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책소개

체형 교정 전문가 박숙희의 책. 이 책에 담긴 체조들은 가벼운 운동마저 제대로 따라 할 수 없는 체력의 사람들, 시간을 내 교정 센터를 찾아가지 못하는 사람들에게 최적화되어 있다. 한 동작의 체조를 끝마치는 데 오직 3분이면 된다.

서가브라우징

윗몸 일으키기 딱 100개 : 미끈한 등근육에서 완벽한 식스팩 복근까지 2011 / 김지훈 지음 / 쌤앤파커스

낸시의 홈짐 = Nancy homegym : 고강도 홈 다이어트 인생개조 프로젝트 : 홈트의 여왕 2018 / 지은이: 낸시 / 청림life

뷰티레슨 2015 / 지음: 도요카와 쯔기노 ; 옮김: 김명선 / 이보라이프

문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 2017 / 지은이: 모토지마 사오리 ; 옮긴이: 김현정 / 비타북스

당신이 배고픈 건 착각이다 : 삼시세끼 다 먹고도 날씬하게 사는 법 2015 / 지음: 무라야마 아야 ; 옮김: 서수지, 이기호 / 시드페이퍼

지방을 태우는 몸 : 저탄수화물, 고지방 식이요법 케토제닉 다이어트의 모든 것 2017 / 지은이: 지미 무어 ; 에릭 웨스트먼 ; 옮긴이: 이문영 / 라이팅하우스

(Sophia's) 필라테스 홈트 = Pilates home training : 라인을 살리고, 근력과 유연성을 기르는 최고의 전신운동 2018 / 지은이: 박서희 ; 사진: 최해성 / 리스컴

몸신의 바른 몸 3분 교정 체조 2015 / 박숙희 지음 / 비타북스

(대한민국 다이어트 멘토 박용우 박사의) 4주 해독다이어트 2014 / 박용우 지음 / 비타북스

발레 피트니스 2014 / 박현선 지음 / RHK

(바르고 건강한 몸을 만드는)어디서나 필라테스 2019 / 지음: 백민경 / 북스고

4050 여성 다이어트 비법: 음식 안 남기고 다 먹으려는 생각을 버려라 2020 / 비피생활연구소 지음 / 비피기술거래

체간리셋 다이어트 : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 '모델 체간근'의 비밀 2018 / 지은이: 사쿠마 겐이치 ; 옮긴이: 이선정 / 북라이프

체간 리셋 다이어트. 2 2020 / 지음:사쿠마 겐이치 ; 옮김:이선정 / 북라이프

숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량 2012 / 숀리 지음 / 삼성출판사

같이 빌린 책

(한비야의)중국견문록 2001 / 한비야 저 / 푸른숲

(아침 5분 저녁 10분)스트레칭이면 충분하다 = Stretching is enough 2016 / 박서희 지음 / 리스컴

(Sophia's) 필라테스 홈트 = Pilates home training : 라인을 살리고, 근력과 유연성을 기르는 최고의 전신운동 2018 / 지은이: 박서희 ; 사진: 최해성 / 리스컴

(아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에) 다리 일자 벌리기 2017 / 지음: 에이코 ; 옮김: 최서희 / 한국경제신문 한경BP

골반 교정 다이어트 : 허리와 다리가 날씬해지는 30일 프로그램 2013 / 황상보 지음 / 청림Life

토마스와 친구들 : 수수께끼 해적선과 보물찾기 : 극장판 애니메이션 : [DVD] : 전체관람가 2017 / 데이비드 스토튼 감독 / KBS미디어

(박수길 대사가 들려주는)그동안 우리가 몰랐던 대한민국 외교 이야기 = Diplomatic history of Korea 2014 / 박수길 지음 / 비전코리아

일본인의 다이어트 체조법 2014 / 이시이 나오카타 지음 ; 지희정 옮김 / 어바웃어북

(국가대표 주치의 박진영 원장의)어깨통증, 수술 없이 벗어나라 2015 / 박진영 지음 / 김영사

턱만 당겨도 통증이 사라진다 2015 / 이토 카즈마 지음 ; 장은주 옮김 / 위즈덤하우스

척추ㆍ관절 되살리는 자생력 스트레칭: 자연 치유력을 키워 통증 없이 100세까지! 2020 / 지음: 이진호 / 비타북스

뱃살빼기 필라테스 2017 / 노수연...[등]지음 / DH미디어

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