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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

다양한 식품섭취를 통한 노화 억제법에 초점을 맞춘 책이다. 수십 년 동안 국내 유일의 식품의약기자로 활동해 온 저자는 노화와 음식의 비밀을 밝히는 데 과학적으로 검증되지 않은 개인적인 의견이 아닌, 꼼꼼한 취재를 바탕으로 한 체계적이면서도 과학적인 정보만을 이야기한다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

SECTION 1 10년 젊어지기의 핵심, 식습관
왜 늙는걸까?
세계의 장수 마을에는 공통분모가 있다
나이 들어서도 젊음을 유지한 이들의 비밀
10년 젊어지기의 핵심, 식습관

SECTION 2 세월의 흔적을 지우는 안티에이징 푸드 69
통곡류+견과류
어패류+해조류
육류+사포닌류
과일류
채소류+콩류
발효 식품류+유제품류
음료류+양념류

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설탕, 내 몸을 해치는 치명적인 유혹 : 설탕에 대해 우리가 미처 몰랐던 불편한 진실 설탕, 내 몸을 해치는 치명적인 유혹 : 설탕에 대해 우리가 미처 몰랐던 불편한 진실 2015 / 캐서린 바스포드 지음 ; 신진철 옮김 / 원앤원스타일
미각 교정 다이어트 = Taste diet 미각 교정 다이어트 = Taste diet 2014 / 박민수 지음 / 매일경제신문사
서른의 식사법 서른의 식사법 2018 / 지은이: 박민정 / 시루
알고리즘, 당신의 체중을 설계하다 : 나를 살찌게 만드는 디지털 습관의 비밀과 통제 전략 알고리즘, 당신의 체중을 설계하다 : 나를 살찌게 만드는 디지털 습관의 비밀과 통제 전략 2025 / 지음: 박승준 / 청아
내몸혁명 : 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라 내몸혁명 : 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라 2024 / 지음: 박용우 / 루미너스
(박용우의) 마이 옵티멀 다이어트 : 살찌지 않는 몸을 위한 최적의 식사 전략 (박용우의) 마이 옵티멀 다이어트 : 살찌지 않는 몸을 위한 최적의 식사 전략 2025 / 지음: 박용우 / 김영사
지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 2018 / 지음: 박용우 / 루미너스
먹으면 좋은 음식 먹어야 사는 음식 : 10살 어려지는 음식 혁명 먹으면 좋은 음식 먹어야 사는 음식 : 10살 어려지는 음식 혁명 2013 / 박태균 지음 / 웅진리빙하우스
케토 다이어트 : 지방을 태우는 식사법 케토 다이어트 : 지방을 태우는 식사법 2019 / 지은이:리앤 보겔 ; 옮긴이:이문영 / 라이팅하우스
식탐 해방 : 살찌지 않는 뇌를 만드는 21일 식습관 혁명 식탐 해방 : 살찌지 않는 뇌를 만드는 21일 식습관 혁명 2025 / 지음: 저드슨 브루어 , 옮김: 김보은 / 푸른숲
영원히 가볍게 사는 법 : 다이어트 전문 한의사의 지속 가능한 체중 관리법 영원히 가볍게 사는 법 : 다이어트 전문 한의사의 지속 가능한 체중 관리법 2024 / 지음: 신수림 / 처음북스
효소의 비밀 : 내 몸을 살리는 숨은 영양소 효소의 비밀 : 내 몸을 살리는 숨은 영양소 2014 / 쓰루미 다카후미 지음 ; 김정환 옮김 / 싸이프레스
밥빵면 : 줄이고 끊고 멀리하라 밥빵면 : 줄이고 끊고 멀리하라 2013 / 에베 코지 지음 ; 신유희 옮김 / 위즈덤하우스
탄수화물과 헤어질 결심 : 나를 붕괴시키는 탄수화물 중독 탄수화물과 헤어질 결심 : 나를 붕괴시키는 탄수화물 중독 2024 / 글쓴이: 에베 코지 ; 옮김: 박중환 , 신유희 / 세이버스
한눈에 보는 당질 제한 : 저탄수화물 다이어트 A to Z 한눈에 보는 당질 제한 : 저탄수화물 다이어트 A to Z 2021 / 지음: 에베 코지 ; 감수: 이영훈 / 북드림

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

가끔은 격하게 외로워야 한다 : 내 삶의 주인이 되는 문화심리학 가끔은 격하게 외로워야 한다 : 내 삶의 주인이 되는 문화심리학 2020 / 그리고 씀: 김정운 / 북이십일 21세기북스
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(건강 젊음 활력을 되찾는)남자의 밥상 (건강 젊음 활력을 되찾는)남자의 밥상 2013 / 방기호 지음 / 위즈덤하우스
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(김언호의)세계서점기행= World's beautiful bookstore (김언호의)세계서점기행= World's beautiful bookstore 2020 / 김언호 글·사진 / 한길사
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빅 데이터@워크 : 똑똑하게 다루고 적용하는 새로운 빅 데이터 패러다임 빅 데이터@워크 : 똑똑하게 다루고 적용하는 새로운 빅 데이터 패러다임 2014 / 토마스 H. 데이븐포트 지음 ; 김진호 옮김 / 21세기북스

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통계(나이)

통계(나이) 데이터
나이 대출건수
10대 미만0
10대0
20대1
30대1
40대7
50대4
60대2
70대0
80대0
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2017년3
2018년0
2019년0
2020년1
2021년0
2022년0
2023년0
2024년0
2025년1
2026년0

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