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대출인기
(아침 5분 저녁 10분)스트레칭이면 충분하다 = Stretching is enough
발행연도 - 2016 / 박서희 지음 / 리스컴- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]보존서고(일반)
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000015722
- ISBN 9791156160885
- 형태 93 p. 29 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
온 몸의 근육을 자극하는 스트레칭을 소개한다. 아침과 저녁, 그리고 시간에 따른 동작을 엄선해 프로그램을 구성한 저자의 안내에 따르면 된다. 간단해 보이지만 이 책에서 소개하는 스트레칭을 꾸준히 반복하고 실천하면 아침 5분, 저녁 10분이라도 놀라운 효과를 볼 수 있을 것이다.
서가브라우징
호스피스로 삶을 마무리하는 사람들
2015 / 질병체험이야기 연구팀 지음 / 한빛라이프
질병과 가난한삶 : 노숙인을 치료하는 길 위의 의사, 14년의 연구 기록
2015 / 최영아 지음 / 청년의사
유병백세? 무병백세! : 축복인가, 재앙인가? 첨단 의학의 허와 실
2016 / 로빈 하링 지음 ; 유영미 옮김 / 니케북스
게을러야 오래산다
2003 / 잉에 호프만 지음 ; 박정미 옮김 / 미래의창
수면 테라피
2013 / 미야자키 소이치로 지음 ; 김치영 옮김 / 좋은책만들기
(내 삶을 깨우는)행복수면 : 잘 자고 잘 사는 수면비법
2016 / 미야자키 소이치로 지음 ; 조민정 옮김 / 상상나무
나의 근육 사용설명서 : 요통편
2016 / 지음: 김수범 / 북랩
(아침 5분 저녁 10분)스트레칭이면 충분하다 = Stretching is enough
2016 / 박서희 지음 / 리스컴
마법의 림프 순환 다이어트
2016 / 배은정 지음 ; 한정수 사진 ; 영수 일러스트 / 비타북스
(통증을 확 풀어주고 골격을 바로잡는) 코어 프로그램 : 15분 운동으로 통증해소와 일의 능률, 삶의 즐거움을 되찾는다!
2016 / 페기 W. 브릴 ; 제랄드 S. 코즌 지음 ; 이종수 ; 송윤경 옮김 / 한언
겸손한 스트레스 오만한 치유 : 스트레스로 배우는 치유
2017 / 지음: 김동수 / 에듀컨텐츠휴피아
자유가 치료다 : 바살리아와 이탈리아 정신보건 혁명
2018 / 지음: 백재중 / 건강미디어협동조합
스트레스를 힐링으로 바꾸는 3차원 생활혁명 : 전인건강의 실천원리
2015 / 성효경 지음 / 고요아침
멍 때려라! = Brain healing & digital detox : 뇌가 휴식하고 재정비하는 바로 그 시간
2013 / 신동원 지음 / 센추리원
(수험생 클리닉책)시험불안
2015 / 이종한 지음 ; 정언, 이승 일러스트 / 지식과감성#
같이 빌린 책
손발이 따뜻해지는 1분 스트레칭
2012 / 마스오카 히로코 지음 ; 김윤경 옮김 / 위즈덤스타일
닥치고 데스런 우먼스
2016 / 조성준 지음 / 더디퍼런스
(맛있고 따뜻한)한비네 부엌 : 딸에게 선물하는 엄마의 레시피, 행복한 살림 이야기
2015 / 이현정 지음 / RHK
골반 교정 다이어트 : 허리와 다리가 날씬해지는 30일 프로그램 = Pelvis power diet
2013 / 황상보 지음 / 청림라이프
(몸신의) 바른 몸 교정 체조 : 체형 교정으로 얼굴까지 예뻐진다!
2016 / 박숙희 지음 / 비타북스
(토마스와 친구들)수수께끼 해적선과 보물찾기 : 전체 관람가
2017 / 데이비드 스토튼 감독 / KBS MEDIA
포엠툰 = Poem toon
2003 / 지은이: 정헌재 / 청하
1日 2分 스트레칭
2014 / 닛케이 헬스 편집부 지음 ; 최려진 옮김 / 로그인
시원한 바닷가 사운드북
2021 / 지음: 샘 태플린; 그림: 페데리카 아이오사 / 어스본코리아
나를 치유하는 동작 : 몸과 마음을 아우르는 호흡, 자세, 움직임
2015 / 한지영 지음 / 아우름
스트레칭 다이어트
2013 / 우지인 지음 / 이퍼블릭
(초간편)힐링 릴렉스 스트레칭 : 유루
2014 / 저자: 타카오카 히데오 / 종합출판 미디어
뱃살빼기 필라테스 = Belly fat zero pilates : 뱃살을 리셋하라!
2017 / 노수연 외 지음 ; 김혜미, 오정하, 구지남, 임은주 / 디에이치미디어
나이를 거꾸로 먹는 100가지 비결
2005 / 아베 히로유키 감수 ; 홍성민 번역 / 베텔스만코리아
같은 주제의 책
등면역 : 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이
2021 / 서재걸 지음 / 블루페가수스
따뜻한 물 6잔의 기적 : 단순하지만 결정적인 초간단 건강법
2025 / 조옥구 지음 / 한스컨텐츠
힐링 코드
2021 / 지음: 알렉산더 로이드, 벤 존슨; 옮김: 이문영 / 시공사
면역력의 힘
2021 / 지음: 전나무숲 / 전나무숲
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 5 |
| 20대 | 2 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 9 |
| 50대 | 11 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 1 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 7 |
| 2018년 | 7 |
| 2019년 | 6 |
| 2020년 | 2 |
| 2021년 | 3 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |