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인스타그램에서 45만 명의 팔로어를 자랑하며 ‘인스타 홈트 여신’으로 불리는 필라테스 강사 바베바니의 운동법 중 엑기스만 담았다. 초보자를 위한 신체 부위별 10일 운동법부터, 화끈하게 지방을 태우는 하드 트레이닝 운동법까지 최고의 효과를 볼 수 있는 운동 프로그램들로 구성했다.

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강경원의 백 투 베이직 강경원의 백 투 베이직 2021 / 지음: 강경원 ; 사진: 김성현 / 세미콜론
스미골에서 몸짱으로! : 마른 남자들의 살찌기 대작전 스미골에서 몸짱으로! : 마른 남자들의 살찌기 대작전 2010 / 강승구 지음 / 비타북스
(트레이너 강) 웨이트 트레이닝 가이드 = Weight training guide : 운동을 시작하는 이들을 위한 최고의 퍼스널 트레이닝 (트레이너 강) 웨이트 트레이닝 가이드 = Weight training guide : 운동을 시작하는 이들을 위한 최고의 퍼스널 트레이닝 2017 / 지은이: 강창근 / 삼호미디어
독한 것들의 진짜 운동법 독한 것들의 진짜 운동법 2010 / 트레이너 강 지음 / 한국경제신문
강하나의 다이어트 스트레칭 = Diet stretching 강하나의 다이어트 스트레칭 = Diet stretching 2018 / 지은이: 강하나 / 비타북스
나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네 : 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업 나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네 : 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업 2020 / 지음: 강하나 / 한빛라이프
(내 몸이 달라지는) 강하나의 데일리스트레칭 (내 몸이 달라지는) 강하나의 데일리스트레칭 2019 / 지음: 강하나 / 42미디에콘텐츠
바베바니의 슬림핏 다이어트 : 인스타 홈트 여신 강현경의 예쁜 핏 살리는 10일 홈 트레이닝 바베바니의 슬림핏 다이어트 : 인스타 홈트 여신 강현경의 예쁜 핏 살리는 10일 홈 트레이닝 2019 / 지음: 강현경 / 동아일보사
(하루 5분) 견갑골 다이어트 : 5분 스트레칭으로 한 달 만에 변신하기 (하루 5분) 견갑골 다이어트 : 5분 스트레칭으로 한 달 만에 변신하기 2011 / Gettaman 지음 ; 송수영 옮김 / 이아소
일단 21일만 운동해보기로 했습니다 : 체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘 일단 21일만 운동해보기로 했습니다 : 체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘 2020 / 지음: 고민수 / 위즈덤하우스 :
죽기 전에 작은 얼굴이 소원입니다 : '고미가' 30년 프로젝트 홈 셀프케어 죽기 전에 작은 얼굴이 소원입니다 : '고미가' 30년 프로젝트 홈 셀프케어 2021 / 지음: 고민정 / 캐스팅북스
2주 만에 살 빼는 법칙 : '장활'+'변활'로 최강 다이어트! 2주 만에 살 빼는 법칙 : '장활'+'변활'로 최강 다이어트! 2019 / 지음: 고바야시 히로유키 ; 번역: 방민우, 송승현 / 행복에너지
X포즈 다이어트 : 일본에서 먼저 열광한 골반 스트레칭의 놀라운 효과! : 하루90초 X포즈 다이어트 : 일본에서 먼저 열광한 골반 스트레칭의 놀라운 효과! : 하루90초 2012 / 지은이: 고바야시 구니유키 ; 옮긴이: 정미애 / 웅진씽크빅
이러다 죽겠다 싶어서 운동을 시작했습니다 이러다 죽겠다 싶어서 운동을 시작했습니다 2019 / 지음: 고영 / 카시오페아
(구은애의) 실루엣 = Silhouette (구은애의) 실루엣 = Silhouette 2011 / 구은애 [지음] / LOL works

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

회복탄력성 = Resilience : 시련을 행운으로 바꾸는 유쾌한 비밀 회복탄력성 = Resilience : 시련을 행운으로 바꾸는 유쾌한 비밀 2011 / 지음: 김주환 / 위즈덤하우스
냉장고를 부탁해 : Best recipe book 냉장고를 부탁해 : Best recipe book 2015 / 지음: JTBC <냉장고를 부탁해> 제작팀 / 중앙북스
자동차 운전 교과서 : 도로에서 절대 기죽지 않는 초보 운전자를 위한 안전·방어 운전술 자동차 운전 교과서 : 도로에서 절대 기죽지 않는 초보 운전자를 위한 안전·방어 운전술 2016 / 가와사키 준코 지음 ; 고조 루미코 그림 ; 신찬 옮김 / 보누스
다음 생엔 엄마의 엄마로 태어날게 = 세상 모든 딸들에게 보내는 스님의 마음편지 다음 생엔 엄마의 엄마로 태어날게 = 세상 모든 딸들에게 보내는 스님의 마음편지 2019 / 선명 지음 , 김소라 그림 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)
덩케르크: 세계사 최대 규모의 철수 작전 덩케르크: 세계사 최대 규모의 철수 작전 2017 / 지음: 에드워드 키블 채터턴; 옮김: 정탄 / 교유서가
팻 = Fat : 평생 다이어터의 지방 정복기 팻 = Fat : 평생 다이어터의 지방 정복기 2019 / 지음: 실비아 타라 ; 옮김: 이충호 / 문학동네
주원홈트 100 : 핫한 언니들의 틈새운동, 병아리핏 프로그램! 주원홈트 100 : 핫한 언니들의 틈새운동, 병아리핏 프로그램! 2016 / 김주원 / 싸이프레스
(건강을 부르는) 희동이네 쌀베이킹 : 삼청동 인기 떡카페 '희동아 엄마다'의 달콤 레시피 (건강을 부르는) 희동이네 쌀베이킹 : 삼청동 인기 떡카페 '희동아 엄마다'의 달콤 레시피 2011 / 지음: 김희동 / BM성안당
(회사 실무에 힘을 주는)포토샵 + 일러스트레이터 CC = Photoshop+Illustrator (회사 실무에 힘을 주는)포토샵 + 일러스트레이터 CC = Photoshop+Illustrator 2017 / 지음: 유진영 / 정보문화사
(다이어트보다 쉽고 빠른)예쁜 다리 스트레칭 : 10 weeks (다이어트보다 쉽고 빠른)예쁜 다리 스트레칭 : 10 weeks 2017 / 지음: 신정애 ; 사진: 튜브스튜디오 / 도어북
근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝 : 방탄근육 완성하는 초강력 트레이닝 100 근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝 : 방탄근육 완성하는 초강력 트레이닝 100 2019 / 지음: 양치승 / 비타북스
김사과 꿀복근 다이어트 = Flat abs diet : 잘록한 허리 라인 만들기 3주 플랜 김사과 꿀복근 다이어트 = Flat abs diet : 잘록한 허리 라인 만들기 3주 플랜 2016 / 김사과 지음 ; 심재원 사진 / RHK
다이어터. 1, 식이조절 편 다이어터. 1, 식이조절 편 2021 / 글: 네온비; 그림: 캐러멜 / 중앙books:
(정영헌의) Final cut pro X 마스터하기 : advanced video editing (정영헌의) Final cut pro X 마스터하기 : advanced video editing 2017 / 저: 정영헌 / Digital Books(디지털북스)

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연금처럼 근육 리셋 : 백 세까지 건강한 노후 보장하는 근육테크 기술 연금처럼 근육 리셋 : 백 세까지 건강한 노후 보장하는 근육테크 기술 2023 / 지음: 홍정기 / EBS BOOKS
느려도 좋아, 한 걸음이면 충분해 : 빅씨스가 전하는 오늘을 행복하게 살아가는 작은 습관 느려도 좋아, 한 걸음이면 충분해 : 빅씨스가 전하는 오늘을 행복하게 살아가는 작은 습관 2024 / 지음: 서아름(빅씨스) / 비타북스 :
살찌지 않는 몸 : 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트 살찌지 않는 몸 : 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트 2026 / 지음: 우창윤 / 웅진지식하우스:
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쓸모 있는 몸을 만드는 고강도 다이어트 스트레칭: 체지방 감소, 근력강화, 유연성, 체력증진을 위한 쓸모 있는 몸을 만드는 고강도 다이어트 스트레칭: 체지방 감소, 근력강화, 유연성, 체력증진을 위한 2021 / 지음: 김성종, 최호열 / 북스고
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살고 싶다면 웨이트 : 가장 과학적인 근력 예찬론 살고 싶다면 웨이트 : 가장 과학적인 근력 예찬론 2022 / [공]지음: 테스토스테론, 구보 다카후미 ; 옮김: 김향아 / 현익출판
성형 수술 없이 예뻐지는 법 성형 수술 없이 예뻐지는 법 2023 / 지음: 정하정 / 매일경제신문사:
죽기 전에 작은 얼굴이 소원입니다 : '고미가' 30년 프로젝트 홈 셀프케어 죽기 전에 작은 얼굴이 소원입니다 : '고미가' 30년 프로젝트 홈 셀프케어 2021 / 지음: 고민정 / 캐스팅북스
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