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‘행복 호르몬’이라고도 불리는 도파민은 에너지, 의욕, 동기부여 등 긍정적인 감정에 관여하는 호르몬으로 부족할 경우 오히려 감정 조절 능력이 약해지고 무기력증에 빠지기도 쉬워진다. 결국 도파민 자체가 문제라기보다는 건강한 방식으로 적절하게 이용하는 방법을 익혀야 한다는 말이다.

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접촉 : 스킨십의 심리와 의학적 효능 접촉 : 스킨십의 심리와 의학적 효능 2016 / 지음: 베르너 바르텐스 ; 옮김: 김종인 / 황소자리
오픈 포커스 라이프 : 삶의 질을 높이는 오픈 포커스 실생활 가이드북 오픈 포커스 라이프 : 삶의 질을 높이는 오픈 포커스 실생활 가이드북 2024 / 지음: 레스 페미 , 수잔 쇼어 페미 , 마크 보레가드 ; 옮김: 김정은 / 샨티
언플래트닝 생각의 형태 언플래트닝 생각의 형태 2016 / 닉 수재니스 지음 ; 배충효 옮김 / 책세상
리스크테이커 : 불확실성의 세계에서 지속적 우위를 찾는 법 리스크테이커 : 불확실성의 세계에서 지속적 우위를 찾는 법 2025 / 지음: 네이트 실버 ; 옮김: 김고명 / 더퀘스트
세이빙 타임 세이빙 타임 2025 / 지음: 제니 오델 ; 옮김: 장혜인 / 상상스퀘어
몰입의 기술 = The art of finding flow : 무의미한 소음과 자극에 맞서는 강력한 도구 몰입의 기술 = The art of finding flow : 무의미한 소음과 자극에 맞서는 강력한 도구 2024 / 지음: 이윤규 / 더퀘스트 :
주의력 연습 : 끊임없는 생각과 계획에 중독된 현대인을 위한 주의력 사용설명서 주의력 연습 : 끊임없는 생각과 계획에 중독된 현대인을 위한 주의력 사용설명서 2022 / 지음: 아미시 자 ; 옮김: 안진이 / 어크로스(어크로스출판그룹)
몰입은 과학이다 : 원하는 순간, 초집중하는 기술 몰입은 과학이다 : 원하는 순간, 초집중하는 기술 2024 / 지음: 데이먼 자하리아데스 ; 옮김: 박혜원 / 포텐업
잃어버린 집중력 구하기 : 필요할 때 언제든 바로 몰입할 수 있는 실전 기술 잃어버린 집중력 구하기 : 필요할 때 언제든 바로 몰입할 수 있는 실전 기술 2024 / 지음: 데이먼 자하리아데스 ; 옮김: 이현 / 빅피시
집중력 설계자들 : 몰입의 고수들이 전하는 방해받지 않는 마음, 흔들리지 않는 태도 집중력 설계자들 : 몰입의 고수들이 전하는 방해받지 않는 마음, 흔들리지 않는 태도 2023 / 지음: 제이미 크라이너 ; 옮김: 박미경 / 위즈덤하우스
집중력 죽이기 : 매 순간 집중하는 척하는 고능한 뇌를 길들이는 법 집중력 죽이기 : 매 순간 집중하는 척하는 고능한 뇌를 길들이는 법 2026 / 지음: 마크 티흐헬라르 , 오스카르 더 보스 ; 옮김: 박영준 / 서삼독
스마트폰을 이기는 아이 : 스마트폰 없이 못 사는 아이를 위한 7단계 주의력 훈련 스마트폰을 이기는 아이 : 스마트폰 없이 못 사는 아이를 위한 7단계 주의력 훈련 2018 / 지음: 루시 조 팰러디노 ; 옮김: 이재석 / 마음친구
도둑맞은 집중력 : 집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법 도둑맞은 집중력 : 집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법 2023 / 지음: 요한 하리 ; 김하현 옮김 / 어크로스(어크로스출판그룹)
어떻게 시간을 지배할 것인가 : 시간에 쫓기는 사람에서 시간을 리드하는 사람으로 어떻게 시간을 지배할 것인가 : 시간에 쫓기는 사람에서 시간을 리드하는 사람으로 2014 / 클라우디아 해먼드 지음 ; 이아린 옮김 / 위즈덤하우스
생각이란 무엇인가 : 인간의 생각감각에 대하여 생각이란 무엇인가 : 인간의 생각감각에 대하여 2021 / 지음: 마르쿠스 가브리엘 ; 옮김: 전대호 / 열린책들

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

최재천의 공부 : 어떻게 배우며 살 것인가 최재천의 공부 : 어떻게 배우며 살 것인가 2022 / 지음: 최재천, 안희경 / 김영사
스님의 주례사 : 행복한 결혼생활을 위한 남녀 마음 이야기 스님의 주례사 : 행복한 결혼생활을 위한 남녀 마음 이야기 2010 / 지음: 법륜 ; 그림: 김점선 / 휴
애쓰지 않고 편안하게 애쓰지 않고 편안하게 2020 / 글·그림: 김수현 / 놀 :
여름의 빌라: 백수린 소설 여름의 빌라: 백수린 소설 2020 / 백수린 지음 / 문학동네
여름 언덕에서 배운 것 : 안희연 시집 여름 언덕에서 배운 것 : 안희연 시집 2020 / 지음: 안희연 / 창비
문제는 무기력이다: 인지심리학자가 10년 이상의 체험 끝에 완성한 인생 독소 처방 문제는 무기력이다: 인지심리학자가 10년 이상의 체험 끝에 완성한 인생 독소 처방 2013 / 지음: 박경숙 / 와이즈베리:
지적인 어른을 위한 최소한의 교양수업 지적인 어른을 위한 최소한의 교양수업 2024 / 지음: 사이토 다카시 ; 옮김: 신찬 / 더퀘스트 :
세컨드 브레인 세컨드 브레인 2023 / 지음: 티아고 포르테 ; 옮김: 서은경 / 쌤앤파커스
화학 연대기= The chronicles of chemistry 화학 연대기= The chronicles of chemistry 2021 / 지음: 장홍제 / EBS Books:
(유배지에서 보낸) 정약용의 편지 (유배지에서 보낸) 정약용의 편지 2015 / 정약용 지음 ; 박지숙 엮음 / 보물창고
습관의 알고리즘 습관의 알고리즘 2022 / 지은이: 러셀 폴드랙; 옮긴이: 신솔잎 / 비즈니스북스
스위치 : 손쉽게 극적인 변화를 이끌어내는 행동설계의 힘 스위치 : 손쉽게 극적인 변화를 이끌어내는 행동설계의 힘 2010 / 칩 히스, 댄 히스 지음 ; 안진환 옮김 / 웅진씽크빅
여름 상설 공연 : 박은지 시집 여름 상설 공연 : 박은지 시집 2021 / 지음: 박은지 / 민음사
산을 품은 왕들의 도시. 1, 서울편 1: 서울 풍경의 탄생, 정도전 산을 품은 왕들의 도시. 1, 서울편 1: 서울 풍경의 탄생, 정도전 2023 / 지음: 이기봉 / 평사리
마지막 몰입 : 나를 넘어서는 힘 : 확장판 마지막 몰입 : 나를 넘어서는 힘 : 확장판 2024 / 지음: 짐 퀵 ; 옮김: 김미정 / 비즈니스북스

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

느낌은 어떻게 삶의 힘이 되는가 : 분노, 슬픔, 두려움, 기쁨, 수치심을 나를 위해 사용하는 법 느낌은 어떻게 삶의 힘이 되는가 : 분노, 슬픔, 두려움, 기쁨, 수치심을 나를 위해 사용하는 법 2023 / 지음: 비비안 디트마 ; 옮김: 정채현 / 한국NVC출판사
나는 왜 생각이 많을까?: 머릿속의 스위치를 끄고 싶을 때 보는 뇌과학 이야기 나는 왜 생각이 많을까?: 머릿속의 스위치를 끄고 싶을 때 보는 뇌과학 이야기 2021 / 지은이: 홋타 슈고; 옮긴이: 윤지나 / 서사원
미술관 마음수업= Mind lessons at the art museum : 명화를 통한 인간 심리의 이해와 탐구 미술관 마음수업= Mind lessons at the art museum : 명화를 통한 인간 심리의 이해와 탐구 2026 / 지음: 임성윤 / 학지사
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사랑의 기술 : [녹음자료] 사랑의 기술 : [녹음자료] 2021 / 원작: 에리히 프롬 ; 옮김: 황문수 / 오디언소리 [공급]
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감정 연습을 시작합니다 감정 연습을 시작합니다 2022 / 지음: 하지현 / 창비
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운명을 바꾸는 감정의 비밀 : 감정의 비밀을 이해한 자만이 행복의 비밀에 접근할 수 있다 운명을 바꾸는 감정의 비밀 : 감정의 비밀을 이해한 자만이 행복의 비밀에 접근할 수 있다 2026 / 지음: 판도라 킴 / 모티브
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