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금쪽같은 하루, 그 하루를 살게 하는 힘은 역시 매일 먹는 음식에 있는 것 같다. 집 밥보다는 식당 밥을 많이 먹는 요즘 우리에게 싸들고 다니면서 먹을 수 있는 건강한 한끼를 제안한다. 스무디에 이어 이번에는 저칼로리 식사, 쉽게 말하면 샐러드 도시락이다.

수지킴의 도시락 아트 2012 / 지은이: 수지킴 ; 엮은이: 이유미 ; 사진·일러스트: 민정혜 / 아라크네

음식, 그리고 그리움 : 반평생 음식을 나누며 정을 베푼 너무도 다른 두 여자, 수미와 효재 2016 / 지음: 김수미, 이호재 / 스타일북스

자두네 도시락 : 온 가족이 좋아하는 일주일 집밥 레시피 111 2023 / 지음: 김수영 / 포르체

채소도시락 : 내 손안의 그린테이블 2012 / 김수정 지음 / 하서출판사

Can 통조림 : global convenience food·can 2016 / 요리·스타일링: 김수경 ; 사진: 이민희 / 도도

퇴근 후, 한 접시 요리 2019 / 글·사진: 김수진 / 리얼북스

매일 달걀 2015 / 지음: 김수연 / 포북(forbook)

매일 한 컵 : 저칼로리 식사 : 우리 굶지는 말자, 먹으면서 빼자! 2016 / 지음: 김수연 / 포북

(따뜻한 여사의 5분 컷) 전자레인지 레시피 100 2024 / 지음: 김수림 / Cypress(싸이프레스)

근사한 솥밥: 밥 하나로 꽉 찬 식탁 만들기 2020 / 지음: 김연아 / 쉼

맛있는 카페 놀이 : 따라 하고 싶은 인기 카페 레시피 107 2014 / 김영빈 지음 / 비타북스

한 그릇 아이 밥 : 1일 필요 영양에 맞춘 108가지 일품요리 2011 / 김영빈 요리 / 수작걸다

(후다닥 쌤의)후다닥 간편요리: 후다닥의 쉽고 맛있는 집밥 레시피 103 2022 / 지음: 김연정; 사진: 김해원 / 리스컴

애들 먹일 좋은거 : 꿈꾸는 할멈의 평생 레시피 2016 / 지음: 김옥란 / for book

(1주일 1만원)만원 도시락 : 한달 내내 점심값 아끼는 건강 도시락 레시피 2012 / 김외순 지음 / RHK

(5인의 트렌드세터가 들려주는)앞으로의 라이프스타일 = Coming lifestyle 2015 / 가도쿠라 타니아, 요시야 케이코, 니시무라 레이코, 요시카와 치아키, 이영림 지음 ; 송혜진 옮김 / 한스미디어

채소 도시락 : 내 손안의 그린테이블 2012 / 김수정 지음 / 하서출판사

(아침, 점심, 저녁 매일매일 다른)저칼로리 식단 49일 2012 / 윤선혜 지음 / 부즈펌

내겐 너무 가벼운 레시피 : 이탈리안 밥집 언니의 요요 없는 다이어트 요리법 2012 / 김주현 ; 김가원 [공] 지음 / 넥서스

저칼로리 도시락 70세트 2017 / 지음: 윤선혜 / 부즈펌

유혹하는 자전거 : 빈티지에서 하이테크까지 2012 / 미하엘 엠바허 지음 ; 폴 스미스 서문 ; 베른하르트 앙게러 사진 ; 남명성 옮김 / 미메시스

운동미니멀리즘 : 최소의 운동으로 최적의 몸 만들기 2013 / 이기원 지음 / 올림

보노보노의 두근두근 캠핑요리 : 브런치부터 안주까지, 그룹캠핑부터 데이트 캠핑까지 2015 / 지음: 윤은숙 ; 사진: 구자권 / 보랏빛소

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