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우리의 일상은 수십, 수백 개의 미세 스트레스로 가득하다. 미세 스트레스는 쉽게 사라지지 않으며 매주, 매달 점점 쌓여만 간다. 이 책은 조용히 우리 삶을 파괴하는 작지만 강력한 이 불청객의 정체를 낱낱이 분석한다. 또 미세 스트레스로부터 자유로운 삶을 살고 있는 전 세계 리더들의 삶을 심층 분석하여 얻은 구체적인 해결책 30가지도 제시한다.

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스트레스 중독탈출 스트레스 중독탈출 2022 / 지음: 박영곤 / 벗
스트레스는 어떻게 삶을 이롭게 하는가 : 질병, 고통, 우울의 원인으로 지목받는 스트레스에 대한 새로운 탐구 스트레스는 어떻게 삶을 이롭게 하는가 : 질병, 고통, 우울의 원인으로 지목받는 스트레스에 대한 새로운 탐구 2017 / 지음: 우르스 빌만 ; 옮김: 장혜경 / 심심
킬러스트레스 : 사람 잡는 스트레스, 그 정체와 대처법 킬러스트레스 : 사람 잡는 스트레스, 그 정체와 대처법 2018 / 지음: NHK 특별취재팀, 아오야기 요시노리, 우메하라 유키 ; 옮김: 권일영 / 에디터
나는 왜 적응하기 힘들까? : 있어야 할 자리에서 스트레스에 짓눌리는 당신에게 나는 왜 적응하기 힘들까? : 있어야 할 자리에서 스트레스에 짓눌리는 당신에게 2015 / 지음: 오카다 다카시 ; 옮김: 장은정 / 을유문화사
(현대인의 생활비결)스트레스 컨트롤 = Stress control (현대인의 생활비결)스트레스 컨트롤 = Stress control 2005 / 공저: 우찌야마 기꾸오 ; 김남성 / 양서원
나를 돌보는 책 : 심리학이 알려주는 스트레스 관리법 100 나를 돌보는 책 : 심리학이 알려주는 스트레스 관리법 100 2021 / 지음: 이토 에미 ; 그림: 호소카와 텐텐 ; 옮김: 김영현 / 다다서재
굿바이 스트레스 굿바이 스트레스 2021 / 지음: 매튜 존스톤, 마이클 플레이어 ; 옮김: 강유리 / 생각속의집
미세 스트레스 : 당신의 일상을 갉아먹는 침묵의 파괴자 미세 스트레스 : 당신의 일상을 갉아먹는 침묵의 파괴자 2024 / 지음: 롭 크로스 , 캐런 딜론 ; 옮김: 구세희 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)
지금부터 스트레스 재설정을 시작합니다 : 몸과 마음을 빠르게 리셋하는 스트레스 제어법 지금부터 스트레스 재설정을 시작합니다 : 몸과 마음을 빠르게 리셋하는 스트레스 제어법 2025 / 지음: 제니퍼 테이츠 ; 옮김: 성세희 / 시그마북스
스트레스는 어떻게 나를 바꾸는가: 정신과 의사가 알려주는 스트레스의 모든 것 스트레스는 어떻게 나를 바꾸는가: 정신과 의사가 알려주는 스트레스의 모든 것 2026 / 지음: 하지현 / 어크로스
인생에 거친 파도가 몰아칠 때 : 고통의 한복판에서 행복을 선택하는 법 인생에 거친 파도가 몰아칠 때 : 고통의 한복판에서 행복을 선택하는 법 2022 / 지음: 러스 해리스 ; 옮김: 우미정 / 티라미수 더북
양복을 입은 원시인 : 진화심리학으로 바라본 인간의 비이성과 원시 논리 양복을 입은 원시인 : 진화심리학으로 바라본 인간의 비이성과 원시 논리 2010 / 행크 데이비스 지음 ; 김소희 옮김 / 지와 사랑
도덕적 동물 : 진화심리학으로 들여다본 인간의 본성 도덕적 동물 : 진화심리학으로 들여다본 인간의 본성 2003 / 로버트 라이트 지음 ; 박영준 옮김 / 사이언스북스
영장류 게임 영장류 게임 2013 / 다리오 마에스트리피에리 지음 ; 최호영 옮김 / 한국물가정보
클루지 : 생각의 역사를 뒤집는 기막힌 발견 클루지 : 생각의 역사를 뒤집는 기막힌 발견 2008 / 개리 마커스 지음 ; 최호영 옮김 / 웅진씽크빅

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

율의 시선 : [청소년]: 김민서 장편소설 율의 시선 : [청소년]: 김민서 장편소설 2024 / 지음: 김민서 / 창비
평균의 종말 : 평균이라는 허상은 어떻게 교육을 속여왔나 평균의 종말 : 평균이라는 허상은 어떻게 교육을 속여왔나 2018 / 지음: 토드 로즈 ; 옮김: 정미나 / 21세기북스
인스타 브레인 = Insta brain : 몰입을 빼앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법 인스타 브레인 = Insta brain : 몰입을 빼앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법 2020 / 지음: 안데르스 한센 ; 옮김: 김아영 / 동양북스
나는 나의 스무 살을 가장 존중한다 나는 나의 스무 살을 가장 존중한다 2024 / 지음: 이하영 / 토네이도
반드시 성공하는 스토리 완벽 공식 반드시 성공하는 스토리 완벽 공식 2024 / 지음: 아라이 가즈키 ; 옮김: 윤은혜 / 세종서적
퇴고의 힘 : 그 초고는 쓰레기다 퇴고의 힘 : 그 초고는 쓰레기다 2023 / 지음: 맷 벨 ; 옮김: 김민수 / 윌북
내 삶을 바꾸는 설탕과 탄수화물 이야기 내 삶을 바꾸는 설탕과 탄수화물 이야기 2022 / 지음: 이원재 / 자유아카데미
지금을 살지 못하는 당신에게 : 논어에서 찾은 나의 이립 지금을 살지 못하는 당신에게 : 논어에서 찾은 나의 이립 2023 / 지음: 이지훈 / 위즈덤하우스
일하지 않는 시간의 힘 일하지 않는 시간의 힘 2019 / 마릴린 폴 지음; 김태훈 옮김 / 청림
패닉 버튼 패닉 버튼 2022 / 지음: 태미 커크니스; 옮김: 강예진 / 인디고:
스타트업, 쉽게 할 수 있다는 거짓말= The lies that starting a startup is easy : 실패하고 싶지 않은 창업자를 위한 30가지 이야기 스타트업, 쉽게 할 수 있다는 거짓말= The lies that starting a startup is easy : 실패하고 싶지 않은 창업자를 위한 30가지 이야기 2024 / 지음: 최정우 / Pazit(파지트)
때려치우기의 기술 : 행복하고 가벼운 삶을 위해 똑똑하게 손절합니다 때려치우기의 기술 : 행복하고 가벼운 삶을 위해 똑똑하게 손절합니다 2022 / 지음: 사와 마도카 ; 옮김: 이효진 / 한빛비즈
불안하고 걱정 많은 아이, 어떻게 도와줄까? 불안하고 걱정 많은 아이, 어떻게 도와줄까? 2024 / 지음: 로널드 라피 [외] ; 옮김: 이정윤 , 박중규 / 시그마북스
기획자의 습관: 스치는 일상을 빛나는 생각으로 바꾸는 10가지 비밀 기획자의 습관: 스치는 일상을 빛나는 생각으로 바꾸는 10가지 비밀 2023 / 지음: 최장순 / 더퀘스트;길벗
시급 100만원 로스쿨 변호사 되기 : 끊임없는 시도가 기회를 만든다 시급 100만원 로스쿨 변호사 되기 : 끊임없는 시도가 기회를 만든다 2024 / 지음: 김태민 / 법률신문사

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

참을 수 없는 존재의 MBTI : 명작 속에서 나를 발견하다 참을 수 없는 존재의 MBTI : 명작 속에서 나를 발견하다 2023 / 지음: 임수현 ; 그림: 이슬아 / Différance(디페랑스)
소중해 소중해 너의 좋은 점 소중해 소중해 너의 좋은 점 2025 / 지음: 아다치 히로미 ; 그림: 가와하라 미즈마루 ; 옮김: 권남희 / 주니어RHK
감정과 사랑 심리학 감정과 사랑 심리학 2022 / 지음: 레몬심리; 옮김: 박영란; 그림: 설찌 / 레몬한스푼
잘난 놈 심리학 잘난 놈 심리학 2022 / 지음: 로버트 A. 글로버; 옮김: 최한림 / 미래사
잠깐 스트레스 좀 풀고 올게요: 스트레스에 노출된 당신을 위한 5단계 처방전 잠깐 스트레스 좀 풀고 올게요: 스트레스에 노출된 당신을 위한 5단계 처방전 2021 / 지음: 유혜리 / 이담북스
(나의 성격을 이해하고 더 멋진 내가 되는) 우리들의 MBTI. 1, 성격유형 (나의 성격을 이해하고 더 멋진 내가 되는) 우리들의 MBTI. 1, 성격유형 2021 / 글: 조수연, 전판교 ; 그림: 소윤 / 다산어린이 :
민감한 사람들을 위한 지구별 가이드 : 자신의 민감함을 감추지 않고 세상을 위한 선물로 사용하는 법 민감한 사람들을 위한 지구별 가이드 : 자신의 민감함을 감추지 않고 세상을 위한 선물로 사용하는 법 2021 / 지음: 멜 콜린스 ; 옮김: 이강혜 / 샨티
에익쿠 MBTI . 1 , 슬기로운 학교생활 에익쿠 MBTI . 1 , 슬기로운 학교생활 2023 / 지음: 에익쿠 ; 그림: 박지영 / 서울문화사
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하버드 자존감 수업: 불안, 강박, 비교에 무너지지 않는 자기수용의 심리학 하버드 자존감 수업: 불안, 강박, 비교에 무너지지 않는 자기수용의 심리학 2025 / 지음: 로널드 시걸 ; 옮김: 김미정 / 현대지성
문제적 캐릭터 심리 사전 : 창작자를 위한 캐릭터 설정 가이드 문제적 캐릭터 심리 사전 : 창작자를 위한 캐릭터 설정 가이드 2022 / 지음: 한민, 박성미, 유지현 / 시크릿하우스
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다정한 것이 살아남는다 다정한 것이 살아남는다 2021 / 지음: 브라이언 헤어, 버네사 우즈 ; 옮김: 이민아 / 디플롯
(쿠키런) 달콤 바삭한 MBTI 대탐험! : 아무 맛도 없는 쿠키의 맛의 비밀을 찾아서 (쿠키런) 달콤 바삭한 MBTI 대탐험! : 아무 맛도 없는 쿠키의 맛의 비밀을 찾아서 2023 / 지음: 한효재 ; 그림: 김기수 / 대원키즈
나의 MBTI가 궁금하단 마리몽 나의 MBTI가 궁금하단 마리몽 2022 / 글: 김소나; 그림: 이세진 / 더모던

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