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국내 최초 스트레칭 전도사인 ‘스트레칭 조이’의 세 번째 책으로, 다이어트 스트레칭에 대해 다루었다. 하루 15분의 짧은 시간 내에 극적인 효과를 얻기 위해 고강도 다이어트 스트레칭을 진행할 수 있도록 구성하였다.

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시크릿 다이어트 = Secret diet 시크릿 다이어트 = Secret diet 2015 / 권준호 지음 / 포레스트
쪼=스, 쪼그려 앉기=스쿼트 쪼=스, 쪼그려 앉기=스쿼트 2022 / 지음: 김광수 / 아이콕스
김동현의 리얼 스트렝스 = Kim Donghyun real strength : 대한민국 최강 파이터의 진짜 트레이닝 김동현의 리얼 스트렝스 = Kim Donghyun real strength : 대한민국 최강 파이터의 진짜 트레이닝 2017 / 지음: 김동현, 정구중 / 삼호미디어
김명섭의 헬스 교실 김명섭의 헬스 교실 2023 / 지음: 김명섭 / 싸이프레스
(식단 없이 운동 없이)무조건 살 빠지는 다이어트 (식단 없이 운동 없이)무조건 살 빠지는 다이어트 2021 / 지은이: 김미경 / 동양북스
상체를 부탁해 : VIP 퍼스널 트레이너의 고품격 다이어트. [1] 상체를 부탁해 : VIP 퍼스널 트레이너의 고품격 다이어트. [1] 2015 / 김민선, 박진향 [공]지음 / 싸이프레스
하체를 부탁해 : VIP 퍼스널 트레이너의 고품격 다이어트. [2] 하체를 부탁해 : VIP 퍼스널 트레이너의 고품격 다이어트. [2] 2015 / 김민선, 박진향 [공]지음 / 싸이프레스
쓸모 있는 몸을 만드는 고강도 다이어트 스트레칭: 체지방 감소, 근력강화, 유연성, 체력증진을 위한 쓸모 있는 몸을 만드는 고강도 다이어트 스트레칭: 체지방 감소, 근력강화, 유연성, 체력증진을 위한 2021 / 지음: 김성종, 최호열 / 북스고
산후 골반 교정 다이어트 산후 골반 교정 다이어트 2016 / 지음: 김수연 ; 사진: 김범경, 강남세란의원 / 비타북스
주원홈트 = Home training : 운동 병아리들을 위한 다이어트 꿀팁! 주원홈트 = Home training : 운동 병아리들을 위한 다이어트 꿀팁! 2016 / 김주원 지음 / Cypress(싸이프레스)
(Home training)주원홈트 100 : 핫한 언니들의 틈새운동, 병아리핏 프로그램! (Home training)주원홈트 100 : 핫한 언니들의 틈새운동, 병아리핏 프로그램! 2016 / 김주원 지음 ; 박상국 촬영 / 싸이프레스
오늘부터 1일: 하루 20분, 평생 살찌지 않는 완벽 홈트 오늘부터 1일: 하루 20분, 평생 살찌지 않는 완벽 홈트 2020 / 지은이: 김지훈 / 리스컴
강한 남자의 허벅지 엉덩이 근육 트레이닝 : 스쿼트 완벽 운동법 강한 남자의 허벅지 엉덩이 근육 트레이닝 : 스쿼트 완벽 운동법 2015 / 김찬오 지음 / 보누스
(체지방이 빠지는)달리기 (체지방이 빠지는)달리기 2022 / 나카노 제임스 슈이치 지음; 정숙경 옮김 / 스트로베리
강한 것이 아름답다 강한 것이 아름답다 2014 / 남세희, 최영민 [공] 지음 / 중앙books

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

무기력이 무기력해지도록 무기력이 무기력해지도록 2021 / 지음: 한창수 / RHK(알에이치코리아)
다이어트의 정석 = The essence of diet : 수피의 1:1 트레이닝 이번엔 다이어트다! 다이어트의 정석 = The essence of diet : 수피의 1:1 트레이닝 이번엔 다이어트다! 2018 / 지음: 수피 / 한문화
고양이 본능 사전 : 고양이 행동 심리학자 잭슨 갤럭시가 말하는 고양이와 공존하는 법 고양이 본능 사전 : 고양이 행동 심리학자 잭슨 갤럭시가 말하는 고양이와 공존하는 법 2019 / 지음: 잭슨 갤럭시, 미켈 델가도, 보비 록 ; 옮김: 이현주 / 미래의창
8초 만에 통증 리셋 8초 만에 통증 리셋 2022 / 문교훈(문쌤) 지음 / 다산라이프(다산북스)
뱃살이 쏙 빠지는 식사법: 18년간 비만, 대사증후군, 당뇨병을 치료한 의사의 당질제한식 뱃살이 쏙 빠지는 식사법: 18년간 비만, 대사증후군, 당뇨병을 치료한 의사의 당질제한식 2020 / 에베 코지 지음; 김은혜 옮김 / 더난콘텐츠
(급할 때 바로 찾아 말하는)시원스쿨 왕초보 여행 일본어 (급할 때 바로 찾아 말하는)시원스쿨 왕초보 여행 일본어 2015 / 시원스쿨 컨텐츠 연구소 지음 / 시원스쿨닷컴:
(밥이라서 더 좋은) 샐러드 반찬 (밥이라서 더 좋은) 샐러드 반찬 2018 / 지음: 윤희정 / 세상풍경
(교양인을 위한)화학사 강의 : 연금술부터 독가스, DNA 복제까지 세상을 바꾼 화학의 역사 (교양인을 위한)화학사 강의 : 연금술부터 독가스, DNA 복제까지 세상을 바꾼 화학의 역사 2018 / 지음: 옌스 죈트겐 ; 그림: 비탈리 콘스탄티노프 ; 옮김: 송소민, 강영옥 / 반니
강경원의 백 투 베이직 : 운동만 30년, 레전드 보디빌더의 가장 기본적인 웨이트 트레이닝 가이드 강경원의 백 투 베이직 : 운동만 30년, 레전드 보디빌더의 가장 기본적인 웨이트 트레이닝 가이드 2021 / 강경원 지음 / 세미콜론
혼자 공부하는 시간의 힘: 나만의 지식 지도를 만드는 공부의 기술 혼자 공부하는 시간의 힘: 나만의 지식 지도를 만드는 공부의 기술 2021 / 책 읽는 원숭이 지음; 정현옥 옮김 / 웅진지식하우스
(세상을 바꾼)과학사 명장면 40 (세상을 바꾼)과학사 명장면 40 2009 / 공하린 지음 / 살림출판사
헬스의 정석. 근력운동편 헬스의 정석. 근력운동편 2016 / 지음: 수피 / 한문화
사요와 함께 동네 한 바퀴: 이건 일본어로 뭐야? 사요와 함께 동네 한 바퀴: 이건 일본어로 뭐야? 2021 / 옮긴이: 스자키 사요; 그린이: 신은영 / 동양북스
원소를 알면 화학이 보인다 : 118종 원소의 화학 이야기 원소를 알면 화학이 보인다 : 118종 원소의 화학 이야기 2012 / 지음: 윤실 / 전파과학사
공주 부여 여행레시피 : 공주·부여 여행이 더욱 즐거워지는 완벽 가이드 공주 부여 여행레시피 : 공주·부여 여행이 더욱 즐거워지는 완벽 가이드 2014 / 강희은 지음 / 즐거운상상

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(복싱 신인왕 이희성의)맨땅 다이어트 (복싱 신인왕 이희성의)맨땅 다이어트 2022 / 지은이: 이희성 / 바른북스
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