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개인의 행복과 사회 정의가 끈끈히 연결돼 있는 만큼, 《과부하시대》는 사회 진단을 넘어 개인이 과부하를 덜기 위해 ‘당장 할 수 있는’ 다양한 선택지를 처방한다. 온통 상처에 신경을 뺏길 것 같을 땐 하늘을 한번 올려다보거나 옷차림을 고르거나 물병을 채우는 작은 일에 관심을 돌리고 집중해보자.

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견딜 수 없음을 견디기 : 사랑 상실 애도의 감정을 가누기 위한 심리 수업 견딜 수 없음을 견디기 : 사랑 상실 애도의 감정을 가누기 위한 심리 수업 2025 / 지음: 조앤 카차토레 ; 옮김: 이영아 / 에트르
혼자를 권하는 사회 : 주눅 들지 않고 나를 지키면서 두려움 없이 타인을 생각하는 심리학 공부 혼자를 권하는 사회 : 주눅 들지 않고 나를 지키면서 두려움 없이 타인을 생각하는 심리학 공부 2019 / 지음: 모니크 드 케르마덱 ; 옮김: 김진주 / 생각의길
슬픔은 사람을 위한 것 슬픔은 사람을 위한 것 2026 / 지음: 슬론 크로슬리 ; 옮김: 송섬별 / 현대문학
스트레스 제로인 사람의 머릿속= Non stress zone: 마음이 가벼워지는 100가지 습관 스트레스 제로인 사람의 머릿속= Non stress zone: 마음이 가벼워지는 100가지 습관 2021 / 지음: 테스토스테론; 옮김: 권혜미 / 책이있는풍경
죽음을 생각하는 시간 : 언젠가 마주할 마지막 순간을 위한 안내서 죽음을 생각하는 시간 : 언젠가 마주할 마지막 순간을 위한 안내서 2019 / 지음: 로라 프리챗 ; 옮김: 신솔잎 / 빌리버튼
화장실의 심리학 화장실의 심리학 2018 / 지음: 닉 해즐럼, 옮김: 김하현 / 시대의창
나를 다 안다는 착각 나를 다 안다는 착각 2023 / 지음: 카렌 호나이; 옮김: 서나연 / page2(페이지2북스)
과부하시대: 당신은 게으른 게 아니라 진심으로 지쳤을 뿐이다 과부하시대: 당신은 게으른 게 아니라 진심으로 지쳤을 뿐이다 2023 / 지음: 로라 판 더누트 립스키; 옮김: 문희경 / 더퀘스트
사실은, 많이 지쳐 있습니다: 일, 관계, 삶의 과부하 속 내 마음 회복수업 사실은, 많이 지쳐 있습니다: 일, 관계, 삶의 과부하 속 내 마음 회복수업 2020 / 지음: 로라 판 더누트 립스키; 옮김: 문희경 / 길벗
쉬어도 쉰 것 같지 않은 사람을 위한 책: 정신건강의가 알려주는 진짜 휴식 쉬어도 쉰 것 같지 않은 사람을 위한 책: 정신건강의가 알려주는 진짜 휴식 2025 / 지음: 스즈키 유스케 ; 옮김: 최서희 / Sideways:
브레인포그 : 내 삶의 몰입과 집중을 되찾는 10가지 방법 브레인포그 : 내 삶의 몰입과 집중을 되찾는 10가지 방법 2023 / 지음: 질 P. 웨버 ; 옮김: 진정성 / 한국경제신문
잠깐 스트레스 좀 풀고 올게요: 스트레스에 노출된 당신을 위한 5단계 처방전 잠깐 스트레스 좀 풀고 올게요: 스트레스에 노출된 당신을 위한 5단계 처방전 2021 / 지음: 유혜리 / 이담북스
미세 스트레스 : 당신의 일상을 갉아먹는 침묵의 파괴자 미세 스트레스 : 당신의 일상을 갉아먹는 침묵의 파괴자 2024 / 지음: 롭 크로스 , 캐런 딜론 ; 옮김: 구세희 / 21세기북스
스트레스는 어떻게 나를 바꾸는가: 정신과 의사가 알려주는 스트레스의 모든 것 스트레스는 어떻게 나를 바꾸는가: 정신과 의사가 알려주는 스트레스의 모든 것 2026 / 지음: 하지현 / 어크로스
사회성 : 두뇌 진화의 비밀을 푸는 열쇠 사회성 : 두뇌 진화의 비밀을 푸는 열쇠 2016 / 지음: 로빈 던바, 클라이브 갬블, 존 가울렛, 옮김: 이달리 / 처음북스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

거인의 노트 : 인생에서 무엇을 보고 어떻게 기록할 것인가 거인의 노트 : 인생에서 무엇을 보고 어떻게 기록할 것인가 2023 / 지음: 김익한 / 다산북스
자기 결정 : 행복하고 존엄한 삶은 내가 결정하는 삶이다 자기 결정 : 행복하고 존엄한 삶은 내가 결정하는 삶이다 2015 / 지음: 페터 비에리, 옮김: 문항심 / 은행나무
당신은 생각보다 강하다 당신은 생각보다 강하다 2023 / 지음: 전미경 / 웅진지식하우스
나는 나를 바꾸기로 했다 : 아무것도 하기 싫은 나를 위한 성장 심리학_꿈과 성장 나는 나를 바꾸기로 했다 : 아무것도 하기 싫은 나를 위한 성장 심리학_꿈과 성장 2022 / 우즈훙 지음 ; 이에스더 옮김 / 리드리드출판
그리스 로마 신화. 28, 트로이아 여인들의 비극 : [만화] 그리스 로마 신화. 28, 트로이아 여인들의 비극 : [만화] 2022 / 지음: 박시연 ; 그림: 최우빈 / 아울북:
인지심리학은 처음이지?= Cognitive psychology 인지심리학은 처음이지?= Cognitive psychology 2022 / 지음: 김경일, 김태훈, 이윤형 / 북멘토
안전하게 로그아웃: 디지털 시민을 위한 미디어 리터러시 안전하게 로그아웃: 디지털 시민을 위한 미디어 리터러시 2021 / 지음: 김수아 / 창비
성취하는 뇌 : 기억력·집중력 공부머리를 끌어올려 최상의 뇌로 이끄는 법 성취하는 뇌 : 기억력·집중력 공부머리를 끌어올려 최상의 뇌로 이끄는 법 2020 / 지음: 마르틴 코르테 ; 옮김: 손희주 / 블랙피쉬 :
미쳐야 공부다 : 18시간 공부 몰입의 법칙 미쳐야 공부다 : 18시간 공부 몰입의 법칙 2015 / 강성태 지음 / 다산에듀
결정하는 뇌: 순간의 선택을 결정짓는 심리학의 12가지 비밀= (The)Psychology of decision making:12 secrets of psychology defining the moment of choice 결정하는 뇌: 순간의 선택을 결정짓는 심리학의 12가지 비밀= (The)Psychology of decision making:12 secrets of psychology defining the moment of choice 2023 / 지음: 하영원 / 북이십일 21세기북스
지칠 때 뇌과학: 지친 뇌는 나를 위해 작동하지 않는다 지칠 때 뇌과학: 지친 뇌는 나를 위해 작동하지 않는다 2022 / 지음: 에이미 브랜; 옮김: 김동규 / 생각의길
정서적 학대에서 벗어나기 : 나는 왜 당신을 떠나지 못하는가 정서적 학대에서 벗어나기 : 나는 왜 당신을 떠나지 못하는가 2023 / 지음: 비벌리 엔젤 ; 옮김: 정영은 / 소미미디어
천국의 책방. 1 천국의 책방. 1 2007 / 마쓰히사 아쓰시 지음, 조양욱 옮김 / 예담
나를 위한 사랑 나를 위한 행복 : 마음의 상처를 치유하는 셀프 심리학 나를 위한 사랑 나를 위한 행복 : 마음의 상처를 치유하는 셀프 심리학 2022 / 지음: 박남수 / 좋은땅

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

예민함의 힘 : 세상을 다르게 감지하는 특별한 재능 예민함의 힘 : 세상을 다르게 감지하는 특별한 재능 2023 / 지음: 젠 그랜만 , 안드레 솔로 ; 옮김: 고영훈 / 북이십일 21세기북스
집에 있어도 집에 가고 싶은 내향인 설명서 : [청소년] 집에 있어도 집에 가고 싶은 내향인 설명서 : [청소년] 2022 / 지음: 콜린 피에레; 그림: 로이크 프루아사르; 옮김: 김영신 / 현암사
나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까 : 마음의 기초체력을 올리는 진짜 휴식의 기술 나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까 : 마음의 기초체력을 올리는 진짜 휴식의 기술 2025 / 지음: 김은영 / 푸른숲 :
최고 버전의 나를 찾아라 : 성격 재발명의 10가지 원칙 최고 버전의 나를 찾아라 : 성격 재발명의 10가지 원칙 2022 / 지음: 크리스천 재럿 ; 옮김: 이성동 / 책봇에디스코
나에게 가장 엄격한 사람: 증명하려 애쓰는 삶에서, 나를 믿는 삶으로 나에게 가장 엄격한 사람: 증명하려 애쓰는 삶에서, 나를 믿는 삶으로 2026 / 지음: 케이티 모턴 ; 옮김: 정지현 / RHK
위험한 진화심리학 위험한 진화심리학 2021 / 지음: 이덕하; 그림: 이제하 / 고유명사
유리멘탈을 위한 심리책 유리멘탈을 위한 심리책 2021 / 지은이: 미즈시마 히로코; 옮긴이: 전경아 / 갤리온
두려움 없이, 당신 자신이 되세요 : 민감한 영혼 '엠패스'를 위한 풍요와 건강, 사랑에 관한 안내서 두려움 없이, 당신 자신이 되세요 : 민감한 영혼 '엠패스'를 위한 풍요와 건강, 사랑에 관한 안내서 2022 / 지음: 아니타 무르자니 ; 옮김: 황근하 / 샨티
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단단한 자존감을 갖고 싶은 10대에게: 자존감과 나의 미래를 이어 주는 32가지 질문 단단한 자존감을 갖고 싶은 10대에게: 자존감과 나의 미래를 이어 주는 32가지 질문 2022 / 지음: 김원배 / 애플북스
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우리들의 MBTI : 나의 성격을 이해하고 더 멋진 내가 되는. 2, 친구 관계 우리들의 MBTI : 나의 성격을 이해하고 더 멋진 내가 되는. 2, 친구 관계 2022 / 글: 조수연 ; 그림: 소윤 / 다산어린이

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