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대출인기
미친 듯이 20초 : 전 세계 돌풍! 간헐적 운동의 정석
발행연도 - 2014 / 마이클 모슬리, 페타 비 [공]지음 ; 박수성 옮김 / 토네이도- 도서관 영종하늘도서관
- 자료실 [영종하늘]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 YS0000003622
- ISBN 9788994013862
- 형태 228 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 취미/스포츠 > 체육/스포츠학
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
영국 BBC 프로듀서이자 전 세계 베스트셀러 <간헐적 단식법>의 저자인 마이클 모슬리의 역작. ‘간헐적 단식’과 짝을 이루는 ‘간헐적 운동’의 이론과 역사, 방법론까지 담은 책으로 현대인에게 꼭 필요한 건강관리 기준을 완성했다는 평가를 받는다.
목차
추천의 글 바쁜 현대인을 위한 기적의 운동법 / 제이미 티몬스
들어가며 간헐적 운동은 ‘혁명’이다 / 마이클 모슬리
1장 누구나 알지만 아무도 모르는 운동에 관한 진실
2장 몸치들을 위한 운동하지 않는 운동 혁명
3장 바쁠수록 간헐적으로 운동하는 사람들의 스마트한 비밀
4장 짬짬이 격하게 운동하는 사람들의 스마트한 선택
5장 운동하지 않아도 살이 빠지는 사람들의 특별한 이유
6장 운동하기 전에 알아두면 좋을 것들
부록
들어가며 간헐적 운동은 ‘혁명’이다 / 마이클 모슬리
1장 누구나 알지만 아무도 모르는 운동에 관한 진실
2장 몸치들을 위한 운동하지 않는 운동 혁명
3장 바쁠수록 간헐적으로 운동하는 사람들의 스마트한 비밀
4장 짬짬이 격하게 운동하는 사람들의 스마트한 선택
5장 운동하지 않아도 살이 빠지는 사람들의 특별한 이유
6장 운동하기 전에 알아두면 좋을 것들
부록
서가브라우징
아나토미 스트레칭 가이드
2023 / 지음: 프레데릭 데라비에, 장 피에르 클레망소, 마이클 건딜; 옮김: 전용희, 이신언 / 삼호미디어
호주물리치료사의 13가지 체형교정법
2021 / 지음: 라이프에이드 연구소 / 용감한북스
내 몸을 살리는 필라테스: 유럽 최고의 필라테스 마스터 린 로빈슨이 직접 구성한 핵심 프로그램
2020 / 린 로빈슨, 카멜라 트라파 지음; 박선령 옮김 / 도어북
운동하는 사피엔스 : 움직이기 싫어하도록 진화한 몸을 어떻게 운동하게 할 것인가
2024 / 지음: 대니얼 리버먼 ; 옮김: 왕수민 / 프시케의숲
스트레칭의 과학: 유연한 관절과 활력있는 근육을 위한 해부학과 생리학의 원리
2024 / 지음: 리다 말렉 ; 옮김: 권기호 / 사이언스북스
움직임의 힘
2020 / 지음: 켈리 맥고니걸; 옮김: 박미경 / 안드로메디언
파자마 필라테스: 일만 알던 내 몸에 필요한 운동 루틴
2021 / 지음: 마리아 맨킨; 그림: 마야 톰리아노비치; 옮김: 임현경 / 콤마
미친 듯이 20초 : 전 세계 돌풍! 간헐적 운동의 정석
2014 / 마이클 모슬리, 페타 비 [공]지음 ; 박수성 옮김 / 토네이도
(스포츠재활전문가 문훈기 박사)통증 잡는 스트레칭
2016 / 문훈기 지음 / 예문아카이브
왜 걸어야 하는가? : 그에 대한 과학적 분석
2018 / 박길성 지음 / 지식과감성#
맨발로 걸어라 : 땅이 주는 치유의 선물
2021 / 지음: 박동창 / 국일미디어
맨발걷기가 나를 살렸다: 질병으로부터의 해방이 시작되다
2023 / 지음: 박동창 / 국일미디어
맨발걷기학 개론 : 무병장수의 인류건강학
2024 / 지음: 박동창 / 국일미디어
(아침 5분 저녁 10분)스트레칭이면 충분하다 = Stretching is enough
2016 / 박서희 지음 / 리스컴
Sophia's 필라테스 홈트 : 라인을 살리고, 근력과 유연성을 기르는 최고의 전신운동
2018 / 박서희 지음 / 리스컴
같이 빌린 책
대한민국 웬만한 곳 다 있다
2008 / 윤현경 ; 박융 [공]글 / 삼성출판사
생존체력 이것은 살기 위한 최소한의 운동이다
2014 / 피톨로지 지음 / 위즈덤하우스
부자들은 모두 은행에서 출발한다 : 뻔한 월급으로 시작하는 무적의 재테크
2020 / 지음: B형 은행원 / RHK(알에이치코리아)
통증홈트 : 목·어깨
2017 / 지음: 남세희 ; , / 중앙books
눈은 1분만에 좋아진다
2015 / 콘노 세이시 지음 ; 은영미 옮김 / 나라원
(버전업!)굿모닝 독학 일본어 첫걸음
2010 / 강석기 ; 박동균 [공]지음 / 동양문고.상상공방
여자가 당신에게 말하지 않는 절반의 진실 : 세계시장의 85%를 지배하는 행동심리보고서
2011 / 메리 로우 퀸란 ; 젠 드렉슬러 ; 트레이시 채프먼 공저 ; 정경호 옮김 / 엘도라도
병원이 당신에게 알려주지 않는 진실 : MBC, 동아일보 의학전문기자가 밝히는
2012 / 신재원 ; 이진한 지음 / 웅진씽크빅
10년 전을 사는 여자 10년 후를 사는 여자 : 피하고 싶지만 언젠가 겪게 될것들에 대한 아프지만 솔직한 조언
2014 / 아리카와 마유미 지음 ; 송소영 옮김 / 웅진지식하우스
김하정 페이스 경락
2015 / 김하정 지음 / 삼성출판사
웰니스 : 뇌를 바꾸는 운동 혁명
2010 / 박수현 글 ; KBS스포츠취재제작팀 제작 / 랜덤하우스코리아
통증자연치유요가 Bible : 몸의 구조를 알아야 통증을 잡을 수 있다
2016 / 이경희 지음 / 까만양
(연예계 소문난 술꾼)이훈의 뱃살빼기 대작전
2010 / 이훈 지음 / 랜덤하우스코리아
나홀로 日語서기 : 일본어 첫걸음
2009 / 정선영 저 / 성안당
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 4 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 2 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 5 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 2 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |