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추천도서
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허리 통증 해방 : 호흡부터 운동까지, 오늘부터 시작하는 척추 리셋 프로젝트
발행연도 - 2024 / 지음: 이고은 / 한빛라이프- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000580214
- ISBN 9791193080320
- 형태 203 p. 24 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 외과
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
재활의학과 의사인 이고은 원장이 진료실에서 다 말하지 못한 생활 속 허리 통증 관리 비법을 알차게 담아낸 책이다. 풍부한 임상 경험을 바탕으로 나쁜 자세와 동작을 피하는 법, 바른 자세를 만드는 법, 코어 근육을 키우는 법 등을 누구나 알기 쉽고 따라 하기 쉽게 썼다.
서가브라우징
척추만 잘~ 자극해도 병의 90%는 낫는다
2024 / 지음: 선재광 / 전나무숲(전나무숲 檜林)
나는 절대 척추 수술을 권하지 않는다 : 척추환자 2만 명을 비수술로 통증에서 해방시킨 명의 신명주
2013 / 신명주 지음 / 헬스조선
(모두를 위한)허리 교과서: 통증을 없애고 재발과 만성을 막는 개인 맞춤형 솔루션
2021 / 지음: 안병택 / 블루무스
허리 디스크 알면 완치 모르면 불치 : 안풍기 박사의 알기 쉬운 척추 건강법
2017 / 지음: 안풍기 / 느낌이있는책
웃는 허리 : 보존적 치료를 선택한 허리디스크 환자들을 위한 해법
2023 / 지음: 오재호 / 바른북스
나도 허리디스크 환자였다 : 인공디스크 수술의 최고 명의가 들려주는 척추건강 이야기
2013 / 윤강준 지음 / 자유롭게
매일 척추
2021 / 지음: 은상수 / 북레시피
허리 통증 해방 : 호흡부터 운동까지, 오늘부터 시작하는 척추 리셋 프로젝트
2024 / 지음: 이고은 / 한빛라이프
척추변형을 바로잡는 정체운동
2004 / 이남진 지음 / 물병자리
100년 쓰는 완벽 허리: 척추 전문의가 만든 기적의 재활법: 코어 인지와 체중 이동
2026 / 지음: 이대영 / 한스미디어
(척추 디스크 환자를 위한) 바른 자세와 운동
2011 / 이상호, 미셸 리, 우리들병원 척추연구팀 공저 / 우리들척추건강
청춘 허리 비책 : 디스크 닥터 이승철 원장의 허리가 젊어지는 백세 건강법
2017 / 지음: 이승철 / 헬스조선
등뼈 실학 : 허리와 어깨의 통증을 없애주는 척추 강화법
2016 / 지음: 이시가키 히데토시 ; 옮김: 이진원 / 보누스
척추 관절, 아프지 않고 백 세까지
2022 / 지음: 이우경 / 지식과감성#
당신은 허리 디스크가 아니다 : 망가진 허리를 재생하는 기적의 내 몸 프로파일링
2019 / 지음: 이창욱 / 쌤앤파커스
같이 빌린 책
더 솥밥
2022 / 지음: 이민주 / 서사원
(100세 시대) 두 발 혁명 : 정형외과 족부전문의가 알려주는 발 건강 바이블
2024 / 지음: 김범수 / 비타북스
150년 하버드 사고력 수업 : 세계 최고 명문 대학이 전수하는 생각 비법
2024 / 지음: 송숙희 / 유노북스
잠든 당신의 뇌를 깨워라
2020 / 지음: 황성혁, 이영훈 / 북앤에듀 :
(씹을수록 뇌가 젊어지고, 비만·만성질환·암·치매를 예방하는) 타액의 힘
2024 / 지음: 니시오카 하지메 ; 옮김: 이동희 / 전나무숲
사랑을 잊은 그대에게 : 천상의 존재가 전하는 사랑과 지혜의 메시지
2011 / 메리 마거릿 무어 외 엮음 ; 유은영 옮김 / 판미동
같은 주제의 책
100년 허리를 위한 운동 처방전 : 필라테스와 요가 기반의 재활 운동 프로그램
2024 / 지음: 비제이 바드 , 피터 오키오그로소 [공] ; 옮김: 양수정 / 동글디자인
(누원장의) 허리디스크 절대로 수술하지 마라
2021 / 지음: 이동엽 / 가쎄
(닥터 단감의)간이식만화
2022 / 지음: 유진수 / 군자
(스포츠의학으로 읽는)발의 과학 : 족부 질환 예방과 발 운동의 모든 것
2025 / 지음: 손성준 , 이재훈 / 현익
백년 허리: 백년 동안 간직할 허리 사용설명서. 1, 진단편: 내 허리 통증 해석하기
2021 / 지음: 정선근 / 언탱글링
두개악안면외상학 = Craniomaxillofacial traumatology
2024 / 지음: 안면외상연구회 / 군자
백년다리 : 수술 없이 통증 없이 걷기 위한 내 몸 사용 설명서
2023 / 지음: 다쓰미 이치로; 옮김: 김향아 / 로그인
(건강의 바로미터) 고관절 혁명 : 고관절이 무너지면 생명이 위험하다
2024 / 지음: 김태영 , 조승익 / 국일미디어
골반저에 답이 있다 : 삶의 질을 훼손하는 여성 질환 뿌리 뽑기
2022 / 지음: 킴 보프니 ; 옮김: 윤혜영 / 한문화 :
얼굴의 인문학 : 얼굴뼈로 들여다본 정체성, 욕망, 그리고 인간
2025 / 글·그림: 이지호 / 세종
편한 허리, 편한 인생 : 대한민국 최고의 척추 명의가 알려주는 척추관협착증 최적 치료법
2022 / 지음: 어환 / 성균관대학교출판부
걷는 법을 바꾸면 통증이 사라진다 : 인생이 달라지는 ‘굽히며 걷기’의 기술
2023 / 지음: 기데라 에이시 ; 옮김: 지소연 / 길벗
귀하신 몸: 근골격계: 어깨부터 목, 무릎, 허리, 발목까지 14일 관절 통증 탈출 솔루션
2025 / 지음: EBS 귀하신 몸 제작진 / RHK
매일 척추
2021 / 지은이: 은상수 / 북레시피
![(모두를 위한)허리 교과서 : [큰글자도서] : 통증을 없애고 재발과 만성을 막는 개인 맞춤형 솔루션](https://image.aladin.co.kr/product/29148/10/cover200/k882837278_1.jpg)
(모두를 위한)허리 교과서 : [큰글자도서] : 통증을 없애고 재발과 만성을 막는 개인 맞춤형 솔루션
2022 / 지음: 안병택 / 블루무스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 3 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |