 건강보조식품으로 레시틴과 비타민을 보충하라
습관 12 고기를 먹으면 몸이 녹슬지 않는다
습관 13 한식의 함정 ‘염분’에 주의하라
습관 14 허리둘레를 재기만 해도 비만을 막는다
습관 15 효율적으로 칼로리를 소비한다
나가며
습관 1 ‘하루 세 끼’라는 환상을 버려라
습관 2 잠자기 전에 먹어도 괜찮다
습관 3 씹는 습관이 뇌를 단련한다
습관 4 즐거운 식사가 건강한 몸을 만든다
습관 5 기름 없이는 살을 뺄 수 없다
습관 6 간식으로 과일을 먹어라
습관 7 식물성 기름이 젊음과 아름다운 피부의 근원이다
습관 8 식사를 남기면 병에 걸리지 않는다
습관 9 콜레스테롤 수치는 약간 높은 편이 낫다
습관 10 외식이 잦은 사람은 채소주스를 마셔라
습관 11 건강보조식품으로 레시틴과 비타민을 보충하라
습관 12 고기를 먹으면 몸이 녹슬지 않는다
습관 13 한식의 함정 ‘염분’에 주의하라
습관 14 허리둘레를 재기만 해도 비만을 막는다
습관 15 효율적으로 칼로리를 소비한다
나가며
서가브라우징
똥배 : 죽음을 초대하는 당신의 식습관
2011 / 헬스클릭 지음 ; 박정화 옮김 / 북메이드
뇌 해독의 신비 : 치매 걸리고 싶지 않다
2023 / 지음: 혼마 료코, 혼마 류스케 ; 옮김: 고선윤 / 중앙생활사
(Foodran's) 365 저염식 다이어트 레시피 : 소금·설탕 없이 만드는 맛있는 건강 밥상
2014 / 지음: 홍성란 / 42 Media Contents
(우리 가족 건강을 살리는)산소같은 먹거리
2009 / 황지희 ; 서일호 [같이]지음 / 꿈엔들
내 몸에 뚱보균이 산다 : 우리 몸을 지키는 놀라운 장 속 미생물의 비밀
2016 / 지음: 후지타 고이치로 ; 옮김: 서수지 / 옥당
평생 살찌지 않는 기적의 식사법
2019 / 지음: 후지타 고이치로 ; 옮김: 최예은 / RHK(알에이치코리아)
1일2식 : 건강을 원하면 아침을 굶어라
2012 / 히가시 시게요시 지음 ; 안중식 옮김 / 지식여행
병에 걸리지 않는 15가지 식습관
2012 / 히노하라 시게아키, 아마노 쇼우 지음 ; 오시연 옮김 / 한국물가정보
칼로리 & 코르셋 : 다이어트 2000년의 역사
2013 / 루이스 폭스크로프트 지음 ; 차윤진 옮김 / 삼화
아침밥 절대로 먹지 마라 = Naver eat breakfast : 기적의 하루 두 끼 건강법
2012 / 지음: 마쓰이 지로 ; 옮김: 정은경 / 펜하우스
원시인 식사법
2013 / 사키타니 히로유키 지음 ; 박유미 옮김 / 삼호미디어
간헐적 단식 쇼크 Shock : 먹고 단식하고 장수하는 끼니반란
2013 / 곽태중 지음 / 미르북컴퍼니
뜨거운 물 단식의 기적
2009 / 김종수 지음 / 정신세계원
단식 모방 다이어트 : 몸을 착각하게 만드는 건강한 식사법 : 건강을 리셋하는 가장 과학적인 식사 가이드
2019 / 지음: 발터 롱고 ; 옮김: 신유희 / 지식너머
1일無식: 의학 박사 미할젠의 단식과 영양에 대한 과학적 탐구
2021 / 엮음: 안드레아스 미할젠; 주잔 키르슈너 브로운스; 프리드리히 카를 잔트만; 옮김: 박종대 / 사람의집
같이 빌린 책
수학 귀신
2007 / 한스 마그누스 엔젠스베르거 글 ; 로트라우트 수잔네 베르너 그림 / 비룡소
십대들의 뇌에서는 무슨 일이 벌어지고 있나?
2004 / 바버라 스트로치 지음 ; 강수정 옮김 / 해나무
행복한 결혼생활을 위한 9가지 포인트
2013 / 게리 채프먼 지음 ; 김태곤 옮김 / 생명의말씀사
남성을 위한 5가지 사랑의 언어 : 인정하는 말 함께하는 시간 선물 봉사 스킨십
2016 / 지음: 게리 채프먼 ; 랜디 서던 ; 옮김: 박상은 / 생명의말씀사
5가지 칭찬의 언어
2012 / 게리 채프먼, 폴 화이트 지음 ; 송경근 옮김 / 생명의말씀사
5가지 사과의 언어 : 당신의 사과가 전달되게 하라!
2012 / 게리 채프먼, 제니퍼 토머스 지음 ; 김태곤 옮김 / 생명의말씀사
1일2식 : 건강을 원하면 아침을 굶어라
2012 / 히가시 시게요시 지음 ; 안중식 옮김 / 지식여행
(병을 물리치는) 제철 자연식 90
2004 / 사카키 히사코 지음;황소연 옮김 / 북21
(건강과 체력을 위한) 운동처방학
2004 / 나재철 저 / 대경북스
자녀교육 기술 100가지
2001 / 한장수 저 / 예문당
술은 약이다
2003 / 이종수 지음 / 동아일보사
운동과 건강
2001 / 김승권 ; 장창현 ; 한명우 공저 / 태근문화사
빚 확실하게 줄여주는 63가지 방법
2003 / 이원일 저 / 더난출판사
나의 영어는 영화관에서 시작됐다 : 영화 읽어주는 남자 이미도의 원더풀 라이프, 뷰티풀 시네마
2008 / 이미도 지음 / 웅진지식하우스
같은 주제의 책
힐링 코드
2021 / 지음: 알렉산더 로이드, 벤 존슨; 옮김: 이문영 / 시공사
따뜻한 물 6잔의 기적 : 단순하지만 결정적인 초간단 건강법
2025 / 조옥구 지음 / 한스컨텐츠
면역력의 힘
2021 / 지음: 전나무숲 / 전나무숲
등면역 : 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이
2021 / 서재걸 지음 / 블루페가수스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 2 |
| 20대 | 2 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 5 |
| 50대 | 10 |
| 60대 | 3 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 6 |
| 2018년 | 4 |
| 2019년 | 7 |
| 2020년 | 3 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |