인천홈페이지

사이트맵사이트맵사이트맵
카테고리메뉴끄기

추천도서

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력

책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

뇌를 되살리는 좋은 습관을 몸에 익혀라는 말에 엄청난 변화가 필요한 것은 아닌가 겁을 먹을 수도 있다. 하루 20~30분 정도 투자해 몇 가지 습관만 바꾸면 뇌가 되살아나고 인생이 달라질 수 있으니 걱정할 필요가 없다. 기억력과 집중력을 되살리는 생활 실천법, 우울증을 고치는 생활 실천법, 뇌를 되살리는 생활 실천법 등 구체적인 해법을 제시해 일본 열도에서 화제가 된 이 책은 뇌의 노화 앞에서 속수무책인 사람들에게 희망을 던져준다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

들어가는 말 : 뇌는 녹슬지 않는다. 다만 당신이 방치할 뿐…

01 뇌를 되살려낸 사람들
뇌졸중으로 쓰러진 안과 의사, 복직에 성공하다
지독한 우울증, 조깅으로 떨쳐내다
악순환의 뇌 회로를 긍정적으로 바꾼 비밀

02 뇌는 당신의 의지에 따라 얼마든지 변한다
뇌가 변하지 않는다고 믿어온 이유
카나리아는 어떻게 그 많은 노래를 기억할까?
새장에 갇힌 새와 자유로운 새의 차이
매일 수천 개씩 생성되는 신경세포
여전히 끝나지 않는 논쟁
젊은 과학자, 굴드의 놀라운 발견
뇌의 용불용설(用不用說) 대원칙
알면 알수록 수수께끼 같은 뇌
뇌 불변의 법칙은 틀렸다?
저명한 과학자, 게이지의 도전
“혹시 뇌 있어요? 제발 저에게 주세요.”
나이 들어도 결코 포기하지 말아야 할 뇌

03 기억력과 집중력을 되살리는 생활 실천법
해마의 부피가 15퍼센트 늘어난 원인은?
센트럴고등학교의 성적 향상 비밀
집중력을 높이는 운동 노하우
뇌에도 자양분이 필요하다
뇌의 최대의 적(敵)인 활성산소를 줄여라
담배가 생각날 때는 10분간 힘차게 걷기
기억력을 되살리는 유산소운동법

04 우울증을 고치는 생활 실천법
삶을 위협하는 우울증
왜 우울증에 걸리는 걸까?
행복 지수를 높이는 간단한 비결
섀리의 인생을 바꾼 달리기
항우울제는 심각한 부작용을 초래한다
운동이 최고의 처방전
우울증에 걸리면 회백질과 해마가 위축된다
우울증 치료에 효과적인 운동법

05 뇌를 되살리는 생활 실천법
멘탈 트레이닝의 놀라운 효과
상상하는 대로 뇌가 바뀐다
왜곡된 사고와 감정의 고리를 끊는 법
관심 갖기가 중요하다
명상으로 마음을 단련하라
정말로 명상이 통증을 줄일까?
집중하는 뇌를 만드는 비결
명상이 새로운 뇌 회로망을 구축한다

나오는 말 : 뇌가 변하면 인생이 변한다

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

(통증 다스리고 체형 바로잡는) 간단 속근육 운동 (통증 다스리고 체형 바로잡는) 간단 속근육 운동 2018 / 지은이: 이용현 / 리스컴
(한의사가 들려주는) 아이 체형 관리 공식 : 우리 아이 평생 체형을 위한 바른 습관 만들어 주기 (한의사가 들려주는) 아이 체형 관리 공식 : 우리 아이 평생 체형을 위한 바른 습관 만들어 주기 2023 / 지음: 이용현 / 이담북스 :
남의 체력은 탐내지 않는다 : 다른 사람 말고 내 몸에 맞는 적정 운동 안내서 남의 체력은 탐내지 않는다 : 다른 사람 말고 내 몸에 맞는 적정 운동 안내서 2020 / 지음: 이우제 / 원더박스
이슬 홈 스트레칭 = Home stretching 이슬 홈 스트레칭 = Home stretching 2018 / 지음: 이이슬 / Cypress(싸이프레스)
(현대인을 위한) 맨발론 : 맨발로 걸어 잠재된 힘을 깨워라 (현대인을 위한) 맨발론 : 맨발로 걸어 잠재된 힘을 깨워라 2012 / 이재학 지음 / 지식과감성
(쑤시고 결리고 늘 지친다면)자세가 잘못됐습니다 : 재활전문의가 알려주는 평생 안 아픈 자세법 (쑤시고 결리고 늘 지친다면)자세가 잘못됐습니다 : 재활전문의가 알려주는 평생 안 아픈 자세법 2023 / 지음: 이종민 / 페이스메이커
(가정의학과 의사가 알려주는) 건강한 걷기 (가정의학과 의사가 알려주는) 건강한 걷기 2021 / 지음: 이준호 / 건강한삶
되살아나는 뇌의 비밀 : 녹슨 머리를 쌩쌩하게 만드는 생활 실천법 되살아나는 뇌의 비밀 : 녹슨 머리를 쌩쌩하게 만드는 생활 실천법 2011 / 이쿠타 사토시 지음 ; 황소연 옮김 / 가디언
턱만 당겨도 통증이 사라진다 턱만 당겨도 통증이 사라진다 2015 / 지음: 이토 카즈마 ; 옮김: 장은주 / 위즈덤하우스
당신의 운동법은 안녕하십니까? 당신의 운동법은 안녕하십니까? 2021 / 지음: 이화령 / 안식
어깨통증 스트레칭 어깨통증 스트레칭 2017 / 저자: 이효근 / 건강다이제스트社
맨발걷기 : 몸의 끝에서 생각이 시작되다 맨발걷기 : 몸의 끝에서 생각이 시작되다 2019 / 지음: 임문택 / 바이북스
엄마들의 몸 공부 엄마들의 몸 공부 2021 / 지음: 임상원 / 아침사과 :
나는 걷는다 고로 존재한다 : 걷기에 생각을 더해 에너지를 극대화하는 의식적 걷기 나는 걷는다 고로 존재한다 : 걷기에 생각을 더해 에너지를 극대화하는 의식적 걷기 2017 / 지음: 다닐로 자넹 ; 옮김: 오경희 / 새로운 제안
(무너진 자세를 바로 세우는) 기적의 자세요정 (무너진 자세를 바로 세우는) 기적의 자세요정 2023 / 지음: 자세요정 / 다산라이프 :

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

강방천의 관점 : 주식투자 대가가 가치를 찾는 법 강방천의 관점 : 주식투자 대가가 가치를 찾는 법 2021 / 강방천 지음 / 한국경제신문
지저스 콜링 지저스 콜링 2012 / 지음: 사라 영; 옮김: 이지영 / 생명의말씀사
(일하는 당신의 피로를 풀어주는) 대단한 스트레칭 (일하는 당신의 피로를 풀어주는) 대단한 스트레칭 2019 / 지음: 사키타 미나 ; 옮김: 임경화 / RHK(알에이치코리아)
나에게 정중할 것 : 과거, 상처, 인간관계, 스트레스로부터 온전히 나를 지키는 지혜 나에게 정중할 것 : 과거, 상처, 인간관계, 스트레스로부터 온전히 나를 지키는 지혜 2017 / 지음: 호르스트 코넨 ; 옮김: 한희진 / 와이즈베리
오늘부터 수승화강 : 머리는 시원하고 배는 따뜻하게 오늘부터 수승화강 : 머리는 시원하고 배는 따뜻하게 2021 / 지음: 이승헌 / 한문화 :
지렁이를 기른다고? 지렁이를 기른다고? 2006 / 메리 아펠호프 지음 ; 메리 프란시스 펜튼 그림 ; 마용운 옮김 / 시금치
단맛의 저주 단맛의 저주 2014 / 로버트 러스티그 지음 ; 이지연 옮김 / 한국경제신문 한경BP
나는 일흔에 운동을 시작했다 : 인생 후반전이 더 젊어지는 운동법 나는 일흔에 운동을 시작했다 : 인생 후반전이 더 젊어지는 운동법 2018 / 이순국 지음 / 한국경제신문
정신건강론 = Mental health problems 정신건강론 = Mental health problems 2011 / 이영호 저 / 공동체
(척척)아파트,빌딩,상가 등 전기설비 시공 관리 가이드북 (척척)아파트,빌딩,상가 등 전기설비 시공 관리 가이드북 2014 / 김재규 지음 / BM성안당
공복으로 리셋하라 : 1日1食 저자 나구마 박사의 몸과 마음 최적화 전략 공복으로 리셋하라 : 1日1食 저자 나구마 박사의 몸과 마음 최적화 전략 2014 / 나구모 요시노리 지음 ; 황소연 옮김 / 북폴리오
아리스토텔레스 : 최선의 삶이 곧 행복이다 아리스토텔레스 : 최선의 삶이 곧 행복이다 2016 / 지은이: 유원기, 이창우 / 21세기북스
(생즙단식과 자연식으로) 암 반드시 고친다 (생즙단식과 자연식으로) 암 반드시 고친다 2012 / 문종환 지음 / 행복한 내일
(The) 희망 : 대한민국 대표 멘토들의 비장의 무기 (The) 희망 : 대한민국 대표 멘토들의 비장의 무기 2013 / 송진구 지음 / 책이있는마을

주요 키워드

통계(나이)

통계(나이) 데이터
나이 대출건수
10대 미만0
10대0
20대3
30대1
40대4
50대5
60대6
70대0
80대1
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2017년5
2018년6
2019년1
2020년1
2021년1
2022년1
2023년2
2024년0
2025년0
2026년0

해당 페이지의 만족도와 소중한 의견 남겨주세요.

등록