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책소개

완벽주의자였던 저자의 생생한 경험담과 더불어 수많은 유명인들의 사례, 다양한 과학적·심리학적 이론과 분석 등으로 이루어져 있다. 또한 각 장이 끝날 때마다 이어지는 해피 트레이닝은 독자들이 어렵지 않게 완벽주의자에서 최적주의자로 가는 삶을 실천할 수 있게 도와준다.

서가브라우징

협상 : 심리학에서 답을 구하다 2009 / 사이토 이사무 지음 ; 윤성규 옮김 / 지식여행

(성공을 부르는) 긍정의 힘 = Your best life called to success 2006 / 지음: 사토 도미오 ; 옮김: 박치원 / 솔과학

내 자존감을 폭발시키는 10초 습관 : 유난히 잘 풀리는 사람들의 비밀, 메타인지 2018 / 지음: 사토 유미코 ; 옮김: 신희원 / 매일경제신문사

마음의 오류 2009 / 뤼디거 샤헤 지음 ; 박성원 옮김 / 열음사

감정에 지지않는 법 = How to not succumb to your emotions : 나를 압도하는 불편한 감정을 다스리는 48가지 심리의 기술 2015 / 지음: 상진아 / 센추리원

생각이 나를 괴롭힐 때 : 불안과 걱정을 흘려보내는 44가지 방법 2024 / 지음: 샐리 M. 윈스턴 [외] ; 옮김: 제효영 / 심심 :

완벽주의자를 위한 행복 수업 : 하버드대 최고의 행복학 강의 2020 / 지음: 탈 벤 샤하르 ; 옮김: 노혜숙 / 슬로디미디어

완벽주의자를 위한 행복 수업 : 하버드대 역사상 최고의 행복 심리학 2024 / 지음: 탈 벤 샤하르 ; 옮김: 노지우 / 슬로디미디어

완벽주의자를 위한 행복 수업 : 하버드대 최고의 행복학 강의 2020 / 지음: 탈 벤 샤하르 ; 옮김: 노혜숙 / 슬로디미디어

씽크 스몰 : 큰 것을 이루고 싶다면 작게 생각하라 2018 / 지음: 오웨인 서비스, 로리 갤러거 ; 옮김: 김지연 / 별글

두 배로 성공하는 낙관적 습관 : 경쟁까지도 즐기는 낙천가의 심리학 : 그들은 어떻게 낙관적 인재가 되었나? : 긍정적으로 생각하고 낙천적으로 사는 법 2016 / 편저: 서상원 / 스타북스

행복은 좋은 이별 후에 온다 : 더 나은 나를 위한 이별 심리학 2013 / 선안남 지음 / 북로그컴퍼니

(행동하는)낙관주의자 2007 / 수잔 세거스트롬 지음 ; 오현미 옮김 / 비전과리더십

10대, 나를 발견하는 30일 : 어떤 사람이 되고 싶은가요? 2019 / 지음: 이자벨 세르방 ; 옮김: 이주영 ; 일러스트: 이준호 / 글담출판(글담출판사)

해피니스 트랙 : 스탠퍼드대학교가 주목한 행복프레임 2017 / 에마 세팔라 지음 ; 이수경 옮김 / 한국경제신문

같이 빌린 책

당신의 입을 거룩하게 하라 : 그리스도인의 성숙한 언어 습관 2023 / 지음: 존 파이퍼 , 저스틴 테일러 ; 옮김: 전의우 / 두란노(두란노서원)

같은 주제의 책

심리 읽어드립니다 2022 / 지음:김경일 , 사피엔스 스튜디오 [공] / 한빛비즈

왜 우리는 남을 혼내는 것을 멈추지 못할까? : 혼내는 사람, 혼내지 않는 사람을 혼내는 사회 2025 / 지음: 무라나카 나오토 / 더북(The북)

있는 그대로 나를 바라보기= Looking at me as I am : 나를 잃어버린 사람들에게 행복을 찾아주는 따뜻한 이야기 2025 / 지음: 이동연 / 시간과공간사

감정의 과학 : 불안과 무기력, 감정 기복의 악순환을 끊는 6가지 감정 체인저 2025 / 지음: 이선 크로스 ; 옮김: 왕수민 / 웅진지식하우스 :

나와 친해지는 연습 = Self intimacy : 자기 이해에서 자기 신뢰로 나아가는 25가지 마음관리 솔루션 2025 / 지음: 최윤정 / 현대지성

(노력하고 성장해서 성공해도 불행한) 과부하 인간 : 매 순간 전력을 다하라는 미친 세상에서, 나만의 페이스로 사는 법 2023 / 지음: 제이미 배런 ; 옮김: 박다솜 / 알에이치코리아 :

(심리학자에게 배우는) 자존감 관계법 2021 / 지음: 가토 다이조; 옮김: 서수지 / 사람과나무사이

심리학은 어떻게 삶의 무기가 되는가 : 나를 지키고 원하는 것을 얻는 마음의 법칙 84 2026 / 지음: 한소원 / 스몰빅라이프

공룡 운동회 2026 / 글·그림: 다시로 치사토 ; 옮김: 김보나 / 불광

양수인간 : 삶의 격을 높이는 내면 변화 심리학 2024 / 지음: 최설민 / 북모먼트 :

설득의 심리학 : 사람의 마음을 사로잡는 7가지 불변의 원칙. 1 2023 / 지음: 로버트 치알디니 ; 옮김: 황혜숙 , 임상훈 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)

신뢰의 과학 : 세상을 움직이는 인간 행동의 법칙 2024 / 지음: 피터 H. 킴 ; 옮김: 강유리 / 심심

마음 근육을 키우는 중입니다 : [청소년] : 14살부터 시작하는 회복탄력성 수업 2023 / 지음: 실라 라자 ; 옮김: 김인경 / 뜨인돌

멘탈이 강해지는 연습: 어떤 상황에 부딪혀도 주저앉지 않는 독한 멘탈 키우기 프로젝트 2022 / 데이먼 자하리아데스 지음; 김미정 옮김 / 서삼독:

만일 내가 인생을 다시 산다면: 벌써 마흔이 된 당신에게 해 주고 싶은 말들 42 2022 / 김혜남 지음 / 메이븐

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