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책소개

완벽주의자였던 저자의 생생한 경험담과 더불어 수많은 유명인들의 사례, 다양한 과학적·심리학적 이론과 분석 등으로 이루어져 있다. 또한 각 장이 끝날 때마다 이어지는 해피 트레이닝은 독자들이 어렵지 않게 완벽주의자에서 최적주의자로 가는 삶을 실천할 수 있게 도와준다.

서가브라우징

협상 : 심리학에서 답을 구하다 2009 / 사이토 이사무 지음 ; 윤성규 옮김 / 지식여행

(성공을 부르는) 긍정의 힘 = Your best life called to success 2006 / 지음: 사토 도미오 ; 옮김: 박치원 / 솔과학

내 자존감을 폭발시키는 10초 습관 : 유난히 잘 풀리는 사람들의 비밀, 메타인지 2018 / 지음: 사토 유미코 ; 옮김: 신희원 / 매일경제신문사

마음의 오류 2009 / 뤼디거 샤헤 지음 ; 박성원 옮김 / 열음사

감정에 지지않는 법 = How to not succumb to your emotions : 나를 압도하는 불편한 감정을 다스리는 48가지 심리의 기술 2015 / 지음: 상진아 / 센추리원

생각이 나를 괴롭힐 때 : 불안과 걱정을 흘려보내는 44가지 방법 2024 / 지음: 샐리 M. 윈스턴 [외] ; 옮김: 제효영 / 심심 :

완벽주의자를 위한 행복 수업 : 하버드대 최고의 행복학 강의 2020 / 지음: 탈 벤 샤하르 ; 옮김: 노혜숙 / 슬로디미디어

완벽주의자를 위한 행복 수업 : 하버드대 역사상 최고의 행복 심리학 2024 / 지음: 탈 벤 샤하르 ; 옮김: 노지우 / 슬로디미디어

완벽주의자를 위한 행복 수업 : 하버드대 최고의 행복학 강의 2020 / 지음: 탈 벤 샤하르 ; 옮김: 노혜숙 / 슬로디미디어

씽크 스몰 : 큰 것을 이루고 싶다면 작게 생각하라 2018 / 지음: 오웨인 서비스, 로리 갤러거 ; 옮김: 김지연 / 별글

두 배로 성공하는 낙관적 습관 : 경쟁까지도 즐기는 낙천가의 심리학 : 그들은 어떻게 낙관적 인재가 되었나? : 긍정적으로 생각하고 낙천적으로 사는 법 2016 / 편저: 서상원 / 스타북스

행복은 좋은 이별 후에 온다 : 더 나은 나를 위한 이별 심리학 2013 / 선안남 지음 / 북로그컴퍼니

(행동하는)낙관주의자 2007 / 수잔 세거스트롬 지음 ; 오현미 옮김 / 비전과리더십

10대, 나를 발견하는 30일 : 어떤 사람이 되고 싶은가요? 2019 / 지음: 이자벨 세르방 ; 옮김: 이주영 ; 일러스트: 이준호 / 글담출판(글담출판사)

해피니스 트랙 : 스탠퍼드대학교가 주목한 행복프레임 2017 / 에마 세팔라 지음 ; 이수경 옮김 / 한국경제신문

같이 빌린 책

당신의 입을 거룩하게 하라 : 그리스도인의 성숙한 언어 습관 2023 / 지음: 존 파이퍼 , 저스틴 테일러 ; 옮김: 전의우 / 두란노(두란노서원)

같은 주제의 책

출근길 심리학 : 단단하고 유연한 멘탈을 위한 33가지 마음의 법칙 2024 / 지음: 반유화 / 다산초당

게으르다는 착각 2022 / 지음: 데번 프라이스 ; 옮김: 이현 / Whale Books

휘둘리지 않는 말투 거리감 두는 말씨 2022 / 지음: Joe(조에) ; 옮김: 이선영 / Ritec Contents(리텍 콘텐츠)

당신의 질문은 당신의 인생이 된다 2021 / 지음: 줄리언 바지니, 안토니아 마카로; 옮김: 신봉아 / 위즈덤하우스

마음의 문법 : 마음의 증상과 정상성에 대하여 2021 / 지음: 이승욱 / 돌베개

삶에게 웃으며 말 거는 법: 냉소와 허무를 뚫고 나가는 유머라는 해독제 2026 / 지음: 크리스 더피 ; 옮김: 박재용 / 어크로스

비폭력으로 살아가기 : 영혼을 풍요롭게 하고 행복한 삶을 위한 30가지 지혜 2023 / 지음: 에디 자카파 ; 옮김: 김하늘 / 한국NVC

결정의 과학 : 나는 왜 후회할 선택을 했을까 2026 / 지음: 정훈 / 한국문화사

나는 내 마음이 궁금해: 철학자 이주향 선생님이 들려주는 마음 이야기 2022 / 지음: 이주향, 그림: 윤소정 / 상수리:

나답게 산다는 것 : 나를 찾고자 하는 이들의 철학수업 2024 / 지음: 박은미 / 초록북스 :

당신의 밤이 편안했으면 해: [녹음자료] 마음이 홀가분해지는 마흔 번의 심리상담과 그림책 처방 2023 / 원작: 임명남 / 오디언소리 [공급]

가족이지만 타인입니다 : 조금 멀찍이 떨어져 마침내, 상처의 고리를 끊어낸 마음 치유기 2022 / 지음: 원정미 / 서사원

친구라는 환상 : [청소년] 2026 / 지음: 간노 히토시 ; 옮김: 김경원 / 오팬하우스

신뢰의 과학 : 세상을 움직이는 인간 행동의 법칙 2024 / 지음: 피터 H. 킴 ; 옮김: 강유리 / 심심 :

관계중독 2022 / 지음: 박수경 / 가연

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