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많은 사람이 운동을 하면 건강에 도움이 된다는 것을 알면서도 막상 하려면 어떻게 시작해야 할지 몰라 망설이는 것을 종종 본다. 이 책은 몸의 각종 통증에서 벗어나기 위해 운동을 시작한 저자가 20년 동안 헬스를 계속해 온 경험을 바탕으로 쓴 운동 이야기다.

내 몸이 예전 같지 않을 때 읽는 책 : 서울대 체대, 의대 교수가 말하는 최강의 컨디션 회복법 2020 / 지음: 김유겸, 최승홍 / 위즈덤하우스

운동보다 바른 자세가 먼저다 2024 / [공]지음: 김월영 , 김현경 / 예솔

Barrel : 핵심 동작으로 코어 강화, 체형 교정, 재활을 한 번에 2022 / 공저: 김은혜, 노해나 ; 사진: 박성영 / 플레이북 :

맨발걷기, 뭐가 맞는 거죠? : 현직 의사가 알려 주는 맨발걷기 제대로 하기 로드맵 2024 / 지음: 김정훈 / 망고나무

백년 쓰는 관절 리모델링 : 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 2020 / 지음: 김준배 / 비타북스

바른 자세 인간 : 왜 아픈지 모르는 당신에게 2022 / 지은이: 김진원, 배유리, 최유남 / Koonja(군자출판사)

One-stop 통증 타파 체형 교정 : 김지운의 MCT요법 (속근육자극법) 전격 공개 2019 / 지음: 김지운, 황인 / 지식과감성#

운동, 망설이지 말고 당장 하라 : 통증에 시달리던 삶을 운동을 통해 자기주도적 삶으로 바꾼 중년 여성의 헬스와 인생 이야기 2018 / 지음: 김혜강 / 북랩

필라테스 마스터 = Pilates master 2024 / 지음: 김혜진 [외] / DH미디어

걷기만 해도 치매는 개선된다 2017 / 지음: 나가오 가즈히로 ; 옮김: 조은아 / 정진 Life(정진라이프)

마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법 2017 / 지은이: 나영무 / 비타북스

운동이 내 몸을 망친다 2011 / 나영무 지음 / 담소

기적의 복숭아 엉덩이 스트레칭 2022 / 지음: 나오코 ; 옮김: 전지혜 / 쌤앤파커스

(피곤해지지 않는 올바른) 자세 도감 100 2022 / 지음: 나츠시마 다카시; 옮김: 김수정 / 즐거운상상

궁극의 스트레칭 2017 / 지음: 나카무라 가쿠코 ; 옮김: 최서희 / 비타북스

백년두뇌 2018 / 지음: 하세가와 요시야, 옮김: 조해선 / 북라이프

종이시계 2013 / 앤 타일러 지음 ; 장영희 옮김 / 문예출판사

적의 벚꽃 2018 / 지음: 왕딩궈 ; 옮김: 허유영 / 박하

자세를 바꾸면 통증이 사라진다 : 심한 통증 완화, 스트레스 해소, 자신감 회복의 워크북 2013 / 리처드 브레넌 지음 ; 최현묵 옮김 / 물병자리

하고 싶은 일 하면서 살면 왜 안돼요? : 남들처럼 산다고 성공하는 것도 아닌데 2018 / 지음: 정제희 / 21세기북스

(정지천 교수의) 약이 되는 음식 상식사전 : 음식이 건강을 만든다! 2018 / 지음: 정지천 / 중앙생활사

(우리가 몰랐던)야채수프의 놀라운 기적 2018 / 지음: 다테이시 가즈 ; 옮김: 강승현 / 중앙생활사

멀어질 때 빛나는 인도愛서 2018 / 지은이: 유림 / 행복우물

백년 무릎 : 수술하지 않고 100세까지 통증 없이 걷고, 뛰고, 계단 오르내릴 수 있게 낫는 법 2017 / 도야 히데오 지음 ; 최려진 옮김 / 로그인

(백종원의) 3대천왕 : 재미있는 스토리가 가득한 맛집 정보책 2017 / 지음: SBS '백종원의 3대천왕' 팀 ; , / 서울문화사

콜레스테롤은 살인자가 아니다 : 그들이 감추려 했던 콜레스테롤의 비밀 : 환자의 두려움을 악용한 최대의 의학 스캔들 2013 / 우페 라븐스코브 지음 ; 김지원 옮김 / 비전비엔피·애플북스

병의 원인은 머릿속에 있다 2016 / 지음: 수잔 오설리번 ; 옮김: 주순애 / 이숲

아카데미3쿠션 1999 / 손형복 저 / 삼호미디어

XO : 제프리 디버 장편소설 2017 / 지음: 제프리 디버 ; 옮김: 이나경 / 비채

전혜빈의 스타일리시 바디 = Heven's stylish body 2011 / 전혜빈 글 / 스테이지팩토리

따뜻한 물 6잔의 기적 : 단순하지만 결정적인 초간단 건강법 2025 / 조옥구 지음 / 한스컨텐츠

힐링 코드 2021 / 지음: 알렉산더 로이드, 벤 존슨; 옮김: 이문영 / 시공사

등면역 : 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이 2021 / 서재걸 지음 / 블루페가수스

면역력의 힘 2021 / 지음: 전나무숲 / 전나무숲

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