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발행연도 - 2023 / 지음: 니시다 마사키 ; 옮김: 김슬기 / 유노북스 :
- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000611386
- ISBN 9791192300955
- 형태 207 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
몸과 마음의 회복은 온, 오프를 제대로 전환할 수 있을 때 시작된다. 이를 위해 정신과 전문의이자 수면 의학 전문가가 온, 오프를 제어해 덜 지치고 더 빨리 회복하는 기술 31가지를 총정리했다.
서가브라우징
9988하게 사는 법, 생활습관에 달렸다 : 몸을 바꾸지 않으면 병은 계속 찾아온다
2015 / 지음: 하영빈 / 북랩
(기분 좋은 하루를 시작하는)쾌면 숙면법
2013 / 가모시타 이치로 지음 ; 박은희 옮김 / 다온북스
자는 것은 쉬는 것이 아니다 : 지친몸을 되살리는 7가지 휴식 전략
2024 / 지음: 가타노 히데키 ; 옮김: 한귀숙 / 21세기북스 :
최고의 휴식 : 왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까
2017 / 지음: 구가야 아키라 ; 옮김: 홍성민 / RHK
당신이 잘 잤으면 좋겠습니다 : 매일이 피곤한 당신을 위한 숙면 처방
2024 / 지음: 김경철 / 세종서적
꿀잠의 과학: 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전
2023 / 지음: 김유겸, 이유진, 최승홍 / 위즈덤하우스
(스탠퍼드 교수가 가르쳐 주는) 숙면의 모든 것
2020 / 지음: 니시노 세이지 ; 옮김: 김정환 / 브론스테인
(덜 지치고 더 빨리 회복하기 위한) 쉬는 기술
2023 / 지음: 니시다 마사키 ; 옮김: 김슬기 / 유노북스 :
수면
2023 / 감수: 니시노 세이지; 감역: 이명훈, 황미니; 옮김: 양지영 / BM성안당
스탠퍼드식 최고의 수면법 = the Stanford method for ultimate sound sleep
2017 / 지음: 니시노 세이지 ; 옮김: 조해선 / 북라이프
왜 못 잘까= Why we can not sleep: 스탠퍼드식 최고의 수면 교실
2023 / 지음: 니시노 세이지 ; 번역 및 감수: 황성혁 / 북드림
수면 투자 : 하버드 최고의 수면법
2022 / 지음: 다나카 카나타 ; 옮김: 장은정 / 예문아카이브
인생을 바꾸는 숙면의 기술
2009 / 다나카 히데키 지음 ; 황병일 옮김 / 북뱅크
수면의 과학: 잠이 먼저 당신을 찾아오도록 만드는 수면 과학의 모든 것
2022 / 지음: 헤더 다월-스미스; 옮김: 김은지 / 시그마북스
수면의 약속 : 세계적인 수면의학 권위자 윌리엄 디멘트의
2007 / 윌리엄 C. 디멘트 지음 ; 김태 옮김 / 넥서스BOOKS
같이 빌린 책
마지막 이야기 전달자
2022 / 글: 도나 바르바 이게라 ; 옮김: 김선희 / 위즈덤하우스
타인을 읽는 말 : 4가지 상징으로 풀어내는 대화의 심리학
2021 / 지음: 로런스 앨리슨, 에밀리 앨리슨 ; 옮김: 김두완 / 흐름
(슈퍼 초능력 판타지)천재 의사 시건방. 1, 깡시골 어벤져스의 비밀
2024 / 지음: 강효미 ; 그림: 유영근 / 머스트비
중년 운동의 정석 : 40대에겐 생활 체력 50~60대에겐 생존 체력
2025 / 지음: 수피 / 한문화 :
내 시간 설계의 기술 : 시간 도둑에게 빼앗긴 행복을 되찾고 시간 부자가 되는 법
2025 / 지음: 캐시 홈스 ; 옮김: 신솔잎 / 청림출판
여름철 대삼각형 : 이주혜 장편소설
2025 / 지음: 이주혜 / 민음사
방치된 믿음 : 무속은 한국 사회에서 어떻게 생존해 왔는가?
2025 / 지음: 이성원 , 손영하 , 이서현 / 바다출판사
미술관에 간 심리학 : 미술관에서 찾은 심리학의 색다른 발견
2025 / 지음: 문주 / 믹스커피
존 카밧진의 처음 만나는 마음챙김 명상
2012 / 지음: 존 카밧진; 옮김: 안희영 / 불광
김병모의 고고학 여행. 1-2
2006 / 김병모 지음 / 고래실
(존 카밧진의) 마음챙김 명상 : 당신이 어디를 가든 당신은 그곳에 있다
2013 / 존 카밧진 지음 ; 김언조, 고명선 옮김 / 물푸레
용기 : 온전한 사랑의 확신
2024 / 지음: 조 리그니 ; 옮김: 이대은 / 생명의말씀사
마흔 살의 책읽기 : 내 삶을 리모델링하는 성찰의 기록
2011 / 유인창 지음 / 바다출판사
모임의 기술 : 작은 모임에서 다시 찾는 커뮤니티로
2025 / 지음: 서준원 , 김소연 / 리드앤두 :
같은 주제의 책
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[세종도서] 나는 미래의 병원으로 간다 : 이전 세상에 없던 병원을 꿈꾸다
2023 / 김영훈 지음 / 범문에듀케이션
백세 호흡: 발암물질 미세먼지로부터 내 몸을 지키는 법
2021 / 노진섭 지음 / 교보문고
질병과 함께 걷다 : 인문학으로 만성질환 바라보기
2024 / 지음: 박성호 , 이은영 , 정세권 / 모시는사람들
걷기만 해도 병이 낫는다
2022 / 지음: KBS 생로병사의 비밀 제작팀 / 비타북스
(면역력을 높이는) 최고의 식사법 : 바이러스에 지지 않는 강인한 몸 만들기
2021 / 시라사와 다쿠지 지음 ; 오시연 옮김 / 예문아카이브
(박용우의) 마이 옵티멀 다이어트 : 살찌지 않는 몸을 위한 최적의 식사 전략
2025 / 지음: 박용우 / 김영사
(8초 만에) 통증 리셋 : 머리, 목, 허리, 어깨, 손목 안 아픈 곳이 없는 당신에게
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2023 / 지음: 야마시타 아키코 ; 옮김: 박승희 / 즐거운상상
생존배낭: 재난에서 나를 지켜주는 대피&피난법
2022 / 지음: 도시생존전문가 코난 우승엽 / 들녘
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2022 / 지은이: 셰이머스 오마호니 ; 옮긴이: 권호장 / 사월의책
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2023 / 지음: 정재훈 / 동아시아
농축 수면 : 자고 싶을 때 못 자고, 깨고 싶을 때 못 깨는 사람들을 위한 책
2021 / 지음: 마츠모토 미에 ; 옮김: 박현아 / 느낌이있는책
절제 식단: 저속 노화와 여성 건강을 위한 45일 간헐적 단식
2024 / 지음: 신시아 서로우 ; 옮김: 이솔 / 현익출판
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(건강과 다이어트를 동시에 잡는) 채소·과일식
2022 / 지음: 조승우 / 바이북스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 4 |
| 50대 | 2 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 1 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 3 |
| 2026년 | 7 |