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추천도서
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어,어,어 하다 10kg이 늘었습니다만 : 1주 1kg 다이어트 습관
발행연도 - 2023 / 지음: 허진 / 시그마북스- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000082622
- ISBN 9791168621459
- 형태 270 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
코로나19로 생활 패턴이 바뀌면서 1년 만에 10kg이 증량해버린 저자가, 식습관과 생활습관을 바꾸어 1주에 1kg씩, 10주 동안 10kg을 감량한 비법을 소개한 책이다. 저자는 ‘장 건강을 회복하면 살은 저절로 빠진다’며 다이어트에 있어 장 건강의 중요성을 강조한다.
서가브라우징
저탄고지 바이블: 탄수화물1:단백질2:지방7
2022 / 지음: 아이버 커민스; 제프리 거버; 옮김: 이문영 / 사람의집:
설탕을 고발한다 : 21세기 판 담배 수사보고서
2019 / 지음: 게리 타우브스, 옮김: 강병철 / 알마
그레인 브레인 : 탄수화물은 어떻게 우리의 뇌를 파괴하는가
2023 / 지음: 데이비드 펄머터 ; 옮김: 김성훈 / 시공사
그레인 브레인 : 탄수화물이 뇌에 미치는 파괴적인 영향을 폭로한다!
2015 / 데이비드 펄머터 지음 ; 이문영, 김선하 옮김 / 지식너머
(마음껏 먹어도 질병 없이 사는)밥상의 미래
2015 / 조엘 펄먼 지음 ; 제효영 옮김 / 다온북스
비만코드 : 체중은 인슐린이 결정한다
2018 / 지음: 제이슨 펑 ; 옮김: 제효영 / 시그마북스
공포 다이어트: 공복감과 포만감만 조절해도 살은 절로 빠진다
2017 / 지음: 피톨로지 / 위즈덤하우스
어,어,어 하다 10kg이 늘었습니다만 : 1주 1kg 다이어트 습관
2023 / 지음: 허진 / 시그마북스
우울을 지우는 마법의 식사: 우울의 영양학
2019 / 지음: 후지카와 도쿠미, 옮김: 박재현 / 레드스톤
소식주의자
2022 / 지음: 미즈노 남보쿠; 옮김: 최진호 / 사이몬북스
하루 1.5끼 간헐적 단식 다이어트 식사법: 23kg 감량 후 7년째 유지하는 레미레미의 비결 레시피
2023 / 지음: 레미레미 김준기 / 레시피팩토리
단식 모방 다이어트 : 몸을 착각하게 하는 건강한 식사법
2019 / 지음: 발터 롱고, 옮김: 신유희 / 지식너머
호르메시스와 간헐적 단식
2020 / 지음: 박용우 / 블루페가수스
월요단식 : 주 1회 실천으로 스트레스 없이 쉽게 뺀다
2018 / 지음: 세키구치 마사루 ; 옮김: 한원형, 조혜숙 / 시사문화사
간헐적 단식을 통해 얻은 믿기지 않는 자유
2019 / 지음: 라이언 스미스, 킴 스미스 ; 옮김: 황정경 / 한국경제신문
같이 빌린 책
넛지 : 파이널 에디션 : 복잡한 세상에서 똑똑한 선택을 이끄는 힘
2022 / 지음: 리처드 탈러, 캐스 선스타인; 옮김: 이경식 / 리더스북 :
13층 나무 집
2015 / 지음: 앤디 그리피스, 그림: 테리 덴톤, 옮김: 신수진 / 시공주니어
공부하고 있다는 착각 : 성적의 판도를 가르는 뇌 최적화의 기술
2023 / 지음: 대니얼 T. 윌링햄 ; 옮김: 박세연 / 웅진지식하우스
![이웃집 토토로: [DVD]: [전체 관람가]](https://image.aladin.co.kr/product/41/5/cover/3192430068_1.jpg)
이웃집 토토로: [DVD]: [전체 관람가]
2003 / 감독: 미야자키 하야오 / 대원미디어
나무 의사 큰손 할아버지
2006 / 우종영 지음 ; 백남원 그림 / 사계절
(한 권으로 보는)디즈니 베드타임 스토리
2017 / 그린이: 디즈니 스토리북 미술팀 ; 옮긴이: 김영옥 / 미래엔
간헐적 단식을 통해 얻은 믿기지 않는 자유
2019 / 지음: 라이언 스미스, 킴 스미스 ; 옮김: 황정경 / 한국경제신문
(누구나 10kg 빠진다!)하루 두 끼 다이어트
2019 / 지음: 양형규 / YB
![[베스트] 피터팬: 전체관람가](https://image.aladin.co.kr/product/2248/3/cover500/9362340844_1.jpg)
[베스트] 피터팬: 전체관람가
2013 / 윌프레드 잭슨; 클라이드 제로니미; 바비 드리스콜 [공]감독 / 케이디미디어[제작]
구름빵
2004 / 글·그림: 백희나 ; 빛그림: 김향수 / 한솔수북
사소해서 물어보지 못했지만 궁금했던 이야기. 3
2023 / 지음: 김경민 외 / 아르테
자기최면 다이어트 : 다이어트는 몸이 아니라 뇌가 하는 것이다
2018 / 지음: 얀 베커 ; 옮김: 한윤진 / 쌤앤파커스
![[베스트] (세계명작극장)플란다스의 개: 전체관람가](https://image.aladin.co.kr/product/41/95/cover500/9104051300_2.jpg)
[베스트] (세계명작극장)플란다스의 개: 전체관람가
2005 / 쿠로다 요시오 감독 / 대주미디어 [제작/판매]
웰컴 투 운동맘 : 운동으로 활력 찾은 운동맘 13인의 리얼스토리
2023 / 지음: 히로인스 / 한국경제신문
같은 주제의 책
나는 매일 더 가벼워지고 있습니다
2023 / 지음: 손리사 / 포르체
감량 혁명 = Diet revolution : 원하는 몸무게로 평생 사는 무노력 다이어트 전략
2025 / 지음: 김희준 / 메가스터디북스 :
건강 구독 사회 : 약과 영양제로 몸을 튜닝하는 시대
2026 / 지음: 정재훈 / 에피케
이토록 위대한 몸 : 최신 의학이 밝혀낸 면역, 질병, 노화의 비밀
2026 / 지음: 줄리아 엔더스 ; 그림: 질 엔더스 ; 옮김: 배명자 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)
아주 작은 죽음들= 18 tiny deaths
2022 / 지음: 브루스 골드파브 ; 옮김: 강동혁 / RHK코리아(알에이치코리아)
죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭
2022 / 지음: 제시카 매튜스 ; 옮김: 박서령 / 동양북스
인류의 건강을 지켜준 청결 이야기
2023 / 지음: 앵그리드 토부아 ; 그림: 파스칼 브레스 ; 옮김: 밀루 / 개암나무
10년 젊어지는 시니어 건강 습관 : 매일 먹는 시니어 건강 식품 추천부터 놓치기 쉬운 건강 상식 모음
2026 / [공]지음: 곽민철 , 정희철 , 이종화 / 생능북스 :
(살 빼기 최종보스 이우재 원장의) 다이어트 필살기
2021 / 지음: 이우재 / 피톤치드
(질병 없는 50~60대를 위한) 날마다 젊어지는 처방전
2024 / 지음: 송은호 / 온더페이지
최고의 노후 : 질병 없이 건강하게, 행복한 노년을 만드는 비밀
2024 / 지음: 야마다 유지 ; 옮김: 김동연 / 루미너스
걸을수록 뇌가 젊어진다 : 잠든 뇌를 깨우는 건강한 습관, 걷기
2022 / 지음: 오시마 기요시 ; 옮김: 황소연 / 전나무숲
진단의 시대: 진단은 어떻게 우리를 병들게 하는가
2025 / 지음: 수잰 오설리번 , 옮김: 이한음 / 까치
어서 와! 간단키토는 처음이지?
2023 / 지음: 아놀드 홍 , 이영훈 / 북드림
60세부터 머리가 점점 좋아진다 : 뇌와 마음이 순식간에 정리되는 심플한 습관
2025 / 지은이: 와다 히데키 ; 옮김: 윤경희 / 지상사
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 3 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 5 |
| 2024년 | 2 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |