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뇌신경외과 전문의이자 이 책 『잠들지 않는 뇌』의 저자 히가시지마 다케후미는 우리 몸은 몰라도 뇌에는 잠이 꼭 필요하지는 않다고 말하고 있다. 즉 간단히 말해 잠을 잘 못자면 치매에 걸릴 것이란 걱정은 터무니없다는 것이다. 그렇다면 건강한 뇌를 위해서 잠 말고 우리는 무엇을 할 수 있을까? 그것은 뇌에 바로 ‘건강한’ 자극을 끊임없이 주는 것이다.

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뇌를 위한 최소한의 습관 : 집중력과 잠재력을 끌어올리는 두뇌 정비 프로젝트 뇌를 위한 최소한의 습관 : 집중력과 잠재력을 끌어올리는 두뇌 정비 프로젝트 2024 / 지음: 피터 홀린스 ; 옮김: 김희정 / 한빛비즈
뇌 속의 인간, 인간 속의 뇌 뇌 속의 인간, 인간 속의 뇌 2010 / 홍성욱 ; 장대익 엮음 ; 신경인문학연구회 옮김 / 바다출판사
뇌가 젊어지는 걷기의 힘 뇌가 젊어지는 걷기의 힘 2016 / 지음: 오시마 기요시 ; 옮김: 황소연 / 전나무숲
뇌는 작아지고 싶어 한다 : 뇌과학으로 풀어보는 인류 행동의 모든 것 뇌는 작아지고 싶어 한다 : 뇌과학으로 풀어보는 인류 행동의 모든 것 2021 / 지음: 브루스 후드 ; 옮김: 조은영 / 알에이치코리아(RHK)
피아니스트의 뇌 : 뇌 과학으로 풀어낸 음악과 인체의 신비 피아니스트의 뇌 : 뇌 과학으로 풀어낸 음악과 인체의 신비 2016 / 지음: 후루야 신이치 ; 옮김: 홍주영 / 끌레마
아웃사이더 : 갑자기 다른 사람이 되어버린 사람들의 뇌 아웃사이더 : 갑자기 다른 사람이 되어버린 사람들의 뇌 2025 / 지음: 마수드 후사인 ; 옮김: 이한음 / 까치
창의성과 행복한 삶 창의성과 행복한 삶 2018 / 지음: 게랄드 휘터 ; 옮김: 김의철 / 교육과학사
잠들지 않는 뇌 : 우리 뇌가 원하는 진정한 휴식은 자극 잠들지 않는 뇌 : 우리 뇌가 원하는 진정한 휴식은 자극 2026 / 지음: 히가시지마 다케후미 ; 옮김: 문혜원 / 한스미디어(한즈미디어)
3분만 바라보면 뇌가 젊어진다 : 뇌의 노화를 예방하는 '기적의 그림 훈련법' 3분만 바라보면 뇌가 젊어진다 : 뇌의 노화를 예방하는 '기적의 그림 훈련법' 2024 / 지음: 히라마쓰 루이 ; 옮김: 김윤희 / 쌤앤파커스
오늘도 뇌가 버벅거립니다 : 느려진 뇌의 컨디션과 집중력을 되찾는 사소한 습관 오늘도 뇌가 버벅거립니다 : 느려진 뇌의 컨디션과 집중력을 되찾는 사소한 습관 2025 / 지음: 히라이 마이코 ; 옮김: 곽범신 / 공감각
자율신경계 자율신경계 2023 / 지음: 고바야시 히로유키 ; 옮김: 양지영 / BM성안당
다미주신경 이론 : 내 삶에 유연하게 대처하는 법 다미주신경 이론 : 내 삶에 유연하게 대처하는 법 2023 / 지음: 뎁 다나 ; 옮김: 박도현 / 불광
아무 이상 없다는데 계속 아픈 당신에게 : 마침내 아픔의 근원을 발견하고 건강의 답을 찾는 자율신경 이야기 아무 이상 없다는데 계속 아픈 당신에게 : 마침내 아픔의 근원을 발견하고 건강의 답을 찾는 자율신경 이야기 2025 / 지음: 오민철 / 21세기북스 :
음악과 학습의 뇌과학 : 음악 잘하는 아이가 공부도 잘하는 뇌과학적 이유 음악과 학습의 뇌과학 : 음악 잘하는 아이가 공부도 잘하는 뇌과학적 이유 2023 / 지음: 박세근 / 북랩
소리의 마음들 : 우리가 저마다 소리를 유일무이하게 받아들이는 과정에 대한 과학적 탐구 소리의 마음들 : 우리가 저마다 소리를 유일무이하게 받아들이는 과정에 대한 과학적 탐구 2023 / 지음: 니나 크라우스 ; 옮김: 장호연 / 위즈덤하우스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

도쿄대학 불교학과 : 소설보다 재미있는 불교 공부 도쿄대학 불교학과 : 소설보다 재미있는 불교 공부 2014 / 정상교 지음 / 동아시아
(세상에 끌려 다니지 않는)단단한 마음공부 : 심리학의 언어로 불교의 지혜를 이야기하다! (세상에 끌려 다니지 않는)단단한 마음공부 : 심리학의 언어로 불교의 지혜를 이야기하다! 2019 / 서광 지음 / 학지사
치유하는 유식읽기 : 심리학의 눈으로 새롭게 풀이한 유식 30송 : 서광 스님 강의 치유하는 유식읽기 : 심리학의 눈으로 새롭게 풀이한 유식 30송 : 서광 스님 강의 2013 / 지은이: 서광 / 공간
(몸으로 마음을 다스리는) 셀프 리셋 = Self reset : 피로·감정·관계를 회복하는 심신 트레이닝 37가지 (몸으로 마음을 다스리는) 셀프 리셋 = Self reset : 피로·감정·관계를 회복하는 심신 트레이닝 37가지 2026 / 지음: 오누마 다쓰야 ; 옮김: 안선주 / 바디앤마인드
춤추는 단백질 : 탄생, 사랑, 변신, 그리고 죽음을 순환하는 생명의 과학 춤추는 단백질 : 탄생, 사랑, 변신, 그리고 죽음을 순환하는 생명의 과학 2026 / [공]지음: 샤히르 S. 리즈크 , 매기 M. 핑크 ; 옮김: 홍지연 / 흐름
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(숨겨진 뇌의 세계를 밝혀내는 새로운 여정)골때리는 뇌과학 : [청소년] : Brain science story (숨겨진 뇌의 세계를 밝혀내는 새로운 여정)골때리는 뇌과학 : [청소년] : Brain science story 2025 / 지음: 국립부산과학관 / 호밀밭
소맥거핀의 인체 친구들 : 메디컬 개그 만화인데 초등 과학 교과 연계! . 1 , 몸속 기관들의 대혼란 소맥거핀의 인체 친구들 : 메디컬 개그 만화인데 초등 과학 교과 연계! . 1 , 몸속 기관들의 대혼란 2024 / 원작: 소맥거핀 ; 지음: 서후 ; 그림: 김기수 / 위즈덤하우스
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이는 정말 소중해 이는 정말 소중해 2022 / 글: 스테파니 르뒤; 그림: 클레르 프로사르 ; 옮긴이:옥창준 / 그림씨
Kay's anatomy : a complete (and completely disgusting) guide to the human body Kay's anatomy : a complete (and completely disgusting) guide to the human body 2022 / Adam Kay ; illustrated by Henry Paker / Yearling Books
브레인 해빗 : 우리가 몰랐던 뇌 속 성공의 사고 습관 10가지 브레인 해빗 : 우리가 몰랐던 뇌 속 성공의 사고 습관 10가지 2025 / 지음: 필립 존 캠벨 ; 옮김: 이상훈 / FIKA :
면역 : 당신의 생명을 지켜 주는 경이로운 작은 우주 면역 : 당신의 생명을 지켜 주는 경이로운 작은 우주 2022 / 지음: 필리프 데트머 ; 옮김: 강병철 / 사이언스북스
궁금해요! 나의 몸 궁금해요! 나의 몸 2021 / 지음: 키돕 편집부 / 키돕
(라몬의)뇌폴리 여행 (라몬의)뇌폴리 여행 2021 / 글·그림: 마테오 파리넬라; 옮긴이: 이승수 / 길벗어린이
호기심의 뇌과학 : [녹음자료] : 50세부터 시작하는 두뇌 저속노화 솔루션 호기심의 뇌과학 : [녹음자료] : 50세부터 시작하는 두뇌 저속노화 솔루션 2025 / 원작: 가토 도시노리 ; 옮김: 전화윤 / 오디언소리 [공급]
엄청나게 신기하고 볼수록 빠져드는 인체 탐험 엄청나게 신기하고 볼수록 빠져드는 인체 탐험 2022 / 지음: 사라 헐; 그림: 수산나 루미즈; 옮김: 신인수 / 어스본코리아

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