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인기도서
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혈당이 쑥 내려가는 7초 스쿼트 : 1주일에 단 2번, 하루 3분 당뇨 잡는 기적의 운동법!
발행연도 - 2020 / 지음: 우사미 게이지 ; 옮김: 김민정 / 쌤앤파커스- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000561096
- ISBN 9791165342432
- 형태 127 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
일본의 내과 의사인 저자 우사미 게이지는 25년간의 당뇨병 치료 경험을 바탕으로 ‘7초 스쿼트’를 고안했다. 보다 높은 효과를 얻으려면 어떤 동작이 좋을지. 고령자들도 안전하게 계속하려면 어떤 자세와 동작을 더해야 좋을지 연구해 여러 차례 수정을 거쳤다.
서가브라우징
우아하게 발레핏 : 바른 자세 찾기, 예쁜 몸매 만들기, 만성통증 없애기
2019 / 지음: 오윤하 / 경향미디어
(굶기도 운동하기도 귀찮은) 게으름뱅이를 위한 다이어트 = Lazy diet
2019 / 지음: 오재전 / 한국경제신문i
섹시 복근 홈트 : 하루 3분 스쿼트로 집에서 뱃살빼기
2018 / 지은이: 오제키 도시아키 ; 옮긴이: 정윤아 / 이덴슬리벨
개그맨즈 헬스
2011 / 오지헌 ; 박준형 ; 윤석주 [공저] / 도어즈
마흔의 다이어트는 달라야 한다 : 국민주치의 오한진 박사의 평생 날씬한 몸으로 사는 법
2014 / 오한진 지음 / 중앙books(중앙북스)
날씬 미녀를 따라 했더니 5kg 더 빠졌어요 : 운동도 싫고 굶기도 싫은 당신을 위한 궁극의 다이어트
2015 / 만화: 와타나베 폰 ; 옮김: 장은주 / 위즈덤하우스
성형 없이 D-cup 가슴만들기 : 하루 10분 volume up
2012 / 요시마루 미에코 지음 ; 백수정 옮김 / 율리시즈
혈당이 쑥 내려가는 7초 스쿼트 : 1주일에 단 2번, 하루 3분 당뇨 잡는 기적의 운동법!
2020 / 지음: 우사미 게이지 ; 옮김: 김민정 / 쌤앤파커스
숨만 잘 쉬어도 뱃살이 빠진다 : 4만 명이 증명한 기적의 뱃살 다이어트
2020 / 지음: 우에모리 미오 ; 옮김: 박세미 / 스몰빅라이프 :
스트레칭 다이어트
2013 / 우지인 지음 / 이퍼블릭
이것이 태보다
2010 / 우지인 지음 / 로그인
축복받은 상체 비밀을 풀어라
2008 / 우지인 지음 / 로그인
10주 완성 인텔리전트 피트니스 프로그램
2023 / 지음: 사이먼 워터슨; 옮김: 동현민 / 시그마북스
죄수운동법 : 극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝
2017 / 지은이: 폴 웨이드 ; 옮긴이: 정미화 / 비타북스
힘콩의 재미어트 : 하루 30분 최강 홈트레이닝 프로그램
2016 / 지음: 유석종 / RHK(알에이치코리아)
같이 빌린 책
대한민국 요즘 여행('19~'20최신판) : 1순위 명소부터 SNS '핫플'까지
2019 / 지은이:옥미혜 / 알에이치코리아
왓칭 = watching : 신이 부리는 요술
2011 / 김상운 저 / 정신세계사
유령 고양이 후쿠코. 3, 내 친구를 돌려줘!
2021 / 글쓴이: 히로시마 레이코; 그림: 바라마쓰 히토미; 옮김: 고향옥 / 주니어김영사:
왓칭 2 : 시야를 넓힐수록 마법처럼 이루어진다. 2
2016 / 김상운 / 정신세계사
힘콩의 재미어트 : 하루 30분 최강 홈트레이닝 프로그램
2016 / 유석종 지음 / RHK
피곤하다면 자세 때문입니다 : 지치지 않는 몸을 만드는 바른 자세 수업
2020 / 지음: 나카노 다카아키 ; 옮김: 서수지 / 뜨인돌
(와빌의 그재무지)그리스 로마 신화. 1, 축복 받은 인간&저주 받은 인간
2022 / 지음: 와빌; 그림: 순미 / 다락원
하루 한 끼 당뇨 밥상 : 당뇨병 최고의 명의는 건강한 밥상이다
2017 / 지음:안철우 ; 강남세브란스병원 영양팀 [공] / 중앙북스
시크릿을 깨닫다 : 누구도 말해주지 않았던 현실 창조의 원리
2019 / 지음: 카밀로 / 정신세계사
미자언니네 집밥: 매일 먹는 국과 반찬 레시피
2020 / 선미자 지음 / 테이스트북스
뱃살이 쏙 빠지는 식사법: 18년간 비만, 대사증후군, 당뇨병을 치료한 의사의 당질제한식
2020 / 에베 코지 지음; 김은혜 옮김 / 더난콘텐츠
메모의 힘 : 매일 모으는 성공의 조각
2017 / 지음: 유근용 / 한국경제신문
그리스 미궁 탈출
2015 / 티모시 냅맨 글 ; 마테오 핀첼리 그림 ; 윤국선, 조한선 옮김 / 주니어RHK
(한권에 담은) 약초 약재 도감 : 풀·나무·버섯 중요 약초 약재 수록
2021 / 지음: 성환길 / 대가
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2022 / 지음: 김애라 / 서해문집
10주 완성 인텔리전트 피트니스 프로그램
2023 / 지음: 사이먼 워터슨; 옮김: 동현민 / 시그마북스
헬스는 쪼렙입니다만 : 헬스 초보를 위한 기깔나는 오리엔테이션
2023 / 지음: 수피 / 한문화 :
상큼 발랄 내 몸 사용법: 체중계 위에서 벗어나 진짜 나를 찾는 운동 루틴
2021 / 지음: 비타민신지니 / 21세기북스
주문하신 복근 나왔습니다
2025 / 지음: 캥맨 / 중앙북스
내 몸과 지구를 지키는 화장품 사용 설명서
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2022 / 지음: 핏블리(문석기) / 쇼크북스
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2024 / 지음: 서아름 / 비타북스 :
근육운동가이드 : 여성 보디웨이트
2025 / 지음: 프레데릭 데라비에 , 마이클 건딜 ; 옮김: 정구중 , 이창섭 / 삼호북스
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2021 / 강경원 지음 / 세미콜론
유행화장
2022 / 지음: 로우프레스 편집부 / 아모레퍼시픽
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 2 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 3 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 3 |
| 2024년 | 2 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |