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추천도서
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1일 1만 보, 제대로 걸어라 : 의시가 알려주는 의학적으로 올바른 걷기 운동법
발행연도 - 2024 / 지음: 오타니 요시오 ; 옮김: 조해선 / Cypress(싸이프레스)- 도서관 송도국제기구도서관
- 자료실 송도국제기구도서관
- 부록 부록없음
- 등록번호 SL0000025391
- ISBN 9791160322286
- 형태 179 p. 19 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
최근 대한민국에서는 걷기 운동이 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 이에 따라 스마트워치, 피트니스 트래커 등 만 보를 기록할 수 있는 다양한 기기들도 인기를 끌고 있다. 이러한 최신 동향에 발맞추어, 《1일 1만 보, 제대로 걸어라》는 실제 사례와 최신 연구 데이터를 바탕으로 독자들에게 실용적인 정보를 제공한다.
서가브라우징
(두 달 안에 아픈 곳이 사라지는)맨발걷기의 기적
2019 / 지음: 박동창 / 시간여행
(아침 5분 저녁 10분)스트레칭이면 충분하다 = Stretching is enough
2016 / 박서희 지음 / 리스컴
힘든 하루였으니까, 이완 연습: 파김치 직장인을 위한 43가지 처방전
2020 / 박유미 지음; 조재희 그림 / 휴머니스트출판그룹
(아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에) 다리 일자 벌리기
2017 / 지음: 에이코 ; 옮김: 최서희 / 한국경제신문 한경BP
(굳은 몸! 쑤시는 몸! 틀어진 몸! 고쳐주는)60초 스트레칭= 60 Seconds Stretching
2025 / 지음: 오민규(오픽스) / 21세기북스
하루 1분 골반 다이어트 : 세상에서 가장 쉽고 효과적인 다이어트
2011 / 오바시로 지음 ; 이승희 옮김 / 루비박스
걸을수록 뇌가 젊어진다 : 잠든 뇌를 깨우는 건강한 습관, 걷기
2022 / 지음: 오시마 기요시 ; 옮김: 황소연 / 전나무숲
1일 1만 보, 제대로 걸어라 : 의시가 알려주는 의학적으로 올바른 걷기 운동법
2024 / 지음: 오타니 요시오 ; 옮김: 조해선 / Cypress(싸이프레스)
(기적의) 속근육 스트레칭 : 3분 스트레칭으로 통증 없는 몸 만들기
2017 / 지음: 윤제필 / 비타북스
남의 체력은 탐내지 않는다 : 다른 사람 말고 내 몸에 맞는 적정 운동 안내서
2020 / 지음: 이우제 / 원더박스
이슬 홈 스트레칭 = Home stretching : 몸의 밸런스와 라인이 살아나는 스트레칭
2018 / 지은이: 이이슬 / Cypress(싸이프레스)
하루 10분 아이 운동의 힘 : 행복한 영재를 만드는 똑똑한 운동 습관
2016 / 정주호 지음 / 북폴리오
닥치고 데스런 = Deslun : 이제는 맨몸운동이 대세다!
2016 / 조성준 저 / 더디퍼런스
닥치고 데스런 우먼스
2016 / 조성준 지음 / 더디퍼런스
(세상에서 가장 알기 쉬운) 근육연결도감
2024 / 지음: 키마타 료 , 옮김: 장하나 / 중앙일보에스
같이 빌린 책
(성적을 부탁해) 티처스 : 대한민국 일타 강사진이 직접 알려주는 성적 급상승 전략의 모든 것
2024 / 지음정승제 , 조정식 , <성적을 부탁해 티처스> 제작진 / 다산에듀 :
한국인의 탄생 : 한국사를 넘어선 한국인의 역사
2023 / 지음: 홍대선 / 메디치(메디치미디어)
가짜 건강의 유혹: 건강에 대한 정의가 먼저다
2024 / 지음: 빅데이터닥터 / 행성B
퇴근 후 10분 반찬 : 10분만에 완성하는 만만한 반찬 122가지
2013 / 램블부부 지음 / 나무수
5개 원소로 읽는 결정적 세계사 : 세상 가장 작은 단위로 단숨에 읽는 6000년의 시간
2024 / 지음: 쑨야페이 ; 옮김: 이신혜 / 더퀘스트
(프렌즈) 오사카 = Osaka : 교토·고베·나라·와카야마 : 최신판 '24~'25
2024 / 지음: 정꽃나래 , 정꽃보라 / 중앙books :
홀로서기 철학 : 삶의 순간에서 당신을 지탱해 줄 열세 가지 철학
2024 / 지음: 양현길 / 진성북스
화성의 아이 : 김성중 장편소설
2024 / 지음: 김성중 / 문학동네
워스트 첨가물 : 이것만큼은 멀리해야 할 인기 식품 구별법
2024 / 지음: 나카토가와 미츠구 ; 옮김: 박수현 / 지상사
(2020)절세 상식사전: 직장인부터 자영업자,프리랜서,투자자,자산가를 위한 세금 절세의 모든 것!|최신 개정세법 완벽 반영!
2020 / 지음: 유종오 / 길벗
사람이 병에 걸리는 단 2가지 원인 : 저체온과 저산소 - 병 속에서 찾은 면역학의 비밀
2024 / 지은이: 아보 도오루 ; 옮김: 박포 / 중앙생활사
통증이 잡힌다!: 10초로 끝나는 셀프 신경계 스트레칭
2024 / 지음: 가네코 다다시 ; 옮김: 문혜원 / 흐름
(비거리와 정밀도를 한 차원 끌어올리는) 골프스윙 최강의 교과서
2021 / 스가와라 다이치 지음 ; 이재화 옮김 / 삼호미디어
약, 알고 먹는 거니? : 그림으로 보는 우리 집 약국
2023 / 지음: 최서연 / 소담출판사
부모가 높여주는 내 아이 면역력
2016 / 후쿠다 미노루 ; 이토 야스오 ; 윤혜림 옮김 / 전나무숲
같은 주제의 책
스트레칭의 과학 : 유연한 관절과 활력있는 근육을 위한 해부학과 생리학의 원리
2024 / 지음: 리다 말렉 ; 옮김: 권기호 / 사이언스북스
저탄고지 바이블: 탄수화물1:단백질2:지방7
2022 / 지음: 아이버 커민스; 제프리 거버; 옮김: 이문영 / 사람의집:
비혼이고요 비건입니다 : 무해하게 잘 먹고 잘 사는 법
2022 / 지음: 편지지, 전범선 / 봄름
어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다!
2022 / 지음: 서정아 / 갈매나무
걷기만 해도 병이 낫는다
2021 / 지음: KBS〈생로병사의 비밀〉제작팀 / 비타북스 :
몸이 예전 같지 않아, 나만 그래?
2022 / 지음: 구도 다카후미 ; 옮김: 최현주 / 동양북스
어서 와! 간단키토는 처음이지?
2023 / 지음: 아놀드 홍, 이영훈 / 북드림
4~7세, 수면을 잘해야 아이가 알아서 공부합니다 : 놓치면 후회하는 수면 교육의 골든타임
2022 / 지음: 한진규 / Angle Books(앵글북스)
(당뇨·고혈압이 시작되는) 마흔의 습관혁명 : 실천편 : 건강의 경계에 선 마흔의 필독서!
2023 / 지음: 조병식 / 아미북스
인생을 바꾼 식사의 기적
2021 / 지음: 김남희 / 북테이블
맨발걷기의 첫걸음: 자연으로 돌아가라
2023 / 지음: 박동창 / 국일미디어
![내 몸과의 전쟁 : [녹음자료]](https://image.aladin.co.kr/product/27969/24/cover/e302539072_1.jpg)
내 몸과의 전쟁 : [녹음자료]
2021 / 원작: 피지컬갤러리 ; 연출: 우혜원 / 오디언소리 [공급]
맨발걷기, 뭐가 맞는 거죠? : 현직 의사가 알려 주는 맨발걷기 제대로 하기 로드맵
2024 / 지음: 김정훈 / 망고나무
기적의 마인드파워 다이어트
2022 / 지음: 조성희 / 위즈덤하우스
(최박사의)운동 혁명 : 운동과 함께 건강한 삶을 사는 법
2025 / 지음: 최문기 / 상상스퀘어
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 2 |
| 60대 | 2 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 2 |
| 2025년 | 6 |
| 2026년 | 0 |