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다리찢기 스트레칭은 과하게 수축된 근육은 풀어주고 느슨하게 늘어진 근육은 강화시키면서 근육의 불균형을 해소해 틀어진 자세를 바르게 만들고 통증을 해결한다. 또 다리찢기 스트레칭은 근육을 움직여 혈액순환이 잘 되도록 도와주고 부종이 잘 일어나지 않게 한다.

(우리가 몰랐던)눈이 좋아지는 하루 5분 시력 트레이닝 2020 / 지음: 로버트 마이클 카플란; 옮김: 박창은 / 중앙생활사

하루 3분 바라만 보면 눈이 좋아지는 책 2021 / 지음: 히비노 사와코, 하야시다 야스타카, 옮김: 권효정 / YUNA:

(수술 없이 좋아지는)노안 회복법 2013 / 나카가와 카즈히로 지음 ; 오나영 옮김 / 파주

저속노안 : 하루 3분, 3동작으로 눈이 좋아진다 2025 / 지음: 홍정기 / 타인의취향

아기 말고 내 몸이 궁금해서 : 직접 찾아 나선 과학 기자의 임신 관찰기 2019 / 우아영 지음 / 휴머니스트

나는 여자고, 이건 내 몸입니다: 여성의 몸과 건강에 관한 사소하지만 절실한 질문과 답변 2022 / 마르탱 뱅클레르 지음; 장한라 옮김 / 교양인

젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다 : 20대처럼 보이는 40대의 비밀 2017 / 안철우 지음 / 헬스조선

쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭: 바른 자세, 혈액순환, 다이어트, 통증까지 OK! 2020 / 김성종, 백민지 지음 / Booksgo

백년운동: 척추·관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법 2019 / 정선근 저 / 언탱글링

자궁 리셋 : 여성의 모든 질환은 자궁 때문이다 2018 / 김윤희 지음 / 위즈덤하우스

갖고 살 수는 없나요? 자궁근종 2020 / 지음: 추성일 / 연서

슬기로운 난임생활: 난소 기능성 저하에서 쌍둥이 임신 자연분만 출산까지 2020 / 지음: 김여희 / 이담북스

기다리는 마음 : 너를 만나는 그날까지 나는 항상 엄마란다 2017 / 에밀리 해리스 애덤스 지음 ; 신솔잎 옮김 / 빌리버튼

나는 난임이다: 난임은 희망의 메시지 2021 / 지음: 윤금정 / 맥스밀리언북하우스

계획임신 90일 플랜 : 임신 전부터 준비한 부모가 똑똑한 아이를 낳는다 2013 / 에이미 오글 ; 리사 마줄로 지음 ; 허성은 옮김 / 프리미엄북스

사피엔스 : 유인원에서 사이보그까지, 인간 역사의 대담하고 위대한 질문 2016 / 유발 하라리 저 , 조현욱 옮김, 이태수 감수 / 김영사

허송세월 2024 / 지음: 김훈 / 나남출판

원통 안의 소녀 : 김초엽 소설 2019 / 지음: 김초엽 ; 그림: 근하 / 창비

스틸 키스 2020 / 지음: 제프리 디버, 옮김: 유소영 / RHK(알에이치코리아)

내 몸을 살리는 필라테스 : 유럽 최고의 필라테스 마스터 린 로빈슨이 직접 구성한 핵심 프로그램 2020 / 지은이: 린 로빈슨,, 카멜라 트라파 ;, 옮긴이: 박선령 / 도어북 :

나에게 맞는 미니멀 라이프 : 비움에 서툰 당신을 위한, 생활의 기술 2018 / 지음: 아키 ; 옮김: 허영은 / 웅진리빙하우스

(아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에) 다리 일자 벌리기 2017 / 지음: 에이코 ; 옮김: 최서희 / 한국경제신문 한경BP

나의 문구 여행기: 좋아하는 것을 좋아하는 용기에 대하여 2020 / 문경연 지음, 한진희 사진 / 뜨인돌

모던 테크 : 자전거부터 인공지능까지 우리 삶을 바꾼 기술 2020 / 지음: 홍성욱 / EBS Books :

(몸이 뻣뻣한 사람을 위한)유연 강좌 2018 / 지음: 나카노 제임스 슈이치 ; 옮김: 최정주 / 비타북스

(하루 10분 통증이 사라지는) 모스틱 자세 운동 : 내 몸을 위한 바른 자세 만들기 2022 / 지음: 김승현 / 이너북life :

(일하는 당신의 피로를 풀어주는)대단한 스트레칭 2019 / 사키타 미나 지음 ; 임경화 옮김 / RHK

아침 과일 습관: 평생 살찌지 않는 몸으로 만들기 2020 / 지은이: 류은경 / 샘터

(브라이언 트레이시) 성공의 지도 2022 / 지음: 브라이언 트레이시 ; 옮김: 정미나 / 갤리온 :

(단숨에 익혀서 평생 써먹는)하루 5분 시니어 운동법 2023 / 이시다 다쓰키 지음; 황미숙 옮김 / RHK:

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