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페건(Pegan) 식단은 팔레오(구석기 시대 식단)와 비건(채식주의자)을 합쳐서 만든 말이다. 육식이냐 채식이냐가 아니라, 비만을 초래하고 질병을 유발하며 영양은 부족한 식단에서 벗어나 체중 감량과 건강, 웰빙에 좋은 천연식품이 풍부한 식단으로 바꾸는 데 초점을 맞춰야 한다.

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비만코드 : 체중은 인슐린이 결정한다 비만코드 : 체중은 인슐린이 결정한다 2018 / 지음: 제이슨 펑 ; 옮김: 제효영 / 시그마북스
다이어트의 배신 : 왜 뚱뚱한 사람이 더 오래 사는가 다이어트의 배신 : 왜 뚱뚱한 사람이 더 오래 사는가 2013 / 아힘 페터스 지음 ; 이덕임 옮김 / 에코리브르
빵을 끊어라 : 2주간 빵을 끊고 기적처럼 건강해진 글루텐프리 노하우 빵을 끊어라 : 2주간 빵을 끊고 기적처럼 건강해진 글루텐프리 노하우 2017 / 지은이: 포브스 야요이 ; 옮긴이: 노경아 / 매일경제신문사
음식과 치유 : 아시아의 전통 의학과 현대 영양학 음식과 치유 : 아시아의 전통 의학과 현대 영양학 2022 / 지음: 폴 피치포드 ; 옮김: 이희건 / 이데아
공포 다이어트 : 공복감과 포만감만 조절해도 살은 절로 빠진다 공포 다이어트 : 공복감과 포만감만 조절해도 살은 절로 빠진다 2017 / 피톨로지 지음 / 위즈덤하우스
내 인생의 마지막 다이어트 : Stop the diet for only body 내 인생의 마지막 다이어트 : Stop the diet for only body 2013 / 빌 필립스 지음 ; 권오열 옮김 / 전나무숲
하버드 식사 혁명: 먹어서 병을 예방하는 아주 작은 식습관의 힘 하버드 식사 혁명: 먹어서 병을 예방하는 아주 작은 식습관의 힘 2026 / 지음: 하마야 리쿠타 ; 옮김: 오시연 / 부키
페건 다이어트 : 채식에 육식의 장점만을 담은 완벽한 영양 식단 페건 다이어트 : 채식에 육식의 장점만을 담은 완벽한 영양 식단 2024 / 지음: 마크 하이먼 ; 옮김: 황선영 / 정말중요한
(체질, 습관까지 바꾸는) 한방 다이어트 주치의 (체질, 습관까지 바꾸는) 한방 다이어트 주치의 2018 / 저자: 김규현 외 / 콤파
다이어트에 지쳤다면 오늘부터 습관 리셋 : 셀프 고문 없이 가벼운 몸 만들기 다이어트에 지쳤다면 오늘부터 습관 리셋 : 셀프 고문 없이 가벼운 몸 만들기 2021 / 지음: 한형경 / 영진미디어
먹고, 단식하고, 날씬해져라 먹고, 단식하고, 날씬해져라 2013 / 아만다 헤밀턴 지음 ; 김윤경 옮김 / 다넷미디어
똥배 : 죽음을 초대하는 당신의 식습관 똥배 : 죽음을 초대하는 당신의 식습관 2011 / 헬스클릭 지음 ; 박정화 옮김 / 북메이드
뇌 해독의 신비 : 치매 걸리고 싶지 않다 뇌 해독의 신비 : 치매 걸리고 싶지 않다 2023 / 지음: 혼마 료코, 혼마 류스케 ; 옮김: 고선윤 / 중앙생활사
(Foodran's) 365 저염식 다이어트 레시피 : 소금·설탕 없이 만드는 맛있는 건강 밥상 (Foodran's) 365 저염식 다이어트 레시피 : 소금·설탕 없이 만드는 맛있는 건강 밥상 2014 / 지음: 홍성란 / 42 Media Contents
(우리 가족 건강을 살리는)산소같은 먹거리 (우리 가족 건강을 살리는)산소같은 먹거리 2009 / 황지희 ; 서일호 [같이]지음 / 꿈엔들

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해독 혁명 = Detox revolution : 질병 없는 몸을 위한 5단계 독소 해방 해독 혁명 = Detox revolution : 질병 없는 몸을 위한 5단계 독소 해방 2024 / 지음: 닥터 라이블리 / 웅진지식하우스
오리 부리 이야기 오리 부리 이야기 2022 / 글: 황선애 ; 그림: 간장 / 비룡소
설탕 중독 : 혈당을 낮추고 비만, 노화, 만성 질환에서 해방되는 3주 혁명 설탕 중독 : 혈당을 낮추고 비만, 노화, 만성 질환에서 해방되는 3주 혁명 2024 / 지음: 대릴 지오프리 ; 옮김: 이문영 / 부키
감수성 수업 : 느끼는 법을 잊은 당신에게 감수성 수업 : 느끼는 법을 잊은 당신에게 2024 / 지음:정여울 / 김영사
적정 소비 생활 : 생활경제코치 박미정의 불안이 사라지는 돈 관리 적정 소비 생활 : 생활경제코치 박미정의 불안이 사라지는 돈 관리 2016 / 박미정 지음 / 씨네21북스
깔깔 주스: 박세랑그림책 깔깔 주스: 박세랑그림책 2021 / 지음: 박세랑 / 노란돼지
(올바른) 유아 기초 능력 : 자기 효능감부터 회복 탄력성까지 몸과 마음에 힘이 되는 (올바른) 유아 기초 능력 : 자기 효능감부터 회복 탄력성까지 몸과 마음에 힘이 되는 2023 / 지음: 오연경 / 물주는아이
딸랑새 딸랑새 2008 / 글·그림: 홍영우 / 보리
단순하게 살아라 : 더 쉽고 더 행복하게 살기 단순하게 살아라 : 더 쉽고 더 행복하게 살기 2021 / 지음: 베르너 퀴스텐마허, 로타르 자이베르트 ; 옮김: 유혜자 / 김영사
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1일 1만 보, 제대로 걸어라 : 의사가 알려주는 의학적으로 올바른 걷기 운동 1일 1만 보, 제대로 걸어라 : 의사가 알려주는 의학적으로 올바른 걷기 운동 2024 / 지음: 오타니 요시오 ; 옮김: 조해선 / 싸이프레스
(아빠와 함께하는)하루 10분 생활놀이 : 아빠들도 아이들과 놀아주고 싶다, 224 생활놀이 백서 (아빠와 함께하는)하루 10분 생활놀이 : 아빠들도 아이들과 놀아주고 싶다, 224 생활놀이 백서 2012 / 권오진 지음 / 경향BP
(카카오프렌즈) 과학일기. 1, 인체 (카카오프렌즈) 과학일기. 1, 인체 2020 / 글: 서지원 / 학산문화사
(카카오프렌즈) 과학일기. 2, 식물 (카카오프렌즈) 과학일기. 2, 식물 2020 / 지음: 서지원 / 학산문화사
사랑해서 결혼한 당신에게 : 부부 관계 전문가에게 듣는 결혼 생활의 모든 것 사랑해서 결혼한 당신에게 : 부부 관계 전문가에게 듣는 결혼 생활의 모든 것 2024 / 지음: 김숙경 / 두란노 :

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누운 김에 스트레칭 : 굽은 목, 굽은 어깨, 굽은 허리 한 번에 펴주는 초간단 스트레칭 누운 김에 스트레칭 : 굽은 목, 굽은 어깨, 굽은 허리 한 번에 펴주는 초간단 스트레칭 2024 / 지음: 시라이 텐도 ; 옮김: 조사연 / 흐름
어제도 잘 잤습니다: 매일 숙면하는 책 어제도 잘 잤습니다: 매일 숙면하는 책 2021 / 지음: 아시자와 유우코; 그림: 쓰지야 미쿠; 옮김: 박주란 / 세개의소원
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저속노화 식사법 : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명 저속노화 식사법 : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명 2024 / 지음: 정희원 / 테이스트북스
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(안병수의) 호르몬과 맛있는 것들의 비밀 : 면역력을 키우려면 가공식품을 버려라 (안병수의) 호르몬과 맛있는 것들의 비밀 : 면역력을 키우려면 가공식품을 버려라 2022 / 지음: 안병수 / 국일미디어
(당신을 서서히 죽이는) 피로세포: [큰글자도서] (당신을 서서히 죽이는) 피로세포: [큰글자도서] 2022 / 지음: 이동환 / 쌤앤파커스
저속노화 마인드셋 : 노년내과 의사가 알려주는, 내 몸의 주도권을 되찾고 무너진 삶을 회복하는 법 저속노화 마인드셋 : 노년내과 의사가 알려주는, 내 몸의 주도권을 되찾고 무너진 삶을 회복하는 법 2025 / 지은이: 정희원 / Whale Books(웨일북)
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