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추천도서
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HIIT의 과학 : 모두를 위한 고강도 인터벌 트레이닝
발행연도 - 2023 / 지음: 잉그리드 클레이 ; 옮김: 이민아 / 사이언스북스- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000110457
- ISBN 9791192908045
- 형태 224 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
고강도 운동을 수행하는 시간(인터벌)과 회복을 위한 짧은 휴식 시간(인터벌)을 단기간에 반복하는 고강도 인터벌 트레이닝을 체계적으로, 과학적으로, 의학적으로도 올바르게 입문할 수 있게 도와주는 입문서이다.
서가브라우징
뇌섹트를 위한 고급지식: 트레이너, 운동지도자를 레벨업 시키는 고오급 지식
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의자병
2026 / 지음: 최성민 / 세종
(1일 1분!! 디톡스)림프 스트레칭 : 몸 속 깊이 숨어있는 림프를 자극하여 건강하게!!
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딱 하나만 선택하라면, 운동 : 불안, 우울, 스트레스, 번아웃으로부터 나를 지키기 위해
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걷기만 해도 병이 낫는다
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아나토미 홈 필라테스
2024 / 지음: 장 피에르 클레망소 ; 프레데릭 데라비에 ; 옮김: 장덕순 / 삼호북스
HIIT의 과학 : 모두를 위한 고강도 인터벌 트레이닝
2023 / 지음: 잉그리드 클레이 ; 옮김: 이민아 / 사이언스북스
걷기의 재발견 : 돈·시간·건강·인간관계를 바꾸는 걷기의 놀라운 비밀
2016 / 케빈 클린켄버그 지음 ; 김승진 옮김 / 아날로그
(세상에서 가장 알기 쉬운) 근육연결도감 = Connection of muscles encyclopedia : 머리부터 발끝까지 근육 사용 설명서
2024 / 지음: 키마타 료 ; 옮김: 장하나 / 중앙일보에스
(혼자서도 할 수 있는)셀프 근막 스트레칭 : 통증치료와 미용을 위한 근막 이완 가이드!
2019 / 지음: 타케이 히토시 ; 옮김: 김효철, 백형진 / 신흥메드싸이언스
(100세까지 통증 없이 걸을 수 있는) 무릎 관절 트레이닝 & 스트레칭
2023 / 지음: 토다 요시타카 ; 옮김: 박재현 / 랜딩북스
다시, 몸 : 그동안 방치했던 내 몸과 하는 느린 화해
2015 / 피톨로지 지음 / 청림 Life
(조셉 필라테스의)필라테스 바이블
2020 / 지음: 조셉 필라테스 ; 엮음: 저드 로빈스, 린 반 휴트-로빈스 ; 옮김: 원정희 / 판미동
하루 10분 저속노화 운동법 : 몸의 시계를 늦추는 생활습관
2025 / 지음: 안병택 [외] / 메디치
같이 빌린 책
랑랑 형제 떡집 : 만복이네 떡집. 7
2022 / 글: 김리리; 그림: 김이랑 / 비룡소
(썬킴의) 세계사 완전 정복 : 패권전쟁으로 이해하는 역사의 흐름
2022 / 지음: 썬킴 / RHK(알에이치코리아)
(세상에서 가장 알기 쉬운) 근육연결도감 : 머리부터 발끝까지 근육 사용 설명서
2024 / 지음: 키마타 료 ; 옮김: 장하나 / 중앙books
이상한 미래 연구소 : 전 세계 '너드'들이 열광한 과학 블로거의 대담한 미래 예측
2018 / 지음: 잭 와이너스미스, 켈리 와이너스미스 ; 옮김: 곽영직 / 시공사
코딱지 책 전쟁
2020 / 글: 백혜영 ; 그림: 남주현 / 웅진주니어 :
(김태연의) 이지 잉글리시, 최고의 대화문 150, 주제 편
2021 / 지음: 김태연 / EBS Books
처음 하는 철학 공부
2021 / 지음: 윤주연 / EBS books:
(국어 교과서가 사랑한)중학교 소설 읽기. 1-2, 중1
2019 / 엮은이: 전국국어교사모임 / 해냄에듀
내추럴 와인은 귀여워: 그림 작가 마리아의 좋아하다 보니 빠져든 와인 이야기
2023 / 글·그림: 이마리아 / 샘터(샘터사)
스포츠 경혈지압 라이브러리
2003 / 길재호...[등]저 / 대경북스
Why? people 알베르트 아인슈타인 = Albert Einstein
2020 / 글쓴이: 파피루스 ; 그린이: 정석호 / 예림당
(수학이 술술 풀리는 1학년)수학 일기
2011 / 함윤미 글 ; 주미, 김은경 [공]그림 / 예림당
(모두를 위한)모션 테이핑: 약한 근육을 찾아서
2023 / 지음 : 한국모션테이핑학회 / 대경북스
같은 주제의 책
(독소를 배출하고 혈액을 맑게 하는) 물 건강법
2022 / 지음: 선재광 / 전나무숲
(NEW) 바이러스 쇼크= New virus shock: 인류 재앙의 실체, 알아야 살아남는다
2021 / 지음: 최강석 / 에듀넷
파자마 필라테스: 일만 알던 내 몸에 필요한 운동 루틴
2021 / 지음: 마리아 맨킨; 그림: 마야 톰리아노비치; 옮김: 임현경 / 콤마
내 면역은 내가 지킨다
2021 / 지음: 배상철 외 / 자유아카데미
과학은 어떻게 세상을 구했는가: 세상을 구한 백신 그리고 그 뒷이야기
2022 / 그레고리 주커만 지음; 제효영 옮김 / 브론스테인
당신은 영양제를 잘못 고르고 있습니다: 약사가 선택한 진짜 영양제 조합
2022 / 장무현 지음 / 영진닷컴
채소·과일식 : 건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙
2022 / 글: 조승우 / 바이북스
완전 건강 상담소 : 채소·과일식의 모든 것
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우리는 더 잘할 수 있다 : 어떻게 환경파괴가 코로나 팬데믹을 불러왔으며 왜 생태적 삶만이 세계인의 건강을 지킬 수 있는가
2021 / 클레멘스 아르바이 지음 ; 장하준 옮김 / 제르미날
볼테라피 바이블. 1, 근육
2022 / 지음: 김민석 / 페인프리북스(PAINFREE BOOKS)
면역 특공대, 내 몸을 지켜 줘!
2023 / 글·그림: 요시무라 아키코 ; 옮김: 고향옥 / 미운오리새끼
마법의 줄넘기
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제대로 걸으면 아프지 않습니다: 재활운동 전문가가 알려주는 통증이 사라지는 부위별 운동법 31
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병에 걸려도 잘 사는 법
2023 / 지음: 김영길 / 서울셀렉션
감량 혁명 = Diet revolution : 원하는 몸무게로 평생 사는 무노력 다이어트 전략
2025 / 지음: 김희준 / 메가스터디북스 :
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 3 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 2 |
| 2025년 | 3 |
| 2026년 | 1 |