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-
발행연도 - 2013 / 김성기 지음 / 하서
- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000031426
- ISBN 9788962592009
- 형태 231p. 21cm
- 한국십진분류 예술 > 오락, 스포츠 > 기타 오락 및 레저스포츠
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 취미/스포츠 > 등산/낚시
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
코오롱등산학교 교육센터장으로 근무 중인 저자는 그간의 풍부한 등반 경험을 바탕으로, 우리가 산에 오르는 근본적인 이유부터 올바른 산행방법 및 등산장비 사용법, 위험 예방 및 대처법, 캠핑장비에 관한 정보 등을 빠짐없이 다루고 있다.
목차
PART. 1 등산의 목적
1 우리는 왜 산에 오르는가?
2 대자연에 대한 감탄과 터치는 등산의 특권
3 등산은 삶의 의식도 변화시킨다
4 등산의 정의
5 등산의 본질과 기능
PART. 2 건강과 등산
1 등산인구 증가와 건강의 관계
2 최고의 유산소 운동, 등산
3 숲의 효과
4 중장년층의 올바른 등산
PART. 3 올바른 산행방법
1 우리가 몰랐던 산행 상식
2 산행 시 호흡법과 보행법
3 산행 에티켓
플러스 산행 - 효과적인 산행을 위한 스트레칭
PART. 4 산행 중의 에너지 저장과 소비
1 산행과 신체 에너지의 관계
2 산행식량 섭취와 준비방법
PART. 5 등산장비의 선택과 사용
1 등산복
2 등산모자
3 등산장갑
4 등산화
5 등산양말
6 멀티스카프
7 등산스틱
8 등산배낭
플러스 산행 - 등산스틱을 이용한 스트레칭 방법
PART. 6 산의 위험
1 정상 등정보다 중요한 안전 산행
2 인위적 원인으로 인한 조난
3 자연적 원인으로 인한 조난
4 계절별 산행 주의사항
플러스 산행 - 등산 시 유용한 애플리케이션
PART. 7 배낭 안의 필수품들
1 사계절 산행 시 필수품
2 가을, 겨울 산행 시 추가 준비물
PART.8 캠핑장비
1 텐트
2 침낭
3 매트리스
4 취사장비
5 취사도구
6 조명장비
플러스 산행 - LNT 지침
부록 전국의 휴양림, 삼림욕장, 수목원
1 우리는 왜 산에 오르는가?
2 대자연에 대한 감탄과 터치는 등산의 특권
3 등산은 삶의 의식도 변화시킨다
4 등산의 정의
5 등산의 본질과 기능
PART. 2 건강과 등산
1 등산인구 증가와 건강의 관계
2 최고의 유산소 운동, 등산
3 숲의 효과
4 중장년층의 올바른 등산
PART. 3 올바른 산행방법
1 우리가 몰랐던 산행 상식
2 산행 시 호흡법과 보행법
3 산행 에티켓
플러스 산행 - 효과적인 산행을 위한 스트레칭
PART. 4 산행 중의 에너지 저장과 소비
1 산행과 신체 에너지의 관계
2 산행식량 섭취와 준비방법
PART. 5 등산장비의 선택과 사용
1 등산복
2 등산모자
3 등산장갑
4 등산화
5 등산양말
6 멀티스카프
7 등산스틱
8 등산배낭
플러스 산행 - 등산스틱을 이용한 스트레칭 방법
PART. 6 산의 위험
1 정상 등정보다 중요한 안전 산행
2 인위적 원인으로 인한 조난
3 자연적 원인으로 인한 조난
4 계절별 산행 주의사항
플러스 산행 - 등산 시 유용한 애플리케이션
PART. 7 배낭 안의 필수품들
1 사계절 산행 시 필수품
2 가을, 겨울 산행 시 추가 준비물
PART.8 캠핑장비
1 텐트
2 침낭
3 매트리스
4 취사장비
5 취사도구
6 조명장비
플러스 산행 - LNT 지침
부록 전국의 휴양림, 삼림욕장, 수목원
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주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 1 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 2 |
| 30대 | 2 |
| 40대 | 4 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 2 |
| 70대 | 1 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 1 |
| 2019년 | 1 |
| 2020년 | 1 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 3 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 2 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 1 |