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  • 마음챙김 코칭 : 지금-여기-순간-존재-하기

    발행연도 - 2017 / 지음: 리즈홀 ; 옮김: 최병현, 이혜진, 김성익, 박진수 / 한국코칭슈퍼비전아카데미
    • 도서관 청라호수도서관
    • 자료실 [청라호수]보존서고1 (일반도서)
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CL0000065838
    • ISBN 9791196096731
    • 형태 445p. 23cm
    • 한국십진분류 철학 > 심리학 > 응용심리학 일반
    • 카테고리분류 인문 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
마음챙김은 스티브 잡스가 심취했던 수행이기도 하다. 잡스는 마음챙김을 하는 가장 큰 이유로 '지금-여기'에 몰입할 수 있음을 꼽는다. 이는 무의식적으로 행동하는 나를 스스로 '자각'하는 것이다.
추천하는 말
감사의글
한국어판 서문
발행사
옮긴이의 말
특별추천글
전반적인 개요

서론

1부 개관
01 마음챙김의 정의와 기원 및 연관성
마음챙김의 정의
지금 이 순간, 행복한 순간
코칭에 대한 간략한 소개
02 마음챙김의 주요 역사
마음챙김=부디즘?
03 마음챙김의 영향
본성과 양육
마음챙김의 이점

2부 핵심원칙
04 프레즌스
프레즌스의 정의
개방성
마음챙김 수행
수행방법 설정하기
05 호기심, 질의, 비판단
호기심
질의
비판단
06 조율과 공명
공감능력과 거울신경세포
조율
공명
07 연민
코칭에서 연민
마음챙김으로 연민하기
연민의 유익
더 나은 결과
08 존재와 행위
존재냐 행위냐
내려놓기
감정조절시스템
고유한 목표?
수용
미래로 가기
멈춤버튼 누르기

3부 코칭과 멘토링에서 마음가짐
09 코치지원 및 양성개발
회기 준비
코칭 회기 안에서
공감
코칭 회기 이후
10 마음챙김 소개하는 법
적합성
마음챙김을 위한 비즈니스 사례 만들기
마음챙김 프로그램 가동
11 FEEL 모델
FEEL: 마음챙김을 적용하는 모델
고객 이슈
12 스트레스, 불안, 우울증, 일과 삶의 균형
좋은 스트레스와 나쁜 스트레스
스트레스의 영향
접근과 회피 성향
차이-기반 과정
마음챙김이 어떻게 도움을 주는가
교정지향 코칭
느긋하게, 느리게, 아무것도 하지 않기
13 회복탄력성, 행복과 웰빙
정의
회복탄력성?
마음챙김과 회복탄력성
건강과 웰빙
14 확실성, 변화, 복잡성, 상호연관성
불확실성
변화와 비영구성
복잡성
시스템과 상호연관성
15 좋은 지도자의 조건
공명 지도자를 만드는 것은 무엇인가?
불화와 극도의 피로
더 마음챙김적인 지도자들
리더십 모델에서 마음챙김
감성지능
16 윤리
상호책임
마음챙김과 윤리
리더십특성
도전하기
욕망
마음챙김을 활용한 윤리 증진 팁
17 감정과 함께하기
자기인식
자기관리
사회적인식과관계관리
자존감, 자기연민, 자기수용
자기비판 속의 성장
쉽지 않은 연민
마음챙김 수행 추천
18 창조성
길 벗어나기
실수와 마음챙김
마음챙김 음악
마음챙김과 창조성
창조적 사고
고객과 마음챙김하기
창조성을 위한 마음챙김 사용팁
마음챙김 수행추천
19 마음챙김과 다른 접근들
마음챙김 무브먼트
게슈탈트
통합
소매틱스
존재론적 코칭
교류분석
초개인 코칭과 정신요법
인지행동코칭
수용전념치료
사고환경
이너게임

4부 미래
20 코칭 설문조사에서 마음챙김
마음챙김 경험
직접적인 이점
일반적인 의견
설문조사에 관하여
21 마음챙김이 미래다
동향
결론

참고문헌
더 읽을거리
색인
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