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추천도서
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100세까지 걸으려면 발꿈치를 단련하라 : 틈날 때마다 10초 발건강법
발행연도 - 2025 / 지음: 미나미 마사코 ; 옮김: 차경숙 / 파라사이언스 :- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000596418
- ISBN 9791188509867
- 형태 151 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
발꿈치 운동의 최종 목표는 ‘몸통을 바르게 유지해서 평생 자기 힘으로 걷는 것’이다. 이 책에서는 앉아서도 할 수 있는 쉬운 운동을 하나하나 소개하고 각각의 장점을 정리해 두었으니, 할 수 있는 것부터 하나씩 차근차근 시작해 보자.
서가브라우징
달려라 외톨이
2023 / 지음: 노유현 / 라라
결론은 산
2024 / 지음: 장재용 / 라라 :
발레하는 할머니
2024 / 지음: 예라영 / 라라 :
(뻣뻣한 몸이 빠르게 유연해지는) 12초 스트레칭
2023 / 지음: 무라야마 다쿠마; 옮김: 문혜원 / 시그마북스
(8초 만에) 통증 리셋 : 머리, 목, 허리, 어깨, 손목 안 아픈 곳이 없는 당신에게
2022 / 지음: 문교훈 / 다산라이프 :
내 몸을 바꾸는 P스트레칭
2022 / 지음: 문훈기; 안일환 / 예문아카이브
통증 잡는 스트레칭
2016 / 지음: 문훈기 / 예문아카이브
100세까지 걸으려면 발꿈치를 단련하라 : 틈날 때마다 10초 발건강법
2025 / 지음: 미나미 마사코 ; 옮김: 차경숙 / 파라사이언스 :
(밸런스트레이닝과 필라테스강사들을 위한) 미니볼 필라테스 교과서 = Mini ball pilates
2020 / 지음: 김새롬 [외] / 예방의학사
조깅의 기초: 나이키 공동창업자와 심장전문의가 함께 쓴 조깅 매뉴얼
2022 / 지음: 빌 바우어만, W. E. 해리스; 옮김: 김윤희, 이장규 / 유유
![청소년을 위한 소마틱스: 청소년을 위한 소마움직임교육 50가지 탐험: [청소년]](https://image.aladin.co.kr/product/31402/44/cover/k022832206_1.jpg)
청소년을 위한 소마틱스: 청소년을 위한 소마움직임교육 50가지 탐험: [청소년]
2023 / 지음: 수잔 바우어; 옮김: 최광석 / 소마코칭
왜 걸어야 하는가? : 그에 대한 과학적 분석
2018 / 지음: 박길성 / 지식과감성#
생활운동을 통한 건강기능연금 쌓기
2020 / 저자: 박기섭 / 공동체
맨발걷기의 첫걸음: 자연으로 돌아가라
2023 / 지음: 박동창 / 국일미디어
맨발로 걸어라 : 땅이 주는 치유의 선물
2021 / 지음: 박동창 / 국일미디어
같이 빌린 책
추리소설가의 살인사건
2020 / 지음: 히가시노 게이고; 옮김: 민경욱 / 소미미디어
하쿠바산장 살인사건
2020 / 지음: 히가시노 게이고 ; 옮김: 민경욱 / RHK(알에이치코리아)
더 브레인 : 삶에서 뇌는 얼마나 중요한가?
2017 / 데이비드 이글먼 지음 , 전대호 옮김 / 해나무
(한 번에 만들어 온 가족이 함께 먹는) 수연이네 삼 형제 완밥 레시피
2024 / 지음: 유수연 / 21세기북스:
도플갱어의 섬
2019 / 에도가와 란포 지음 ; 채숙향 옮김 / 이상
마흔부터, 인생은 근력입니다
2025 / 지은이: 최윤미 / 그로우웨일
(한미란의 니트교실)코바늘 뜨기 : 기초부터 마무리
2013 / 한미란 지음 / Green Home
천근아의 두뇌 육아: 뇌 발달의 골든타임 0~3세 육아의 핵심
2025 / 지음: 천근아 / 위즈덤하우스
삶은 왜 짐이 되었는가 : 서울대 박찬국 교수의 하이데거 명강의
2017 / 지음: 박찬국 / 21세기북스
요가 하는데 왜 아프죠? : 요가 해부학으로 배우는 건강하게 요가 하는 법
2023 / 글: 이재은 ; 그림: 요니원 / 자음과모음
통증이 잡힌다!: 10초로 끝나는 셀프 신경계 스트레칭
2024 / 지음: 가네코 다다시 ; 옮김: 문혜원 / 흐름
안쌤의 일렉기타 나무숲
2025 / 지음: 안규호 / 삼호ETM
(고등 과학 1등급을 위한) 중학 과학 만점공부법
2024 / 지음: 김요섭 / 믹스커피
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체온회복력 : 아파서 시작한 일, 몸을 살리는 회복의 비밀
2026 / 지음 : 박희연 / 바이북스
장애와 유전자 정치 : 우생학에서 인간게놈프로젝트까지
2021 / 지음: 앤 커, 톰 셰익스피어 ; 옮김: 김도현 / 그린비
꿀잠의 과학: 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전
2023 / 지음: 김유겸, 이유진, 최승홍 / 위즈덤하우스
몸을 상상하라
2022 / 지음: 오하시 신; 옮김: 안선주 / 쌤앤파커스
습관과 먹거리를 바꾸면 건강이 보인다
2021 / 지음: 박원석 / 소금나무
당신이 아픈 이유는 날씨 때문입니다
2021 / 지음: 후쿠나가 아츠시 ; 옮김: 서희경 / 소보Lab(소보랩)
Move! : the new science of body over mind
2021 / by: Caroline Williams / Profile Books
내 몸 혁명 : 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라
2024 / 지음: 박용우 / 루미너스
![오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 : [녹음자료] : 잠 못 이루는 당신을 위한 숙면여행](https://image.aladin.co.kr/product/33808/79/cover200/e922533071_1.jpg)
오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 : [녹음자료] : 잠 못 이루는 당신을 위한 숙면여행
2024 / 원작: 브레이너 제이 ; 연출: 안영 / 오디언소리 [공급]
손톱 물어뜯는 유령
2022 / 지음: 요시무라 아키코 ; 옮김: 고향옥 / 미운오리새끼
의료 비즈니스의 시대 : 우리는 어쩌다 아픈 몸을 시장에 맡기게 되었나
2023 / 지음: 김현아 / 돌베개
우울한 기분은 식탁에서 생긴다
2022 / 지음: 김이서 / 메이킹북스
가짜 환자: 환자 만들어내는 사회에서 지혜롭게 건강 지키는 법
2026 / 지음: 김현아 / 창비
코딱지 닌자
2022 / 글·그림: 요시무라 아키코 ; 옮김: 고향옥 / 미운오리새끼
(약 없이 건강해지는) 식습관 상담소 : 30년 내공 가정의학과 전문의가 알려주는 한국인에게 최적화된 식사 관리의 모든 것
2024 / 지음: 박현아 / 위즈덤하우스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 3 |
| 2026년 | 0 |