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저자는 심리 유튜브 ‘정신과의사정우열’을 7년간 운영하고 진료실과 신문 칼럼에서 수많은 내담자와 친숙하게 만나며 ‘내 마음과 친해지도록 도와주는 심리 상담’을 꾸준히 진행해왔다. “사람 마음 여럿 살려주시는 분” “내 마음을 가장 속 시원하게 읽어주는 인생 최고의 상담”이라는 극찬을 받아온 저자의 상담 솔루션을 모아 이 책에 담았다.

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같은 말이라도 마음 다치지 않게: 낮은 자존감과 상처뿐인 관계에서 나를 살리는 말 공부 같은 말이라도 마음 다치지 않게: 낮은 자존감과 상처뿐인 관계에서 나를 살리는 말 공부 2022 / 지음: 임경미 / 미래북
멘탈을 회복하는 연습: 후회와 미련은 접고 다시 앞으로 나아가기 위한 두뇌 재훈련 프로젝트 멘탈을 회복하는 연습: 후회와 미련은 접고 다시 앞으로 나아가기 위한 두뇌 재훈련 프로젝트 2023 / 지음: 데이먼 자하리아데스; 옮김: 안솔비 / 서삼독
더 나은 나는 매일의 작은 습관으로 만들어집니다 : 내 인생을 변화시키는 작은 습관의 힘 더 나은 나는 매일의 작은 습관으로 만들어집니다 : 내 인생을 변화시키는 작은 습관의 힘 2023 / 지은이: 장근영 / 메이트북스 :
나를 아프게 하지 않는다: 상처만 주는 가짜 자존감 나를 지키는 진짜 자존감 나를 아프게 하지 않는다: 상처만 주는 가짜 자존감 나를 지키는 진짜 자존감 2019 / 지음: 전미경 / 지와인
당신은 생각보다 강하다 : 스스로를 괴롭히는 생각의 고리를 끊고 진짜 변화를 불러오는 마음의 기술 당신은 생각보다 강하다 : 스스로를 괴롭히는 생각의 고리를 끊고 진짜 변화를 불러오는 마음의 기술 2023 / 지음: 전미경 / 웅진지식하우스
마음은 단단하게 인생은 유연하게 : 정신과 의사가 권하는 인생이 편해지는 유연함의 기술 마음은 단단하게 인생은 유연하게 : 정신과 의사가 권하는 인생이 편해지는 유연함의 기술 2022 / 지음: 정두영 / 더 퀘스트 :
나를 돌보지 않는 나에게 : 정여울의 심리테라피 나를 돌보지 않는 나에게 : 정여울의 심리테라피 2019 / 지음: 정여울 / 김영사
나는 왜 내 편이 되지 못할까 : 타인을 신경 쓰느라 내 감정을 외면해온 당신에게 나는 왜 내 편이 되지 못할까 : 타인을 신경 쓰느라 내 감정을 외면해온 당신에게 2024 / 지은이: 정우열 / 김영사
(다정하고 단단하게 말하는)마음챙김 대화: [청소년] (다정하고 단단하게 말하는)마음챙김 대화: [청소년] 2026 / 지음: 정흥수(흥버튼) / 블랙피쉬
어떻게 나로 살 것인가 : 있는 그대로의 나를 인정하는 기술 어떻게 나로 살 것인가 : 있는 그대로의 나를 인정하는 기술 2018 / 지음: 로렌 헨델 젠더, 마니 헨델 니어 [공] ; 옮김: 김인수 / 다산북스
힘들 때 미치지 않는 기술 : 세상 쓸데없는 걱정에 휘둘리는 내 인생 구하는 법 힘들 때 미치지 않는 기술 : 세상 쓸데없는 걱정에 휘둘리는 내 인생 구하는 법 2022 / 지음: 랄프 젠프트레벤 ; 옮김: 이미영 / 위즈덤하우스
고기능 우울증: 겉은 멀쩡하지만 속은 고장 나 버린 사람들 고기능 우울증: 겉은 멀쩡하지만 속은 고장 나 버린 사람들 2025 / 지음: 주디스 조셉 , 옮김: 문선진 / 포레스트북스
(일상 철학자를 위한) 행복 수업 : 저마다의 색으로 완성하는 행복 심리 (일상 철학자를 위한) 행복 수업 : 저마다의 색으로 완성하는 행복 심리 2024 / 지은이: 주리애 / 학교도서관저널
오늘 잃어버린 자존감을 찾았습니다 : 온전한 나를 만드는 니체의 자존감 회복 수업 오늘 잃어버린 자존감을 찾았습니다 : 온전한 나를 만드는 니체의 자존감 회복 수업 2019 / 지음: 주현성 / 더좋은책
나는 조건 없이 나를 사랑한다 나는 조건 없이 나를 사랑한다 2023 / 지음: 지에스더 / 체인지업

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

그때, 나에게 미처 하지 못한 말 : 마음속에 새기고 싶은 인생의 키워드 20 그때, 나에게 미처 하지 못한 말 : 마음속에 새기고 싶은 인생의 키워드 20 2017 / 지음: 정여울 ; 사진: 이승원 / Arte(아르테)
친밀한 이방인 : 정한아 장편소설 친밀한 이방인 : 정한아 장편소설 2017 / 지은이: 정한아 / 문학동네
이탈리아에서 보물찾기. 1 이탈리아에서 보물찾기. 1 2011 / 지음: 곰돌이 co. , 그림: 강경효 / 아이세움
귀신나방 = Ghost moth : 장용민 장편소설 귀신나방 = Ghost moth : 장용민 장편소설 2018 / 지음: 장용민 / 엘릭시르
적당히 잊어버려도 좋은 나이입니다 : 도쿄의대 노년내과 의사가 알려주는 인생 후반을 위한 현실 조언 적당히 잊어버려도 좋은 나이입니다 : 도쿄의대 노년내과 의사가 알려주는 인생 후반을 위한 현실 조언 2024 / 지음: 가마타 미노루 ; 옮김: 지소연 / 더퀘스트 :
이탈리아에서 보물찾기. 2 이탈리아에서 보물찾기. 2 2011 / 지음: 곰돌이 co. , 그림: 강경효 / 아이세움
(Who? special) 임영웅 (Who? special) 임영웅 2022 / 지음: 이혜원 ; 그림: 이대종 / 다산어린이:
어쩌다 세계문학: [청소년]: 만화로 읽는 22가지 세계문학 교양상식 어쩌다 세계문학: [청소년]: 만화로 읽는 22가지 세계문학 교양상식 2025 / 글·그림: 임지이 / 더퀘스트:
거인들은 주역에서 답을 찾는다 : 부와 운을 끌어당기는 불변의 인사이트 거인들은 주역에서 답을 찾는다 : 부와 운을 끌어당기는 불변의 인사이트 2024 / 지음: 오구라 고이치 ; 옮김: 김승호 / 웅진지식하우스 :
무기력 디톡스= Burnout detox: 지친 마음에 시동을 거는 마인드 부스팅 수업 무기력 디톡스= Burnout detox: 지친 마음에 시동을 거는 마인드 부스팅 수업 2024 / 지음: 윤대현 / 웅진지식하우스
무엇을 위해 살 것인가 : 스탠포드대 인생특강·목적으로 가는 길 무엇을 위해 살 것인가 : 스탠포드대 인생특강·목적으로 가는 길 2012 / 윌리엄 데이먼 지음 ; 정창우 ; 한혜민 옮김 / 한국경제신문 한경BP
(내 삶을 바꾸는 조금 긴 쉼표,)한 달 살기 (내 삶을 바꾸는 조금 긴 쉼표,)한 달 살기 2020 / 지음: 류현미 / 자유문고
(방울이TV) 딸랑예술학교. 3 (방울이TV) 딸랑예술학교. 3 2022 / 원작: 방울이 TV ; 지음: 김언정 ; 그림: 김영진 / 학산문화사
(알리스터 맥그래스의)사도신경: 입술의 고백에서 삶의 신앙으로 (알리스터 맥그래스의)사도신경: 입술의 고백에서 삶의 신앙으로 2020 / 지음: 알리스터 맥그래스; 옮김: 송동민 / 죠이북스

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

(노력하고 성장해서 성공해도 불행한) 과부하 인간 : 매 순간 전력을 다하라는 미친 세상에서, 나만의 페이스로 사는 법 (노력하고 성장해서 성공해도 불행한) 과부하 인간 : 매 순간 전력을 다하라는 미친 세상에서, 나만의 페이스로 사는 법 2023 / 지음: 제이미 배런 ; 옮김: 박다솜 / 알에이치코리아 :
모든 관계는 심리학으로 풀린다: 원하는 대로 상대를 이끄는 관계의 심리학 모든 관계는 심리학으로 풀린다: 원하는 대로 상대를 이끄는 관계의 심리학 2021 / 류혜인 지음 / 스몰빅라이프 :
(손절은 쉽고 대화는 어려운 우리에게 필요한) 관계 면역력을 키우는 어른의 소통법 (손절은 쉽고 대화는 어려운 우리에게 필요한) 관계 면역력을 키우는 어른의 소통법 2024 / 지음: 게이브리엘 하틀리 ; 옮김: 최다인 / 부키
나에게 다정해지기로 했습니다 나에게 다정해지기로 했습니다 2022 / 지음: 디아 / 카시오페아
카이스트 명상 수업: 카이스트 학생들의 마음을 재건해준 명강의 카이스트 명상 수업: 카이스트 학생들의 마음을 재건해준 명강의 2022 / 지음: 이덕주 / 위즈덤하우스
당신은 좋은 사람입니다: 큰글자도서 당신은 좋은 사람입니다: 큰글자도서 2023 / 지음: 윤혜진 / 플랜비디자인
그래도 우리, 헤어질 수는 없잖아 : 상처받은 관계를 회복하고 마음의 거리를 좁히는 감정 테라피 그래도 우리, 헤어질 수는 없잖아 : 상처받은 관계를 회복하고 마음의 거리를 좁히는 감정 테라피 2024 / 지음: 박성덕 / 예문
[과3] 단단한 마음 당당한 표현 : 마음 근육을 키워 주는 소중한 말 [과3] 단단한 마음 당당한 표현 : 마음 근육을 키워 주는 소중한 말 2025 / 글: 김현태 ; 그림: 구광서 / 머스트비
마음의 태도 마음의 태도 2022 / 지음: 웨인 다이어 지음 ; 옮김: 신솔잎 / 더 퀘스트 :
내면소통 = Inner communication: 삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련 내면소통 = Inner communication: 삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련 2023 / 지음: 김주환 / 인플루엔셜
나는 내 생각을 다 믿지 않기로 했다 : 생각과 적정 거리를 두는 30가지 심리 법칙 나는 내 생각을 다 믿지 않기로 했다 : 생각과 적정 거리를 두는 30가지 심리 법칙 2025 / 지은이: 홍승주 / 다산북스
인간관계가 힘들어서 퇴사했습니다 : 사회생활에서 반드시 알아야 할 인간관계 해독법 인간관계가 힘들어서 퇴사했습니다 : 사회생활에서 반드시 알아야 할 인간관계 해독법 2022 / 지은이: 안나 / 놀
모든 것이 괜찮아지는 기술 : 불안, 분노, 스트레스로부터 나를 지키는 심리 기술 모든 것이 괜찮아지는 기술 : 불안, 분노, 스트레스로부터 나를 지키는 심리 기술 2023 / 지음: 데런 브라운 ; 옮김: 김정희 / 너를위한
불안을 강함으로 바꾸는 기술 불안을 강함으로 바꾸는 기술 2022 / 지음: 김민소 / 한국경제신문i
그게, 나르시시스트 맞아 : 쓰면서 치유하는 심리워크북 그게, 나르시시스트 맞아 : 쓰면서 치유하는 심리워크북 2023 / 지음: 브렌다 스티븐스 ; 옮김: 양소하 / 에디토리

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