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추천도서
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발행연도 - 2020 / 지은이: 이민숙 / 꿈의지도
- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000059252
- ISBN 9791189469917
- 형태 267 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
체중 64KG의 평범한 50세 아줌마가 46KG의 우아한 근육보유자로 대반전에 성공했다. 아이 셋 낳고 17년간 평범한 주부로 살았던 동화작가 이민숙이 제안하는, 미라클 머슬을 통한 미라클 라이프! 이 책은 50 이후 인생 후반전을 어떻게 준비하고 어떻게 살 것인가에 대한 질문과 해답을 던져준다. 50 이후의...
서가브라우징
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2021 / 지은이: 이가람 / 클
15분 기적의 코어운동 : 직장인 인생을 바꾸는 단 한가지 운동!
2017 / 지음: 이규하 / 세림
100세 근력 : 기적의 저속노화 근력운동 프로그램
2025 / 지은이: 이금호 / 청림life :
하루에 한 동작 허벅지
2015 / 이기성 지음 ; 김문성 사진 / 길벗
하루에 한 동작 뱃살
2015 / 이기성 지음 ; 김문성 사진 / 길벗
매일굿볼= Daily good ball
2020 / 지은이: 이동신 / Letterpress
워너비 볼륨 홈트 : 슬림탄탄, 볼륨탄력 완벽한 뒤태 만들기
2018 / 지음: 이미정, 박형성 / 비타북스
50, 우아한 근육
2020 / 지은이: 이민숙 / 꿈의지도
몸이 전부다
2017 / 지음: 이상원 / 올림
운동이라는 것을 한번 해보자! : 용자의 365 다이어트
2017 / 지음: 이승희, TLX ; 일러스트: 이승희 / 21세기북스
체력 5% 생존 트레이닝 : 체력이 바닥일 때 누워서 시작하는 홈트
2021 / 지음: 이시모토 데쓰로 ; 옮김: 전지혜 / 좋은생각(좋은생각사람들)
제로 다이어트
2019 / 지음: 이시무라 도모미 ; 옮김: 강수연 / 비타북스
몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다!
2015 / 이와이 다카아키 지음 ; 이해수 옮김 / 좋은날들
(1일 20분)셀프PT: 운동을 시작하는 남자들을 위한 최고의 퍼스널 트레이닝
2020 / 지음: 이용현 / 리스컴
하루 10분 속근육 운동법 : 한의사 트레이너가 알려주는 통증 제로 솔루션
2025 / 지은이: 이용현 / 리스컴
같이 빌린 책
(위기의 시대)돈의 미래: 세계 3대 투자자 짐 로저스가 말하는 새로운 부의 흐름
2020 / 지은이: 짐 로저스; 옮긴이: 천경아 / 리더스북
근육이 튼튼한 여자가 되고 싶어: 다정하고 강한 여자들의 인생 근력 레이스
2020 / 지음: 이정연 / 웅진지식하우스
핏블리의 헬스 다이어트 전략집 : 운동 생리학·스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드
2021 / 핏블리(문석기) 지음 / 비타북스
(핏블리의)다이어트 생리학: 전공자가 아니어도 이해되는 실전 다이어트 생리학 가이드
2022 / 지음: 핏블리, 문나람 / 쇼크북스
(평생 걷고 뛰고 싶다면)생존근육 3가지만 키워라
2024 / 지음: 이상모 / 전나무숲
(겨레의 큰사람)김구
2006 / 신경림 글 ; 정병례 그림 / 창비
공부의 재발견: 공부 잘하는 사람은 어떻게 만들어지는가
2025 / 지음: 박주용 / 사회평론
![가버나움: [DVD]: [15세 관람가]](https://image.aladin.co.kr/product/19320/1/cover200/d132830823_1.jpg)
가버나움: [DVD]: [15세 관람가]
2019 / 감독: 나딘 라바키 / 플레인
Andrew lost. 6, In the whale
2003 / by J. C. Greenburg ; illustrated by Mike Reed / Random House
Andrew lost. 7, On the reef
2003 / by J. C. Greenburg ; illustrated by Jan Gerardi / Random House
(The)Great paper caper
2008 / by Oliver Jeffers. / HarperTrophy
Library lion
2006 / Michelle Knudsen ; illustrated by Kevin Hawkes / Candlewick Press
(핏블리의) 하체운동 전략집
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10주 완성 인텔리전트 피트니스 프로그램
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자외선이 당신을 늙게 한다 : 피부 노화의 숨겨진 비밀 편
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(다이어트 진실의 도구,)스킨폴드 캘리퍼
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주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 2 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 2 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |