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책소개

밸런스 트레이닝 대표 제품인 보수(BOSU)는 휘트니스 센터, GX 등 그룹 트레이닝에 많이 활용되는 운동기구다. 보수 관련 다양한 동작 및 응용법 280여 가지를 담고 있으며, 보수팟을 활용한 동작 39가지를 포함하여 실었다.

서가브라우징

건강의 배신: 무병장수의 꿈은 어떻게 우리의 발등을 찍는가 2019 / 지음: 바버라 에런라이크, 옮김: 조영 / 부키

미라클= Miracle : 당신이 기적의 존재인 과학적 이유 2020 / 지음: 이송미 / 비타북스(헬스조선)

내 몸이 웃는다 2020 / 지음: 진정주 / No Book(노북)

소금과 물 바로 알면 건강 125세가 보인다 2015 / 지음: 채점식 / 책과나무

우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학 2019 / 지음: 매슈 워커, 옮김: 이한음 / 열린책들

(정신이 맑아지고 마음이 편안해지는)매일매일 음악 스트레칭 2018 / 지음: 고바야시 히로유키, 음악: 오야 다케하루, 옮김: 김은경 / 21세기북스

누구나 거꾸로 설 수 있다 : 몸이 뻣뻣해도 운동신경이 없어도 4주만에 2018 / 지음: 김다혜 / 비타북스

(BOSU MASTER와 함께하는)보수 필라테스 교과서 2020 / 지음: 양지혜 [외] / 예방의학사

제로. 다이어트 = Zero training 2019 / 지음: 이시무라 도모미, 옮김: 강수연 / 비타북스

이슬 홈 스트레칭 : 몸의 밸런스와 라인이 살아나는 스트레칭 2018 / 지음: 이이슬 / 싸이프레스

바디 액츄얼리 : 여성건강 리얼리티. 2, 건강과 아름다움의 위험한 '거래' 2018 / 지음: OnStyle <바디 액츄얼리> 제작팀, 옮김: 최은영 엮음 / 클

여성의 진화 2017 / 지음: 웬다 트레바탄, 옮김: 박한선 / 에이도스

대한민국 십대, 건강은 하십니까? : 공부 잘하려면 건강부터 2018 / 지음: 문주호, 박민수, 정동완 ; 그림: 권나영 그림 / 꿈결

빼앗긴 숨 : 최악의 환경 비극, 가습기살균제 재앙의 진실 2018 / 지음: 안종주 / 한울

다이어트 신화 : 우리가 먹는 음식 뒤에 숨어 있는 진짜 과학 2019 / 지음: 팀 스펙터 ; 옮김: 조호근 / 서커스

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나는 도대체 왜 피곤할까 : 이 죽일 놈의 피로와 결별하는 법 2024 / 지음:에이미 샤 ; 옮김:김잔디 / 북플레저

백신 거부자들 : 잘못된 정보는 어떻게 백신 공포를 만들어내는가 2021 / 지음: 조나단 M. 버만 ; 옮김: 전방욱 / 이상북스

소식주의자 2022 / 지음: 미즈노 남보쿠 ; 옮김: 최진호 / 사이몬북스

미완성 채식도 괜찮아: 나와 지구를 위한 비건 라이프 2023 / 지음: 후카모리 후미코; 옮김: 연리지 / iN:

내 몸과의 전쟁 : [녹음자료] 2021 / 원작: 피지컬갤러리 ; 연출: 우혜원 / 오디언소리 [공급]

70대에 행복한 고령자 : 마흔부터 준비하는 '백세 현역' 을 위한 70대의 삶 : 40대는 노화의 시작 : 70대는 인생 100년 시대의 황금기 2023 / 와다 히데키 지음 ; 허영주 옮김 / 지상사 :

50부터는 알아서 척척, 건강해지는 착한 몸은 없다: 건강하게 천천히 늙고, 오래 사는 법! 2023 / 지음: 황윤신 / 스마트비즈니스

피톨로지 피트니스 영양학 2021 / 지음:이호욱, 지음:정자람 / 예문당

전염병의 지리학 : 병은 어떻게 세계를 습격하는가 2022 / 지음: 박선미 / 갈라파고스

통증과 교정 운동: [큰글자도서]: 파브스포츠의 전신 통증 완화 기적의 운동 2025 / 파브스포츠 , 채정욱 , 유은비 / 포르체

보건장애학 : 장애와 건강 그리고 공중보건 2024 / 지음: 찰스 E. 드럼 , 글로리아 L. 크란 , 행크 버사니 주니어 [공] ; 옮김: 박종혁 , 황인욱 , 김소영 [공] / 서울의학서적

몸이 마음을 만든다: 무기력 시대, 몸과 마음의 역량을 높이는 회복의 과학 2026 / 지음: 윤대현 / 웅진지식하우스

다이어트의 뇌과학 : 요요 없이 평생 유지하는 뇌과학 기반 다이어트 혁명 2025 / 지은이: 카트리나 우벨 ; 옮김: 장혜인 / 현대지성

HIIT의 과학 : 모두를 위한 고강도 인터벌 트레이닝 2023 / 지음: 잉그리드 클레이 ; 옮김: 이민아 / 사이언스북스

시체는 거짓말하지 않는다 : 살아 있는 당신에게 들려주는 법의학자의 생존 교양 지식 2025 / 지음: 유성호 / 위즈덤하우스

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