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감정과 나 사이를 가로막고 있는 내면의 장벽을 부수고 진짜 나를 마주하기 위한 감정알아차림 습관, 내담자의 치료를 위해 실제 상담에서 활용하고 있는 여러 가지 일상 속 실천법을 소개한다.

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괜찮지 않은 날에도 괜찮은 척한 너에게 괜찮지 않은 날에도 괜찮은 척한 너에게 1958 / 지음: 미사키 주리 ; 옮김: 이미정 / 길벗
나는 나를 돌보기로 마음먹었다 : 나를 알아가는 101가지 기록 나는 나를 돌보기로 마음먹었다 : 나를 알아가는 101가지 기록 2019 / 지음: 엘렌 M. 바드 ; 옮김: 오지영 / 가디언
버려야 할 것, 남겨야 할 것 버려야 할 것, 남겨야 할 것 2021 / 지음: 배르벨 바르데츠키 ; 옮김: 박제헌 / 걷는나무
나를 인정하지 않는 나에게 나를 인정하지 않는 나에게 2020 / 지음: 박예진 / 인플루엔셜
니 마음대로 사세요 : 내 마음대로 살아도 모두가 행복한 마음사용법 니 마음대로 사세요 : 내 마음대로 살아도 모두가 행복한 마음사용법 2020 / 지음: 박이철 / 특별한서재
나, 지금 이대로 괜찮은 사람 : 건강한 자존감을 위한 자기 자비 연습 나, 지금 이대로 괜찮은 사람 : 건강한 자존감을 위한 자기 자비 연습 2018 / 지음: 박진영 / 호우
이제 나를 돌보며 살기로 했다 : 나를 존중하며 살아가는 법 이제 나를 돌보며 살기로 했다 : 나를 존중하며 살아가는 법 2022 / 지음: 박지연 / 청어람Life :
나의 식사에는 감정이 있습니다: 내 삶을 옥죄는 다이어트 강박에서 벗어나기 위한 심리 수업 나의 식사에는 감정이 있습니다: 내 삶을 옥죄는 다이어트 강박에서 벗어나기 위한 심리 수업 2021 / 지음: 박지현 / 에디토리
언니의 상담실 언니의 상담실 2022 / 지음: 반유화 / 창비
과부하 인간 : 노력하고 성장해서 성공해도 불행한 과부하 인간 : 노력하고 성장해서 성공해도 불행한 2023 / 지음: 제이미 배런 ; 옮김: 박다솜 / 알에이치코리아
생각의 배신 : 머릿속 생각을 끄고 일상을 회복하는 뇌과학 처방전 생각의 배신 : 머릿속 생각을 끄고 일상을 회복하는 뇌과학 처방전 2024 / 지음: 배종빈 / 서사원
컴포트존 : 내 안의 무한한 잠재력이 시작되는 곳 컴포트존 : 내 안의 무한한 잠재력이 시작되는 곳 2023 / 지음: 크리스틴 버틀러 ; 옮김: 안세라 / 더와이즈
그냥 오는 운은 없다 : 인생을 좋은 기운으로 채우는 11가지 비법 그냥 오는 운은 없다 : 인생을 좋은 기운으로 채우는 11가지 비법 2021 / 지음: 가브리엘 번스타인 ; 옮김: 신동숙 / 포레스트북스
필링 굿 필링 굿 2020 / 지음: 데이비드 번스; 옮김: 차익종, 이미옥 / 아름드리미디어:
내가 누구인지 아는 것이 왜 중요한가 내가 누구인지 아는 것이 왜 중요한가 2024 / 지음: 페터 베르 ; 옮김: 장혜경 / 갈매나무

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

밥상머리의 작은 기적: 내 아이의 미래를 결정짓는 밥상머리 교육의 비밀 밥상머리의 작은 기적: 내 아이의 미래를 결정짓는 밥상머리 교육의 비밀 2016 / 지음: SBS스페셜 제작팀 ; 엮음: 송현숙 / 리더스북
메이크 타임 : 구글벤처스의 혁신적 시간관리법 메이크 타임 : 구글벤처스의 혁신적 시간관리법 2019 / 지음: 제이크 냅, 존 제라츠키 ; 옮김: 박우정 / 김영사
(너무 늦기 전에 들어야 할)죽음학 강의 : 행복하게 살기 위해서 꼭 필요한 공부 (너무 늦기 전에 들어야 할)죽음학 강의 : 행복하게 살기 위해서 꼭 필요한 공부 2014 / 지음: 최준식, 그림: 김호연 / 김영사
심리학, 열일곱 살을 부탁해 : 대한민국 10대를 위한 유쾌한 심리학 심리학, 열일곱 살을 부탁해 : 대한민국 10대를 위한 유쾌한 심리학 2013 / 이정현 지음 / 걷는나무
쿠키런 서바이벌 대작전. 13, 신비한 섬 편 : [만화] 쿠키런 서바이벌 대작전. 13, 신비한 섬 편 : [만화] 2017 / 글: 김강현 ; 그림: 김기수 / 서울문화사
내 아이의 트라우마 : 우리 아이 마음의 상처 읽기와 치유하기 내 아이의 트라우마 : 우리 아이 마음의 상처 읽기와 치유하기 2013 / 배재현 지음 / 에코포인트
문해력 공부 : 혼란한 세상에 맞설 내공 문해력 공부 : 혼란한 세상에 맞설 내공 2020 / 지음: 김종원 / 알에이치코리아(RHK)
절제할 용기 : 내 인생을 바꾸는 10단계 루틴 절제할 용기 : 내 인생을 바꾸는 10단계 루틴 2024 / 지은이: 데이먼 자하리아데스 ; 옮김: 김송호 / 국일미디어
당신의 불안은 죄가 없다 : 걱정 많고 불안한 당신을 위한 뇌과학 처방전 당신의 불안은 죄가 없다 : 걱정 많고 불안한 당신을 위한 뇌과학 처방전 2024 / 지은이: 웬디 스즈키 ; 옮김: 안젤라 센 / 21세기북스
40대에 하지 않으면 안될 50가지 40대에 하지 않으면 안될 50가지 2005 / 나카타니 아키히로 지음 ; 이선희 옮김 / 바움
Mummies and pyramids : mummies in the morning Mummies and pyramids : mummies in the morning 2011 / by Will Osborne, Mary Pope Osbone; illustrated by Sal Murdocca / Random House
돌직구 성교육 : 십대를 위한 교과서 밖의 성 이야기 돌직구 성교육 : 십대를 위한 교과서 밖의 성 이야기 2016 / 지은이: 제인 폰다 ; 옮긴이: 나선숙 / 예문사
목사의 독서법 목사의 독서법 2021 / 지음: 장대은 / 생명의말씀사

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

애덤 그랜트의 생각 수업 : 하루 한 장, 당신의 일상에 영감을 불어넣는 문장 애덤 그랜트의 생각 수업 : 하루 한 장, 당신의 일상에 영감을 불어넣는 문장 2025 / 지음: 애덤 그랜트 ; 옮김: 정지현 / 인플루엔셜
왜 상처받은 기억은 사라지지 않을까: 불편한 기억 뒤에 숨겨진 진짜 나를 만나다 왜 상처받은 기억은 사라지지 않을까: 불편한 기억 뒤에 숨겨진 진짜 나를 만나다 2022 / 강현식 지음 / 풀빛
대체 저 인간은 왜 저러는 거야?: 이해 안 가는 사람들과 잘 살아가기 위한 심리학 공부 대체 저 인간은 왜 저러는 거야?: 이해 안 가는 사람들과 잘 살아가기 위한 심리학 공부 2023 / 지음: 노주선 / 길벗
마음 지구력 : 삶의 경로를 재탐색하는 발칙한 끈기에 대한 이야기 마음 지구력 : 삶의 경로를 재탐색하는 발칙한 끈기에 대한 이야기 2024 / 지음: 윤홍균 / 21세기북스(북이십일)
나를 지키는 심리학 나를 지키는 심리학 2021 / 지음: 조장원 / 중앙books:
당신은 가치 있다 : 마음을 회복하는 자기 돌봄의 심리학 당신은 가치 있다 : 마음을 회복하는 자기 돌봄의 심리학 2026 / 지음: 안드레아스 크누프 ; 옮김: 박병화 / 북파머스
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자기만 옳다는 사람과 대화하는 법 자기만 옳다는 사람과 대화하는 법 2024 / 지음: 마리테레즈 브라운 ; 옮김: 장혜경 / 갈매나무
나는 나를 바꾸기로 했다 나는 나를 바꾸기로 했다 2022 / 지음: 우즈훙 ; 옮김: 이에스더 / 리드리드출판
가라앉는 게 아니라 깊어지는 거야 : 아는 만큼 편안해지는 심리학 가라앉는 게 아니라 깊어지는 거야 : 아는 만큼 편안해지는 심리학 2025 / 지음: 신고은 / 포레스트북스 :
행복의 뇌과학: 오늘부터 행복해지는 작은 연습 53가지 행복의 뇌과학: 오늘부터 행복해지는 작은 연습 53가지 2025 / 지음: 엠마 헵번 ; 옮김: 노보경 / 이나우스북스
사실 우리는 불행하게 사는 것에 익숙하다: [오디오북] 마음이 '건강한 어른'이 되는 법 사실 우리는 불행하게 사는 것에 익숙하다: [오디오북] 마음이 '건강한 어른'이 되는 법 2021 / 원작: 강준 / 오디언소리 [공급]
내가 나인 게 싫을 때 읽는 책 내가 나인 게 싫을 때 읽는 책 2021 / 지음: 이두형 / 아몬드
아들은 아버지의 등을 보고 자란다: 이 시대의 남편, 아들, 아버지를 위한 자기회복 심리학 아들은 아버지의 등을 보고 자란다: 이 시대의 남편, 아들, 아버지를 위한 자기회복 심리학 2023 / 지읨: 최광현 / 유노라이프

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