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추천도서
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50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭: 노화는 늦추고 통증은 사라지는 매일 체간 운동 28
발행연도 - 2022 / 지음: 사와키 가즈타카; 옮김: 최말숙 / 카시오페아- 도서관 인천시청 행정자료실도서관
- 자료실 [인천시청행정자료실]일반자료
- 부록 부록없음
- 등록번호 IM0000022874
- ISBN 9791168270893
- 형태 111 p. 20 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
“50세 이후 아프지 않고 건강하게 사는 비결은 체간근에 있다” 통증은 사라지고 활력은 살아나는 ‘하루 1분 x 2동작 x 4주 반복’ 기적의 체간 스트레칭. 31년 이상의 트레이닝 경험과 기능해부학에 기초하여 저자가 고심 끝에 개발한 28가지 핵심 체간 스트레칭을 소개한다.
서가브라우징
피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 왜 능 피곤한 걸까?
2019 / 지음: 나카노 히로미치, 옮김: 최서희 / 한국경제신문 한경BP
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평생 써먹는 기적의 운동 20
2023 / 카르스텐 레쿠타트 지음; 이은미 옮김 / Fika Life:
죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭
2019 / 제시카 매튜스 지음 ; 박서령 옮김 / 동양북스
(두 달 안에 아픈 곳이 나아지는)맨발걷기의 기적
2019 / 박동창 지음 / 시간여행
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2018 / 지음: 박서희 / 리스컴
(Sophia's)필라테스 홈트
2018 / 지음: 박서희 / 리스컴
50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭: 노화는 늦추고 통증은 사라지는 매일 체간 운동 28
2022 / 지음: 사와키 가즈타카; 옮김: 최말숙 / 카시오페아
(일하는 당신의 피로를 풀어주는)대단한 스트레칭
2019 / 사키타 미나 지음 ; 임경화 옮김 / RHK
유전자를 바꾸는 식단: 인류 본래의 음식은 무엇인가
2024 / 지음: 캐서린 섀너핸 , 루크 섀너핸 ; 옮김: 박중환 / 세이버스
등면역 : 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이
2021 / 서재걸 지음 / 블루페가수스
걷기혁명 530 : 마사이족처럼 걸어라
2004 / 성기홍 지음 / 한국경제신문 한경BP
누운 김에 스트레칭: 굽은 목, 굽은 어깨, 굽은 허리 한 번에 펴주는 초간단 스트레칭
2024 / 지음: 시라이 텐도 ; 옮김: 조사연 / 흐름
(기적의) 속근육 스트레칭 : 3분 스트레칭으로 통증 없는 몸 만들기
2017 / 윤제필 지음 / 비타북스
(건강하고 즐거운 삶을 위한)정형외과 운동법
2018 / 지음: 은상수 / 북레시피
같이 빌린 책
걷기만 해도 병이 낫는다
2022 / 지음: KBS 생로병사의 비밀 제작팀 / 비타북스
린 인
2013 / 지음: 셰릴 샌드버그, 옮김: 안기순 / 와이즈베리
움직임의 뇌과학 : 움직임은 어떻게 스트레스, 우울, 불안의 해답이 되는가
2021 / 지음: 캐럴라인 윌리엄스 ; 옮김: 이영래 / 갤리온 :
클라라 죽이기
2017 / 지음: 고바야시 야스미; 옮김: 김은모 / 검은숲 :
적당히 느슨하게 조금씩 행복해지는 습관
2023 / 지음: 바쿠@정신과의; 옮김: 김윤경 / 부·키:
(형제가 함께 간) 한국의 3대 트레킹. 제주올레 한 달 완주기 편
2020 / 지음: 최병욱, 최병선 / 이담 Books
(일하는 당신의 피로를 풀어주는) 대단한 스트레칭
2019 / 지음: 사키타 미나 ; 옮김: 임경화 / RHK(알에이치코리아)
간헐적 단식? 내가 한 번 해보지! : 3인 3색 간헐적 단식 체험기
2019 / 지음: 아놀드 홍, 에스더 킴, 임세찬 / 한국경제신문
(통증과 질병 없이 평생 젊게 걷고 싶다면) 오늘부터 걷기 리셋
2022 / 지음: 홍정기 / EBS Books :
(알뜰한 살림을 위한 더 맛있고 오래 가는)식품 보존 방법
2016 / 감수: 도쿠에 지요코 ; 옮김: 김선숙 / BM성안당
죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭
2022 / 지음: 제시카 매튜스; 옮김: 박서령 / 동양북스
마음은 외로운 사냥꾼
2014 / 지음: 카아슨 매컬러스 ; 옮김: 서숙 / 시공사
유아교육과 보육, 불평등의 묘판 : 교육과 생애기회 불평등의 근원을 찾아서
2017 / 지음: 오욱환 / 교육과학사
나눔에 생명이 있다 : 나와 이웃을 살리는 자선
2022 / 기획: 월드휴먼브리지 ; 지음: 김병삼, 김종원, 안광복, 임용택, 지성업 / 두란노(두란노서원)
같은 주제의 책
의사와 약사는 오늘도 "안 된다"고 말한다 : 의사 약사 친구가 필요한 당신에게
2022 / 지음: 강준, 조재소 / 박영story :
병원의 인문학 : 병원의 역사와 의미에 대한 인문적 탐구
2023 / 지은이: 여인석 [외] / 역사공간
기적의 식단 = Miracle keto diet: 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀
2021 / 지은이: 이영훈 ; 일러스트 및 아트워크: 천소 ; 만화: 예묘 / 북드림
눈을 지켜 주는 눈신령님
2023 / 글·그림: 요시무라 아키코 ; 옮김: 고향옥 / 미운오리새끼
달려라 외톨이
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함잌병원 돈두댓
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어제도 잘 잤습니다 : 매일 숙면하는 책
2021 / 지음: 아시자와 유우코; 옮김: 박주란; 일러스트: 츠지야미쿠 / 세개의소원
우생학 : 배제, 차별 그리고 혐오의 역사
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해독 혁명 = Detox revolution : 질병 없는 몸을 위한 5단계 독소 해방
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수면의 뇌과학
2025 / 지음: 크리스 윈터 ; 옮김: 이한음 / 현대지성
![(현직 약사가 알려주는) 영양제 특강 : [큰글자도서]](https://image.aladin.co.kr/product/33619/98/cover200/k072939110_1.jpg)
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평생 현역으로 건강하게 사는 법 : 8090 명의의 100세 시대 건강과 인생 처방전
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손톱 물어뜯는 유령
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자연식물식 솔루션 : 식물성 식단의 치유력 및 웰니스
2023 / 엮음: 미국생활습관의학회 연구위원회 ; 외 옮김: 이승현 / 청아
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 2 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 5 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |