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인기도서
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숨만 잘 쉬어도 뱃살이 빠진다 : 4만 명이 증명한 기적의 뱃살 다이어트
발행연도 - 2020 / 지음: 우에모리 미오 ; 옮김: 박세미 / 스몰빅라이프 :- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000480843
- ISBN 9791187165705
- 형태 191 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
하루 1분 배 근육을 단련하는 숨쉬기 운동만으로 뱃살을 뺄 수 있는 세상에서 가장 간단한 방법에 대해 설명하고 있다. 먹고 싶은 것을 억지로 참으며, 힘든 운동을 아무리 열심히 해도 좀처럼 뱃살이 빠지지 않는다면 이 책에서 알려주는 방법을 하루 1분 딱 2주만 실천해보자.
서가브라우징
(굶기도 운동하기도 귀찮은) 게으름뱅이를 위한 다이어트 = Lazy diet
2019 / 지음: 오재전 / 한국경제신문i
섹시 복근 홈트 : 하루 3분 스쿼트로 집에서 뱃살빼기
2018 / 지은이: 오제키 도시아키 ; 옮긴이: 정윤아 / 이덴슬리벨
개그맨즈 헬스
2011 / 오지헌 ; 박준형 ; 윤석주 [공저] / 도어즈
마흔의 다이어트는 달라야 한다 : 국민주치의 오한진 박사의 평생 날씬한 몸으로 사는 법
2014 / 오한진 지음 / 중앙books(중앙북스)
날씬 미녀를 따라 했더니 5kg 더 빠졌어요 : 운동도 싫고 굶기도 싫은 당신을 위한 궁극의 다이어트
2015 / 만화: 와타나베 폰 ; 옮김: 장은주 / 위즈덤하우스
성형 없이 D-cup 가슴만들기 : 하루 10분 volume up
2012 / 요시마루 미에코 지음 ; 백수정 옮김 / 율리시즈
혈당이 쑥 내려가는 7초 스쿼트 : 1주일에 단 2번, 하루 3분 당뇨 잡는 기적의 운동법!
2020 / 지음: 우사미 게이지 ; 옮김: 김민정 / 쌤앤파커스
숨만 잘 쉬어도 뱃살이 빠진다 : 4만 명이 증명한 기적의 뱃살 다이어트
2020 / 지음: 우에모리 미오 ; 옮김: 박세미 / 스몰빅라이프 :
스트레칭 다이어트
2013 / 우지인 지음 / 이퍼블릭
이것이 태보다
2010 / 우지인 지음 / 로그인
축복받은 상체 비밀을 풀어라
2008 / 우지인 지음 / 로그인
10주 완성 인텔리전트 피트니스 프로그램
2023 / 지음: 사이먼 워터슨; 옮김: 동현민 / 시그마북스
죄수운동법 : 극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝
2017 / 지은이: 폴 웨이드 ; 옮긴이: 정미화 / 비타북스
힘콩의 재미어트 : 하루 30분 최강 홈트레이닝 프로그램
2016 / 지음: 유석종 / RHK(알에이치코리아)
힘콩의 푸쉬업&스쿼트 100 : 탄탄한 어깨부터 초콜릿 복근까지 완성하는 최강의 맨몸운동
2016 / 지은이: 유석종, 김성현 / 비타북스
같이 빌린 책
홀 = The hole : 편혜영 장편소설
2016 / 편해영 지음 / 문학과지성사
블랙 쇼맨과 이름 없는 마을의 살인
2020 / 히가시노 게이고 지음; 최고은 옮김 / 알에이치코리아
될 일은 된다 : 내맡기기 실험이 불러온 엄청난 성공과 깨달음
2016 / 마이클 A. 싱어 지음 ; 김정은 옮김 / 정신세계사
빌레뜨. 2
2020 / 지음: 샬럿 브론테; 옮김: 조애리 / 창비
집착에서 벗어나기
2014 / 알루보물레 스마나사라 지음 ; 안소현 옮김 / 웅진서가
어셴든, 영국 정보부 요원: 서머싯 몸 연작 소설집
2020 / 지음: 서머싯 몸, 옮김: 이민아 / 열린책들
(무엇이든 물어보라냥)대집사 고양이 상담소
2020 / 지음: 나응식, 양이삭; 그림: 고양이다방 / 김영사
빌레뜨. 1
2020 / 지은이: 샬럿 브론테 ; 옮긴이: 조애리 / 창비
지중해 부자 : 부자가 되고 싶은 당신이 꼭 만나야 될 한 사람!
2014 / 지음: 박종기 / RHK
학폭위 열리는 날 : 학교 폭력 예방 동화 : 김문주 창작동화
2016 / 지음: 김문주, 그림: 박세영 / 예림당
틈새 보이스 : 황선미 장편소설
2016 / 황선미 지음 / 문학과지성사
(셰어하우스)플라주 = Plage
2020 / 지음: 혼다 데쓰야 ; 옮김: 권남희 / 비채
초인생활: 탐사록
2020 / 지은이: 베어드 T. 스폴딩; 옮긴이: 정창영 / 정신세계사
당신도 지금보다 10배 빨리 책을 읽는다 : 속독 챔피언이 알려주는 1일 10분 속독법
2019 / 지음: 쓰노다 가즈마사 ; 옮김: 이해수 / 좋은날들
같은 주제의 책
이름이 적힌 자는 살이 빠진다 : 다이어트 좀 해본 사람을 위한 마법의 주문
2026 / 지음: 캥맨 / 중앙books(중앙북스)
나는 샤넬백 대신 피부에 투자한다
2021 / 지음: 김솔지 / 굿웰스북스
솔코치의 틈새 트레이닝 21: 2주면 라인이 생기고 4주면 근육이 자리 잡는
2023 / 지음: 장한솔 / 라온북
먹었으면 운동하자 EG홈트: 맛있는 음식과 간단한 운동의 특급 콜라보
2021 / 지은이: 고만재 / 마들렌북
상큼 발랄 내 몸 사용법: 체중계 위에서 벗어나 진짜 나를 찾는 운동 루틴
2021 / 지음: 비타민신지니(신지은) / 21세기북스
(보디빌더 경험에 해부학을 접목한) 김명섭의 헬스 교실
2023 / 지음: 김명섭 / 싸이프레스
더 이상 다이어트는 하지 않습니다 : 일상 다이어터를 위한 심리학
2021 / 지음: 카리나 멜빈 ; 옮김: 신현승 / 모란
진짜 하루만에 끝내는 퍼스널 컬러 : 원데이클래스
2022 / 지음: 정지민 / T.W.I.G(티더블유아이지)
하루 5분 윤주코치 5cm+ 운동법
2025 / 지음: 윤주코치 / 베가북스
(먼지나방의)퍼스널 컬러 = Personal color
2024 / 지음: 김지현 / Youngjin.com:
한 권으로 끝내는 직장인 다이어트
2021 / 지음: 김지욱 / 생각의빛
(피부과 전문의 안건영 박사가 들려주는) 스킨 멘토링 = Skin mentoring
2024 / 지음: 안건영 / 책과나무
메이크업 스토리 = Makeup story : 화장의 기나긴 역사
2023 / 지음: 리사 엘드리지 ; 옮김: 솝희 / 글항아리
![외모 자존감 수업: [녹음자료] 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법](https://image.aladin.co.kr/product/30522/5/cover/e012530345_1.jpg)
외모 자존감 수업: [녹음자료] 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법
2022 / 원작: 부운주 / 오디언소리 [공급]
저속노화를 위한 초간단 습관
2024 / 지음: 지미 모하메드 ; 옮김: 이연주 / 한빛비즈
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 2 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 3 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 1 |
| 2026년 | 0 |