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저자가 20년 이상 의학계에 몸담으며 연구해 온 정수를 담은 책이다. 이후 2023년부터는 ‘너와 나의 은퇴학교’에 꾸준히 출연해 한 영상에만 530만 조회수를 기록했고, 누적 조회수가 1000만 뷰에 이를 만큼 큰 반향을 불러일으켰다. 이에 독자들의 열렬한 성화에 힘입어 6년 만에 개정증보판을 출간했다.

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다이어트, 진리는 정신개조 다이어트, 진리는 정신개조 2018 / 지음: 김주원 ; 그림: 엄윤선, 서성호 / 스노우폭스북스
소금과 같은 지방: #지금부터 당신을 설득하겠습니다 소금과 같은 지방: #지금부터 당신을 설득하겠습니다 2020 / 지음: 김태성 / 휴먼컬처아리랑
1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 2012 / 나구모 요시노 지음 ; 양영철 옮김 / 위즈덤스타일
당을 끊는 식사법 당을 끊는 식사법 2016 / 지은이: 니시와키 슌지; 옮긴이: 박유미 / 솔트앤씨드
습관 하나로 평생 가벼워졌다 : 식단, 수면, 운동, 마음관리까지 다룬 지속 가능한 다이어트 습관 하나로 평생 가벼워졌다 : 식단, 수면, 운동, 마음관리까지 다룬 지속 가능한 다이어트 2025 / 지은이: 닥터스윗비 / 비타북스
(누구나 쉽게 따라하는)디톡스(detox) 요리 (누구나 쉽게 따라하는)디톡스(detox) 요리 2021 / 지은이: 정영복 [외] / 지식인
완전 소화 : 삼시 세끼, 무병장수 식사법 : 건강하게 장수하는 사람들의 평생 습관 완전 소화 : 삼시 세끼, 무병장수 식사법 : 건강하게 장수하는 사람들의 평생 습관 2018 / 지음: 류은경 / 다산라이프
완전소화 : 아프지 않고 오래 사는 최고의 식사법 완전소화 : 아프지 않고 오래 사는 최고의 식사법 2024 / 지음: 류은경 / 다산라이프 :
당질 당질 2020 / 지은이: 마키타 젠지; 옮긴이: 김선숙 / BM성안당
(젊음을 유지하고 건강하게 사는) 백년 식사 : 의사가 알려주는 최강의 식사법 (젊음을 유지하고 건강하게 사는) 백년 식사 : 의사가 알려주는 최강의 식사법 2020 / 지음: 마키타 젠지 ; 옮김: 이선이 / 이너북life :
식사가 잘못됐습니다 : 의사가 가르쳐주는 최강의 식사 교과서 식사가 잘못됐습니다 : 의사가 가르쳐주는 최강의 식사 교과서 2018 / 지음: 마키타 젠지 ; 옮김: 전선영 / 더난출판
마인드풀 이팅 마인드풀 이팅 2022 / 지음: 미하엘 마흐트; 옮김: 임정희 / 일므디
야윈 돼지의 비밀 : 심리학자가 밝혀낸 다이어트의 진실과 12가지 현명한 전략 야윈 돼지의 비밀 : 심리학자가 밝혀낸 다이어트의 진실과 12가지 현명한 전략 2018 / 지은이: 트레이시 만 ; 삽화·디자인: 안서연 ; 옮긴이: 이상헌 / 일리
나는 설탕 없이 살기로 했다 : 옆구리 살, 모공, 다크서클이 없어지는 노 슈가 라이프 나는 설탕 없이 살기로 했다 : 옆구리 살, 모공, 다크서클이 없어지는 노 슈가 라이프 2016 / 니콜 모브레이 지음 ; 박미영 옮김 / 청림Life
음식 중독: 먹고 싶어서 먹는다는 착각 음식 중독: 먹고 싶어서 먹는다는 착각 2023 / 지음: 마이클 모스; 옮김: 연아람 / 민음사

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

저속노화 식사법 저속노화 식사법 2024 / 지음: 정희원 / Taste Books
미 비포 유 미 비포 유 2013 / 조조 모예스 지음 ; 김선형 옮김 / 살림출판사
내몸혁명 : 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라 내몸혁명 : 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라 2024 / 지음: 박용우 / 루미너스
넛지 넛지 2009 / 리처드 탈러; 캐스 선스타인 [공]지음; 안진환 옮김 / 리더스북
(김영하의) 세계문학 원정대. 1, 셜록 홈즈의 모험 : [만화] (김영하의) 세계문학 원정대. 1, 셜록 홈즈의 모험 : [만화] 2023 / 기획 및 해설: 김영하 ; 스토리: 김난영 ; 그림: 박성일 / 주니어김영사:
(세계가 변해도 결코 변하지 않는) 돈의 본능 (세계가 변해도 결코 변하지 않는) 돈의 본능 2021 / 토니 로빈스, 피터 멀록 지음; 박슬라 옮김 / RHK
(김영하의)세계문학 원정대 . 2 : 로미오와 줄리엣 / 오만과 편견 (김영하의)세계문학 원정대 . 2 : 로미오와 줄리엣 / 오만과 편견 2023 / 그림: 김난영 스토리 ; 박성일 / 주니어김영사
(죽음을 보는 눈)무통 : 구사카베 요 장편소설 (죽음을 보는 눈)무통 : 구사카베 요 장편소설 2016 / 구사카베 요 지음 ; 김난주 옮김 / 예문아카이브
나는 회사 밖에서 월급보다 많이 법니다 : 경제적 자유를 찾은 42인의 N잡 프로젝트 나는 회사 밖에서 월급보다 많이 법니다 : 경제적 자유를 찾은 42인의 N잡 프로젝트 2024 / 지음: 방준식 / 한국경제신문
연애의 발견 연애의 발견 2014 / 극본: 정현정 ; 소설: 오승희 / 위즈덤하우스
치매 예방과 치유, 물이 최고의 약 치매 예방과 치유, 물이 최고의 약 2022 / 지음: 김영진 / 성안당
(미국 수업시간에 배우는)writing 절대 매뉴얼 = (The)Absolute writing manual (미국 수업시간에 배우는)writing 절대 매뉴얼 = (The)Absolute writing manual 2012 / 지음: 유원호 / 넥서스
아침 과일 습관: [큰글자도서] 평생 살찌지 않는 몸으로 만들기 아침 과일 습관: [큰글자도서] 평생 살찌지 않는 몸으로 만들기 2022 / 지음: 류은경 / 샘터(샘터사)

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

아주 작은 건강 습관의 기술: 당신의 수면·운동·식사를 바꾸는 17가지 건강 자동화 시스템 아주 작은 건강 습관의 기술: 당신의 수면·운동·식사를 바꾸는 17가지 건강 자동화 시스템 2025 / 지음: 어맨사 임버 ; 옮김: 장혜인 / 현대지성
의사와 약사는 오늘도 의사와 약사는 오늘도 "안 된다"고 말한다 : 의사 약사 친구가 필요한 당신에게 2022 / 지음: 강준, 조재소 / 박영story :
어차피 운동하라고 해도 안할 너에게 : 30대였던 내가 묻고, 60대인 내가 답하는 운동·건강·행복 어차피 운동하라고 해도 안할 너에게 : 30대였던 내가 묻고, 60대인 내가 답하는 운동·건강·행복 2024 / 지음: 박홍균 / 이비락:
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